Verenpaine mittaa veren kohdistamaa voimaa valtimoiden seinämiin, kun sydän pumppaa. Matalan verenpaineen ja raskauden välinen yhteys on se, että verenkiertoelimistön verisuonet laajenevat elimistössäsi tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi, mikä voi johtaa matalaan verenpaineeseen.
Mikä on matala verenpaine?
Verenpaineesi katsotaan matalaksi, jos se heijastaa 90 mmHg / 60 mmHg tai vähemmän. Normaali verenpaine on 120 mmHg / 80 mmHg.
Milloin raskaana Naisen verenpaine on matala?
Verenpaineesi voi alkaa laskea raskauden alkuvaiheessa ja saattaa koskettaa alinta toisen kolmanneksen puolivälissä. Verenpaineen lukemat ovat tärkeitä, koska ne voivat osoittaa sinun ja vauvasi terveyden. Matala verenpaine raportoidaan yleisesti raskaana olevilla naisilla, ja se voi pysyä alareunassa 24 raskausviikkoon saakka.
Väliaikaisen matalan verenpaineen tyypit
Matalaa verenpainetta on tyypillisesti kahta tyyppiä. Ymmärretään jokainen niistä.
-
Posturaalinen hypotensio
Verenpaineesi voi pysyä matalana hetken nousun jälkeen. istuma- tai nukkumisasennosta. Tila, joka tunnetaan myös nimellä ortostaattinen hypotensio, on seurausta istumisesta tai makaamisesta pitkään aikaan. Veri saavuttaa aivot hieman myöhässä, kun muutat yhtäkkiä asentoasi.
-
Selkänojan hypotensio
Jos nukut tai lepäät selälläsi, paine pakotetaan suurimpiin verisuoniin, kuten vena cava, aorta ja muut, aiheuttaen verenpaineen lasku. Tämä hypotensio johtuu laajenevasta kohdusta, mikä voi aiheuttaa huimausta toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.
Matalan verenpaineen syitä raskauden aikana
Joitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa matala verenpaine raskauden aikana mainitaan alla:
- Yksi syy ensimmäisen kolmanneksen matalaan verenpaineeseen voi olla verisuonten laajenemista aiheuttavia hormonaalisia muutoksia.
- Nesteytys alentaa verenpainetta nopean vesihävikin takia ja voi aiheuttaa huimausta.
- Kohdun suurentuminen aiheuttaa paineita verisuoniin ja voi aiheuttaa hypotensiota. Selkärangan hypotensiota kokee enimmäkseen raskauden aikana, kun makaat selällesi.
- Posturaalinen hypotensio johtuu veren kertymisestä jaloihin, mikä vaikuttaa aivojen verenkiertoon. Se tapahtuu yleensä noustessa istuma- tai makuuasennosta.
- Anemia ja hypoglykemia (tila, joka aiheuttaa matalan verensokeritason) voivat myös olla syynä matalaan verenpaineeseen raskauden aikana.
- Jos sinulla on sydämeen liittyviä sairauksia, ne voivat myös aiheuttaa merkittävän laskun verenpaineesi.
Muita tekijöitä ovat B12-vitamiinin ja foolihapon puute. Sikiö imee ravintoaineita äidistä. Siksi äidillä on taipumus anemiaan, jos vitamiineja tai foolihappoa on vähemmän, koska tämä puute voi hidastaa verenkiertoa ja aiheuttaa huonoa verenpainetta.
Merkit ja oireet
- Hengitysongelmat, rintakiput, oksentelu tai sykkeen lisääntyminen.
- Huimaus ja pyörtymisen jaksot matalan verenpaineen takia.
- Kevyt päänsärky ja näön hämärtyminen äkillisesti vaihdettaessa makuu- tai istuma-asennosta.
- Liiallinen jano ja keskittymisvaikeudet anemian takia.
- Vaikea lantion kipu ja alentunut verenpaine. Tämä voi osoittaa murtumattoman kohdunulkoisen raskauden, joka voi olla erittäin vaarallista.
- Vaalea, nihkeä ja kylmä iho sen lisäksi, että tuntuu väsyneeltä tai heikosta.
Jotkut mainituista oireista yllä oleva saattaa heikentyä, kun olet levittänyt tai sinulla on tarpeeksi vettä juotavaksi. Varmista, että keskustelet asiasta lääkärin kanssa, koska se voi olla merkki terveysongelmista, joita ei ole vielä havaittu.
Alhaisen verenpaineen diagnoosi raskaana
Tilanne voi olla helppo diagnosoitu verenpaineen mittaamiseen käytetyn laitteen avulla. Tätä varten kätesi ympärille laitetaan laajennettava mansetti ja verenpainetta lasketaan painemittarilla.
Raskaana olevien naisten matalan verenpaineen riskit
Vaikka matala verenpaine ei aiheuta yhtä suurta riskiä kuin korkea verenpaine, se on silti huolestuttava raskauden aikana. Varo alla olevia riskejä, jos sinulla on diagnosoitu matala verenpaine.
- Matalan verenpaineen aiheuttama huimaus voi lisätä pyörtymisen, kaatumisen ja vahingoittamisen mahdollisuutta itsellesi ja syntymättömälle lapselle.
- Jos verenpaine laskee jyrkästi, se voi vähentää kehosi hapensyöttöä ja siten estää kehosi keskeisiä toimintoja. Se voi olla vaarallista lapsellesi, jos happea on vähemmän ja vahingoittaa vauvan sydäntä ja aivoja.
Kuinka hoitaa matala verenpaine raskauden aikana
Tässä on joitain tosiasioita ja korjaustoimenpiteitä alhaisen verenpaineen hoitoon raskauden aikana.
Hoito
Raskauden aikana matalalle verenpaineelle ei ole määrätty hoitoa. Jopa lääkkeitä ei suositella raskauden aikana, elleivät oireet ole vakavia tai komplikaatioiden mahdollisuus on olemassa. Asiaa voidaan kuitenkin hallita yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla, kuten liikunnalla verenkierron edistämiseksi, olemalla varovainen noustessasi istuimen tai makaamisen jälkeen ja venyttämällä nilkkasi ja jalkasi ennen kuin nouset seisomaan. Huomataan, että verenpaine alkaa itsestään nousta viimeisen raskauskolmanneksen aikana.
Itseaputoimenpiteet
Voit kokeilla joitain mainittuja kodin korjaustoimenpiteitä alhaiselle verenpaineelle raskauden aikana alla.
1. Suolavesi
Sitä suositellaan yleensä potilaille, joilla on matala verenpaine, koska suolan natriumpitoisuus lisää verenpainetta. Älä kuitenkaan käytä liikaa suolavettä, koska se voi osoittautua haitalliseksi terveydellesi. Lisää vain puoli tl suolaa lasilliseen vettä ja juo se tai voit myös ottaa oraalisen nesteytysliuoksen.
2. Rusinat
Paras tapa on syödä rusinoita – perinteinen mutta erinomainen tapa hoitaa hypotensiota. Liota rusinoita vedessä yön yli ja kuluta niitä aamulla tyhjään vatsaan. Voit myös saada vettä, johon rusinat liotettiin. Seuraa tätä muutaman viikon tai jopa kuukauden ajan.
3. Basilika
Basilika sisältää ravinteita, kuten C-vitamiinia, magnesiumia, kaliumia ja pantoteenihappoa, jotka ovat hyviä matalalle verenpaineelle. Lisäksi se auttaa myös lievittämään stressiä. Voit uuttaa mehua basilikanlehdistä, lisätä tl hunajaa ja kuluttaa sitä tyhjään vatsaan päivittäin. Voit myös syödä basilikan lehtiä joka aamu, jos pidät mausta.
4. Punajuurimehu
Voit juoda kupin punajuurimehua päivittäin, noin viikon ajan.
5. Inkivääri
Inkivääri on tehokas hoidettaessa matalaa ja korkeaa verenpainetta, koska se sisältää tiettyjä yhdisteitä ja antioksidantteja sekä kemikaaleja, kuten shogaolia, gingerolia ja zingeronia, jotka voivat estää verenpaineen vaihtelut. >
6. Anikset
Se sisältää kaliumia, kalsiumia, rautaa, mangaania, kuparia, sinkkiä ja magnesiumia, jotka lisäävät rauta- ja kaliumpitoisuuksia, jotka voivat auttaa nostamaan verenpainetta. Voit yksinkertaisesti lisätä yrtin ruoan valmistamisen aikana.
7. Sitruunamehu
Toinen erinomainen kotilääke on sitruunamehu, varsinkin jos matala verenpaine johtuu kuivumisesta. Sitruunamehu voi auttaa tarjoamaan energiaa ja parantamaan maksan toimintaa sekä auttamaan ruoansulatusta.
8. Tuore porkkanamehu
Tuore porkkanamehu voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja siten ylläpitämään verenpainetasoja. Voit kuluttaa tuoretta porkkanamehua hunajan kanssa joka aamu.
9. Mantelipasta ja maito
Se on yleisimmin määrätty lääke. Tämä yhdistelmä voi toimia lisämunuaisissa, jotka voivat vakauttaa verenpainetta. Liota viisi tai kuusi mantelia yön yli, kuori iho ja jauhaa tasaiseksi tahnaksi. Lisää mantelipasta keitettyyn maitoon ja sekoita se hyvin. Kuluta kuppi mantelimaitoa verenpainetason parantamiseksi.
Näiden kotihoitojen lisäksi sinun tulisi juoda runsaasti nesteitä, jotta tila pysyy hallinnassa. On parasta neuvotella lääkärisi kanssa, ennen kuin valitset kotihoidon.
Vaikuttaako raskauden matala verenpaine lapselleni?
Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että matalan verenpaineen tila raskauden aikana voi aiheuttaa ongelmia, kuten alhainen syntymäpaino ja kuolleena syntynyt, muut tutkimukset ovat paljastaneet, että tällaisiin ongelmiin liittyy tiettyjä muita tekijöitä, eivätkä ne ole vain tulos matalan verenpaineen.
Vinkkejä huimauksen hoitoon matalan verenpaineen vuoksi raskauden aikana
Yksi matalan verenpaineen pääoireista on huimaus ja heikkouden tunne. Tämä voi vahingoittaa sinua tai vauvasi terveyttä, jos pyörryt ja putoat. Nämä ovat joitain tapoja hallita matalan verenpaineen aiheuttamaa huimausta raskauden aikana.
1. Älä seiso pitkään. Ota lyhyet välimatkat ja istu alas, varsinkin kun teet mitään kotitöitä, kuten ruoanlaittoa, pesulaa tai siivousta.
2.Vältä erittäin kuumien kylpyjen tai suihkujen ottamista, koska kuuma vesi laajentaa verisuonia entisestään, alentaa verenpainetta ja saa sinut tuntemaan olosi heikoksi.
3. Pysy hydratoituna siemaillen säännöllisesti vettä koko päivän ajan, jotta mielesi pysyy aktiivisena ja raikkaana.
4. Vältä asentosi muuttamista liian nopeasti, koska saatat tuntea heikkoutesi. Mene alas tai nouse hitaasti, jotta kehollesi jää aikaa sopeutua asennon muutokseen.
5. Käytä löysiä vaatteita, mikä saa sinut tuntemaan olosi vapaammaksi kuin supistuneemmaksi. Tämä auttaa helpottamaan huimausta.
6. Nuku vasemmassa sivusuunnassa, koska se lisää verenkiertoa vauvalle ja estää myös selkärangan hypotension oireyhtymän äidissä.
Milloin hakeudutaan lääkärin apuun?
Raskauden aikana matala verenpaine voi johtaa vakaviin oireisiin, kuten vaikeaan päänsärkyyn, hämärtymiseen, heikkouteen, tunnottomuuteen toisella kehon puolella ja hengenahdistukseen. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista.
Yllämainituilla kotihoidoilla ja lääkärisi asianmukaisella kuulemisella voit hallita matalaa verenpainetta raskauden aikana.
