Méfiez-vous des astuces de l’esprit
Dr. Gayatri Devi, neurologue à l’hôpital Lenox Hill de Manhattan et spécialisée dans les troubles de la mémoire, a déclaré que recréer ces moments peut parfois introduire un faux souvenir qui vous fait sortir de la piste.
Si deux personnes recherchent, utilisez open- terminé au lieu de poser des questions, dit-elle. Par exemple, demandez: « Quand avez-vous vu pour la dernière fois l’élément manquant? » au lieu de « Tu te souviens? Nous étions ensemble dans la voiture la dernière fois que nous l’avons vue. »
Utilisez des stratégies de prévention
Une façon d’éviter de perdre des choses est de prendre l’habitude de toujours les mettre de la même manière lieu. Lorsque nous perdons des choses qui ne font pas partie de notre routine quotidienne, comme des papiers importants, cela arrive souvent parce que nous essayons de les garder en sécurité ou privés, a déclaré le Dr Devi.
April Masini, qui écrit sur relations et l’étiquette pour son site Web, AskApril.com, a suggéré de prendre des mesures préventives.
« Mettez un néon Post-it sur les papiers importants, un grand porte-clés coloré en forme de cloche bascule sur vos clés et conservez le la sonnerie sur votre téléphone (qui, idéalement, est dans une OtterBox de couleur arc-en-ciel) pour que vous puissiez l’appeler », a-t-elle écrit dans un e-mail.« Lorsque vous vous préparez à perdre des objets – ce que nous faisons tous à tout âge – vous avez un meilleur chance de trouver un élément marqué pour se démarquer, plutôt que celui qui se camoufle dans votre décor. »
Si vous préférez des solutions plus high-tech, pensez à des produits comme Tile ou TrackR, auxquels vous vous attachez un élément. Une application vous aide à trouver son emplacement. D’autres applications sont disponibles spécifiquement pour vous aider à trouver votre smartphone.
N’oubliez pas que l’oubli est normal
Dr. Devi a déclaré qu’à l’aube de la quarantaine et de la cinquantaine, nos souvenirs peuvent être remis en question par le multitâche provoqué par le fait d’être au sommet de notre carrière professionnelle et de prendre soin des enfants ou des parents.
Elle a souligné qu’il était difficile d’oublier. -connecté à notre cerveau dans le cadre de notre évolution et cette mémoire défectueuse n’est pas le signe d’une intelligence inférieure.
