Eteeriset öljyt kipeille lihaksille, jotka parantavat palautumistasi
Yksi vähiten keskustelluista rakennuksen osista tai kunto-rutiinin ylläpitäminen on väistämätön arkuus ja uupumus, jota lihaksesi kokevat harjoittelun jälkeen. Vaikka tiedämme, että tämä on osoitus edistymisestä ja kertoo kehomme vahvistuvan, se voi silti aiheuttaa epämukavuutta, jonka haluaisimme lievittää. Tämän perusteella. artikkeli, sinulla on todennäköisimmin lihaskipuja sen jälkeen:
- Harjoituksen tai harjoitusohjelman aloittaminen ensimmäistä kertaa
- Uuden toiminnan tai harjoituksen lisääminen harjoitteluun
- Lisää jo ohjelmassasi olevan harjoituksen intensiteettiä (nostetun painon, toistojen lukumäärän tai nopeuden lisääminen)
- saman harjoituksen suorittaminen uudestaan ja uudestaan ilman riittävää lepoaikaa tauko
Onneksi on olemassa joukko kasvipohjaisia, luonnollisia kipua lievittäviä tuotteita, jotka tukevat toipumisjaksoasi, ja oletko palannut jaloillesi hetkessä.
Eteeriset öljyt kipeille lihaksille: Rosmariini
Rosmariinia käytetään yleisesti aromaterapiassa stimuloivien ja lämmittävien vaikutustensa vuoksi, mikä on miksi se on loistava vaihtoehto ennen tai jälkeen harjoituksen. Kipua vapauttavalla rosmariini lämmittää ja lievittää lihasten epämukavuutta, koska se sekoitetaan myös piparminttiin, meiramiiniin ja laventeliin päivittäisten kipujen lievittämiseksi.
Eteeriset öljyt kipeille lihaksille: Piparminttu
Kirjassaan ”Eteeristen öljyjen parantava voima” 1 Eric Zielinski pitää piparminttua monipuolisimpana eteerisenä öljynä vieressä. laventeli, ja piparminttu on yksi parhaista luonnollisista lihasrelaksereista ja kipulääkkeistä. Piparminttu Halo roll-on, ensimmäinen Sajessa muotoiltu tuote, sekoittaa rosmariinia, eukalyptusta ja vetiveria lihasten jäähdyttämiseksi ja rauhoittamiseksi, jotta niitä voidaan helposti levittää esimerkiksi vasikoille tai hauis.
Eteeriset öljyt kipeille lihaksille: Meirami
Kirjassaan ”Eteeriset öljyt: A Kattava käsikirja aromaterapialle ”, 2 kirjailija Jennifer Peace Rhind viittaa majoraanin eteerisen öljyn (kuten linalyyliasetaatin) tärkeimpiin ja pieniin aineosiin sekä ng tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia sekä kipua lievittäviä tai kipua lievittäviä etuja. Suurin ja tehokkain kipulääkkeemme, Extra Strength -lisäosa, on muotoiltu tukemaan lihasten, nivelten, rasitusten ja nyrjähdysten lievittämistä. Se sisältää useita eteerisiä öljyjä, jotka tunnetaan kyvystään lievittää epämukavuutta ja antaa keholle helpotusta, kuten makea koivu, piparminttu ja neilikka.
Eteeriset öljyt kipeille lihaksille: roomalainen kamomilla
Vaikka lihasten arkuus luokitellaan tyypillisesti fyysiseksi, voi kehossa ja mielessä esiintyä stressiä, jos arkuus estää tärkeitä, normaalia toimintaa, kuten unta. Suosikkirullamme mielen tasapainottamiseksi on Stress Release, joka on sekoitettu rauhoittavaan laventeliin, clary salviaan ja roomalaiseen kamomillaan, jonka tiedetään lievittävän stressiä ja rauhoittavan kiireisen mielen. Kehosi kannustaminen lepäämään luonnollisesti voi nopeuttaa palautumisaikaa ja auttaa sinua tuntemaan itsesi parhaimmaksi.
Löydä suosikkisi eteeriset öljyt kipeille lihaksille
Jokainen keho on erilainen, ja kannustamme voit nojata kipu- ja palautumistuotteisiin, jotka parhaiten tukevat liikkumis- ja elämäntapavalintasi. Katso koko tuotevalikoimamme täältä.
