Olemme kaikki olleet siellä: Heräät yöstä voimakkaasta juomisesta ja tunnet varmasti vähemmän kuin tähti. Mutta sinulla ei välttämättä ole pahoinvointia tai sinulla on gnarly päänsärky. Itse asiassa krapulasi ilmenee toisenlaisena fyysisenä epämukavuutena – vatsa turpoaa.

Kun kehomme on dehydratoitu, ne pidättävät vettä kompensoidakseen. Joten kun olet juonut koko yön, joka kuivaa kehosi, vaatteesi saattavat istua tiukasti, ja tunnet todennäköisesti jonkin verran epämukavuutta. Tämä voi aiheuttaa ongelman päivän juomiseen ja rantajuhliin, joissa saatat joutua jo toisinaan hankalaan asentoon uimapuvusta, kun siemailet kovaa Frosén. Mutta älä tuskaile, koska on olemassa tapoja estää vatsan turvotus ennen päivän juomista, samoin kuin vaiheet, jotka sinun on tehtävä, jos turvotusta on poistettava nopeasti.

Kuinka välttää vatsaonteloa

Sano ei suolaisille ruoille
Olet todennäköisesti kuullut tämän aiemmin, mutta suolaiset ruoat saavat kehosi pitämään vettä. Siksi joskus kun olet syönyt liian monta perunalastua tai kun sinulla on yksi liikaa Bloody Marys, housut ovat tiukat. Jos olet menossa päiväjuhliin tai odotat myöhäistä yötä, vältä liian suolaisia ruokia ja juo runsaasti vettä edellisenä päivänä.

Juo paljon vettä juhlimisen aikana, liian
Mitä enemmän vettä juot, sitä vähemmän vettä pidät. Se kuulostaa intuitiiviselta, mutta sillä on järkeä. Kun kosteutat, kehosi pystyy huuhtelemaan enemmän toksiineja. Lisäksi juominen lasillinen vettä jokaisen alkoholijuoman välissä estää sinua juopumasta ja helpottaa myös krapulaa seuraavana päivänä.