Varo mielentempuja

Dr. Manatanin Lenox Hill -sairaalan neurologi, erikoistunut muistihäiriöihin, Gayatri Devi sanoi, että näiden hetkien luominen voi toisinaan tuoda esiin väärän muistin, joka vie sinut polulta.

Jos kaksi ihmistä etsii, käytä avointa päättyi kysymysten sijaan, hän sanoi. Kysy esimerkiksi: ”Milloin näit viimeksi puuttuvan kohteen?” sijasta ”Muistatko? Olimme yhdessä autossa, kun viimeksi näin sen. ”

Käytä ehkäisystrategioita

Yksi tapa estää menettämästä on tapana laittaa ne aina samaan paikka. Kun menetämme asioita, jotka eivät ole osa päivittäistä rutiiniamme, kuten tärkeitä papereita, se tapahtuu usein siksi, että yritämme pitää ne turvassa tai yksityisinä, tohtori Devi sanoi.

April Masini, joka kirjoittaa verkkosivustonsa AskApril.com -suhteet ja etiketti ehdotti ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

”Laita neon Post-it tärkeille papereille, iso, värikäs kellotyyppinen avainketju vaihtaa avaimesi ja säilytä soittoääni puhelimellasi (joka mieluiten on sateenkaarenvärisessä OtterBoxissa), jotta voit soittaa sille ”, hän kirjoitti sähköpostissa.” Kun valmistaudut menettämään esineitä – mitä me kaikki teemme kaikenikäisille – sinulla on parempi mahdollisuus löytää merkitty erottuva esine, kuin se, joka naamioi itsesi sisustukseesi. ”

Jos haluat enemmän huipputeknisiä ratkaisuja, harkitse tuotteita, kuten Tile tai TrackR, joihin kiinnität esine. Sovellus auttaa löytämään sijaintinsa. Muita sovelluksia on saatavana nimenomaan älypuhelimesi löytämiseen.

Muista, että unohtaminen on normaalia

Dr. Devi sanoi, että saavuttaessamme 40- ja 50-vuotiaamme muistimme voidaan haastaa monitoimityön avulla, joka syntyy olemalla ammatillisen uran huipulla ja huolehtimalla lapsista tai vanhemmista.

Hän korosti, että unohtaminen on vaikeaa -johdotettu aivoihimme osana evoluutiomme ja että viallinen muisti ei ole merkki alemmasta älykkyydestä.