Pääset ILMAISEKSI kouluviikolle lounasvalikot
Oletko utelias tekemään omaa vauvanruokaa, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Harkitse tätä viestiä vauvanruoaksi, joka valmistaa 101 luokkaa – lyhyt versio kiireisille vanhemmille.
Täällä MOMablesissa autamme vanhempia tekemään uusia koululounaita; mutta tiedämme myös, että monilla teistä on nuorempia lapsia ja etsit tapoja tehdä koko perheesi ruoka terveellisemmäksi. Jopa vauvanruokasi.
Joten vauvallasi on kaikki merkit haluamastasi syödä, ja olet innostunut aloittamaan vauvanruoan valmistamisen, mutta sinulla ei ole ideaa siitä, miten edetä.
Ensin sinun on tiedettävä, mitkä ovat ”oikeita” ruokia vauvasi ikäisille, äläkä tuo liian monta ruokaa kerralla.
On niin tärkeää noudattaa opasta ja noudattaa 4-5 päivän sääntöä jotta tiedät, että vauvasi on valmis noihin elintarvikkeisiin.
Mitä tapahtuu, kun tarjoilet vauvanruokia, joita hän ei ole valmis syömään? Lyhyt vastaus: se voi olla vaikeaa heidän ruoansulatuskanavalleen ja voi olla myöhemmin ruoka-aineallergioiden lähde.
Mistä tiedät, onko vauva valmis kiinteisiin ruokiin?
Enemmän kuin todennäköistä, lastentautilääkäri on jo ehdottanut vauvanruokien tai kiinteiden ruokien käyttöönottoa. ei, jotkut merkit ovat:
- Vauva pystyy istumaan tuella, tavoittaa ja tarttuu asioihin ja yrittää laittaa ne suuhunsa.
- Yritä päästä ruokaan, joka on lautasellasi
- jäljittelee syöminen suun kanssa, kun syöt
Ensiruoat:
* Huomaa, ettei ole merkittävää eroa, tuodaanko ensin hedelmiä vai muroja.
- Banaanisose
- Persikat
- Ohra- ja riisivilja
- Porkkanat
- Päärynät
- Squash
- Bataatit
- Omenat
- Herneet
Ruoanvalmistustarvikkeet
Viime vuosina on ollut joitakin all-in yksi ruokahöyrystimet ja tehosekoittimet, jotka tekevät vauvan ruoasta helppoa. Tiedä, että satojen vuosien ajan ihmiset ovat käyttäneet perinteisiä menetelmiä ja asioita, joita tyypillisesti löytyy keittiöstäsi vauvanruoan valmistamiseen. Siksi et todellakaan tarvitse mitään erikoisvarusteita oman ruoan valmistamiseen.
- kattila ja höyrykori tai
- sähköhöyrylaiva
- leikkuulauta
- hyvä veitsi
- upotussekoitin
- vesi
- jääkuutioalustat tai pienet säilytyskupit
- Pakastepussit
- Sharpie Marker
- Orgaaniset hedelmät tai vihannekset
Olet tehnyt tutkimuksesi, saanut kaikki tarvitsemasi materiaalit ja elintarvikkeet tarvitset, joten olet valmis aloittamaan. Tärkein asia, joka sinun on muistettava, on tehdä ruoastasi sileä ja ohut aloitteleville vauvoille, ja ikääntyessään voit tehdä siitä hieman paksumman ja enemmän tekstuuria. Jotta ruokasi olisi sileä ja ohut, sinun on lisättävä vähän vettä kerrallaan.
Hedelmäsoseet
*** HUOMAUTUS – Jos aloitat vauvan ruokinnan ennen 6-vuotiaana sinun on höyrytettävä kaikki hedelmät. Näiden elintarvikkeiden höyrytys tai kevyt keittäminen helpottaa ruoansulatusta. 6 kuukauden iän jälkeen sinun ei tarvitse valmistaa hedelmiä, ellei se ole kovempaa hedelmää, kuten omenoita. Myös hedelmistä ja siitä, kuinka paljon luonnollista nestettä hedelmissä on, sinun ei tarvitse lisätä vettä. Esimerkiksi päärynöissä on TON luonnollisia mehuja, joten sinun ei tarvitse lisätä vettä.
Ohjeet
- Täytä potti noin & frac13; ylöspäin ja laita höyryuuni kattilan sisälle.
- Lisää hedelmät ja kiehauta varovasti.
- Kun se alkaa kiehua, käännä alhaiseksi ja anna kiehua, kunnes haarukka pehmeä
- Poista lämmöltä ja aseta lasikulhoon
- Jäähdytä sitten upposeosekoittimellasi, kunnes saat vauvallesi sopivan tasaisesti. Jälleen sinun on ehkä lisättävä vettä, jotta se olisi riittävän sileä.
Kasvissoseet
Ainoa muu materiaali, jota tarvitset vihanneksia tehdessäsi, on vauvan pannu. Kun höyryt, tekisit samanlaista asiaa kuin hedelmille. Sekoitettaessa tämä lisätään vettä. Ehdotan höyryveden käyttämistä ylimääräisiin ravinteisiin ja lisää sitten vettä tarvittaessa. Muista lisätä aina teelusikallinen vettä kerrallaan, jotta voit hallita sakeutta.
Haluan paistaa monia vihanneksiani, kuten bataattia, tammenterhoa, butternut-kurpitsaa tai minkä tahansa tyyppistä talvikurpitsaa. Tarkista nämä helpot vihannesten paahtamisohjeet. Kun hedelmistä ja vihanneksista on tehty soseita, voit lusikoittaa kyseisen seoksen BPA-ILMAISILLA jääkuutioastioilla ja laittaa pakastimeen 24 tunniksi.Aseta tiskille ja anna sulattaa tarpeeksi, kunnes voit ottaa ne helposti ulos. Kun kaikki kuutiot ovat ulkona, laita ne pakattuun pakastepussiin ja laita se takaisin pakastimeen.
Kotitekoinen vauvanruoka voi kestää pakastimessa jopa 6 kuukautta. Muista palvellessasi, että jokainen jääkuutio on 1 unssi. Noudata oppaita siitä, kuinka paljon vauvasi pitäisi syödä ikäisellään.
