Ehkä olet nähnyt nokkonaa viljelijän torilla. Kuka voisi syyttää sinua, jos luovutat laitoksen eteenpäin? Nokkonen tee ei ehkä näytä olevan mukavin muki lämmittää kätesi kylmänä päivänä, mutta tällä melko koristeellisella kuulostavalla haudulla on joitain potentiaalisia terveysvaikutuksia (ja myös mahdollisia riskejä; lue lisätietoja). Tätä teetä käytetään tyypillisesti pistävän nokkonen (latinankielinen nimi: Urtica dioica) lehdistä ja varsista. Tätä teetä käytetään luonnollisena lääkkeenä useisiin vaivoihin.

”Nokkonen voidaan ottaa suun kautta parantamiseksi. suurentuneeseen eturauhaseen liittyvät oireet, mukaan lukien usein esiintyvä, kivulias, öinen tai virtsaamisvaikeus ”, kertoo Catherine Uram, lääkäri, kurssinopettaja ja tutkija Arizonan yliopiston Andrew Weilin integraatiolääketieteen keskuksessa Tucsonissa.” Se voi myös auttaa parantaa heinänuhan oireita, kuten nenän tukkoisuutta ja vetisiä silmiä, ja se voi olla tehokas alentamaan verensokeria ja lievittämään nivelrikon kipua. ” (Onko musta tee jo osa tavanomaista rutiiniasi? Tarkista jokapäiväisen kupin terveydelliset edut.)

) ei-toista keskusta; korkeus: 0; padding-bottom: 56,25%; ”>

Kaikki sen alalajit paitsi yksi on peitetty lehtien ja varren poikki pienillä, onttoilla, harjasten kaltaisilla karvoilla, jotka vapauttavat histamiineja ja muita kemikaaleja, jotka tuottavat palavaa, pistävää tunne, kun ne joutuvat kosketuksiin ihon kanssa. Varsien ja lehtien liottaminen tai kiehuminen tekee kuitenkin kasvien piston tuottavista kemikaaleista inerttejä. Teetä lukuun ottamatta kasvin lehtiä käytetään myös ruoanlaittoaineena, tohtori Uram sanoo. nokkosien lehtien valkaisu ja sitten pinaatin, chardin tai persiljan käyttäminen.

On tärkeää muistaa, että nokkonen voi olla vuorovaikutuksessa useiden käsikauppalääkkeiden ja reseptilääkkeiden kanssa. ”Nokkonen voi alentaa verensokeria, ja jos sitä käytetään diabeteslääkkeiden kanssa, verensokeri voi laskea liian matalaksi ”, sanoo tohtori Uram. ”Se voi myös alentaa verenpainetta, joten verenpainelääkkeiden käyttö voi myös laskea verenpainetta.”

Eikä siinä kaikki: ”Nokkonen voi aiheuttaa uneliaisuutta, joten sedatiivisten lääkkeiden, kuten unen ja ahdistusta estävien lääkkeiden, käyttöä tulisi välttää ”, lisää tohtori Uram. ”Nokkoja on vältettävä myös, jos käytät varfariinia (Coumadin), koska se voi muuttaa lääkityksen tehoa. Jos litiumilla, pistävän nokkonen voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon litium pysyy kehossa.” (Varfariini on verta ohentava lääke ja litium on lääke, jota käytetään usein kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon.)

Alarivi: Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin käytät nokkosta tai muita uusia lisäravinteita tai luonnollisia lääkkeitä. olennaiset kysymykset, jotka sinun tulee kysyä itseltäsi, ennen kuin aloitat uuden lääkityksen ottamisen.

Oletko utelias kasvin terveydellisiin hyötyihin? Alla on joitain mahdollisia hyötyjä nokkosen teestä.

Lievittää allergioita

Luonnonvarassa nokkonen kasvi stimuloi allergista reaktiota, kun sen hienot karvat koskettavat ihoa. Teetä valmistettaessa nokkoset voivat kuitenkin auttaa rauhoittamaan allergioita. Vuonna 2017 julkaistu tutkimus Iranian Journalissa of Pharmaceutical Research ehdottaa, että nokkoset voivat auttaa lievittämään heinänuhan oireita. Tässä on muita luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lievittämään allergiaoireita turvautumatta lääkkeisiin, jotta voit välttää nuuskinnan ja aivastelun koko kauden ajan.

Kohtelee lihaksia ja nivelkipu

Luonnollisten anti-inflammatoristen ja kipua lievittävien (eli kipua lievittävien) ominaisuuksiensa vuoksi nokkosia on käytetty vuosisatojen ajan kipeiden, jäykkien lihasten ja nivelten hoidossa. Nokkoset voivat auttaa lievittämään nivelrikon ja nivelkivun oireita, tyypillisesti käsien, polvien, lantion ja selkärangan tapauksessa vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan Molecules-lehdessä. Katsauksessa tutkijat havaitsivat myös, että nokkoset voivat toimia yhdessä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) kanssa, jolloin ihmiset voivat vähentää tulehduskipulääkkeiden käyttöä. Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio voi myös vähentää kipua ja pitää tulehduksen kurissa. Varmista, että sinulla on nämä kivun ja tulehduksia torjuvan ruokavalion niitit.

Vahvistaa luita

Nokkonjauhot toimittavat luita vahvistavaa kalsiumia, magnesiumia ja rautaa tutkimuksen mukaan, mukaan lukien tutkimus julkaistiin vuonna 2016 Food Science & Nutrition -lehdessä. Kasvi sisältää myös D- ja K-vitamiineja, jotka auttavat luita käyttämään kalsiumia luun tiheyden suojaamiseksi. Magnesium varastoituu luihin, tukee luun voimakkuutta ja auttaa imemään kalsiumia. Matala magnesium liittyy osteoporoosiin, krooniseen heikkojen ja hauraiden luiden tilaan. Raudanpuutteeseen liittyy myös luukato. Opi tuntemaan nämä muut, vähemmän tunnetut luuolosuhteet, jotka voivat aiheuttaa kipua, rajoittaa liikkuvuutta ja häiritä päivittäistä elämää.

Parantaa sydämen terveyttä

Nokkonen sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, joita pidetään sydämen suojelijoina. Kasvi on A- ja C-vitamiinien, beetakaroteenin ja muiden karotenoidien lähde. Korkean C-vitamiini- ja rautapitoisuutensa ansiosta, joka auttaa kehoa lisäämään punasolujen tuotantoa, se voi auttaa ehkäisemään anemiaa. Nokkonen sisältää myös flavonoideja kvertsetiiniä ja kaempferolia, jotka voivat auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä. Raudan ja kaliumin lähde, tee, joka on valmistettu tästä piikistä, lehtivihannesta kasvista, voi auttaa rentouttamaan verisuonia ja edistämään terveellistä verenkiertoa. Tutustu näihin päivitettyihin ohjeisiin korkean verenpaineen hoitamiseksi.

Rauhoittaa ihoärsytyksiä

Kasvin antihistamiini-, tulehdusta, mikrobilääkkeitä ja kipua lievittäviä kykyjä, nokkonalla on pitkä historia, jota käytetään ihoärsytysten, kuten ekseeman ja aknen, hoitoon, sanoo lääketieteellinen Jeanette Jacknin, kokonaisvaltainen ihotautilääkäri Solana Beachillä Kaliforniassa ja älykkäiden lääkkeiden ihollesi kirjoittaja. Se näyttää vähentävän punoitusta ja turvotusta, rauhoittaa kutinaa ja nopeuttaa paranemista. Saadaksesi nämä ihoa selkeyttävät edut, voit juoda teetä – tai voit keittää kupin, antaa sen jäähtyä ja levittää nestettä suoraan ihollesi. Varoittaa tohtori Jacknin, ”on kuitenkin raportoitu allergisista ihoreaktioista ajankohtaiseen nokkoon, joten käytä ensin vain pienellä ihoalueella varmistaaksesi, että sinulla ei ole ihon herkkyyttä.”

Don Älä missaa näitä muita luonnollisia temppuja saadaksesi ihosi hehkumaan.

Parantaa munuaisten, virtsan ja eturauhasen terveyttä

Diureettina nokkoset voivat edistää tervettä virtsaamista. Kasvia käytetään luonnollisena lääkkeenä virtsatieinfektioihin ja munuaiskivien ehkäisyyn. Vuonna 2014 julkaisussa Molecular Medicine Reports julkaistu tutkimus rotista osoitti, että se vähensi kalsiumoksalaattikiteiden kertymistä munuaisiin, mikä osaltaan Yleisimmän munuaiskivetyypin muodostuminen. Eläinkokeiden tuloksia ei kuitenkaan voida suoraan siirtää ihmisille. Lääkärin hoidossa kasviuutteita käytetään suurentuneen eturauhasen virtsan oireiden hoitoon, mukaan lukien usein tarve virtsata ja virtsarakon tyhjentämisvaikeudet yrttiinfektio.

Vahvistaa immuunijärjestelmää

Nokkonen sisältää useita immuunitehoa lisääviä yhdisteitä, mukaan lukien flavonoideja, karotenoideja sekä A- ja C-vitamiineja. Nämä antioksidantit auttavat suojaamaan immuunisoluja vaurioilta joka voi heikentää immuunijärjestelmän toimintaa. Tutkimus osoittaa, että nokkosuute vahvistaa immuunivastetta ja kannustaa immuunisolujen toimintaa. Hacettepen yliopiston tutkijat Ankarassa, Turkissa, havaitsivat, että kasvi stimuloi immuunijärjestelmän T-soluja, jotka auttavat torjumaan infektioita ja muita sairauksia aiheuttavia taudinaiheuttajia kehossa. Kokeile näitä jokapäiväisiä tapoja parantaa immuunijärjestelmääsi.

Säätelee ruoansulatusta

Liiallinen tulehdus voi häiritä terveellistä ruoansulatusta ja edistää haitallisten bakteerien kasvua ruoansulatuskanavassa. traktissa. Säännöllisesti nauttiva nokkonen, jolla on anti-inflammatorisia voimia, voi auttaa säätelemään ruoansulatusta ja vähentämään ummetusta, ripulia ja vatsavaivoja. Pitämällä suolistasi bakteerien ja muiden mikrobien oikean tasapainon – joka tunnetaan yhdessä mikrobiomina – saatat myös saada suojaa paljon laajemmalta taudinaiheudelta. Opi, kuinka terveellisen suoliston ylläpitäminen voi auttaa sinua ikääntymään hitaammin – ja pitämään sinut paremmin terveessä.