Vaikka epäterveellinen ruokavalio voi aiheuttaa vain muutamia epämiellyttäviä tunteja, väärän ruoan syöminen pitkään voi johtaa vakavampia komplikaatioita. Gastroenterologin tulisi diagnosoida kaikki oireet tarkan diagnoosin ja hoitosuunnitelman saamiseksi. Seuraavassa luetellaan 10 pahinta ruokaa ruoansulatuskanavan välttämiseksi tai ainakin vähentämiseksi.

Rasva

Paistettu ruoka on useimpien gastroenterologien pahimpien kärjessä. ruokalista, koska sitä on niin vaikea sulattaa. Jos sinulla on vähäinen ruoansulatuskanavan herkkyys, paistettu ruoka voi aloittaa närästyksen ja happamat refluksit. Jotkut pahimmista rikoksentekijöistä ovat ranskalaiset perunat, rasvaiset pihvit ja friteeratut tuotteet.

Jalostetut elintarvikkeet

Hiilihydraatit puhdistetuissa elintarvikkeissa – kuten sirut, sooda ja valkoinen leipä – liikkuvat sinun ruoansulatuskanavan nopeasti, mikä johtaa oireisiin, kuten turvotus, kouristelut ja kaasua. Korkea rasva- ja kaloripitoisuus eivät myöskään tee paljon paino- ja verensokeritasoillesi.

Chilipippurit

Saatat nauttia niiden hikoilemasta hikoilusta, mutta mausteiset paprikat voivat aiheuttaa närästys tuntikausia sen jälkeen, kun syöt ne. Kuumat, maustetut ruoat ovat erityisen vaarallisia ruoansulatuskanavalle, kun syöt niitä lähellä nukkumaanmenoa tai makaat.

Suklaa

Kyllä, makea hampaasi, johon annat, vaikuttaa enemmän kuin reidesi koko. Suklaa voi laukaista ruoansulatuskanavan oireita, kuten närästystä ja vatsavaivoja, varsinkin jos sinulla on häiriö. Joillekin ihmisille se voi jopa aiheuttaa ripulia ja löysiä ulosteita.

Keinotekoiset makeutusaineet

Vaikka luulet tekevän kehollesi palveluksen ajelemalla kaloreita pois ruoasta, ruoansulatuskanavasta kärsii, kun korvaat keinotekoiset makeutusaineet luonnollisella sokerilla. Vaaleanpunaiset, keltaiset ja siniset paketit ovat täynnä ainesosia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, ripulia ja kaasua.

Alkoholi

Se ei ole teknisesti ruoka, ellet harkitse kolmen martinin lounasta. Jopa alkoholin kohtuullinen käyttö voi rentouttaa sulkijalihaksia ruokatorvessasi aiheuttaen närästystä tai happamat refluksit. Liian suuri määrä alkoholia voi sytyttää vatsaontelosi, vaikuttaa negatiivisesti maksaasi tai johtaa ripuliin. Se voi myös estää sinua imemästä ravinteita kunnolla.

Maissi

Liikaa mitään on haitallista ruoansulatukselle, mutta maissi suurina määrinä korkean selluloosapitoisuuden vuoksi voi johtaa merkittäviä maha-suolikanavan oireita. Selluloosa ei voi hajota ihmisen ruoansulatuskanavassa. Maissi kulkee järjestelmän läpi sulamattomana; sellaisenaan se voi aiheuttaa kouristuksia, vatsakipua ja kaasua prosessissa. Gastroenterologin on diagnosoitava kaikki oireet tarkan diagnoosin ja hoitosuunnitelman saamiseksi.

Kahvi

Vaikka tämä ei ole ruoka, kahvi ansaitsee ehdottomasti paikan tässä luettelossa. Kahvi ärsyttää vatsan limakalvoa niin, että lähes 40 miljoonaa amerikkalaista on potkaissut tapaa. Kahvi voi aiheuttaa närästystä, happamat refluksit ja suolistotottumukset – mm. Eri elintarvikkeet vaikuttavat ihmisiin eri tavalla.

9. Happamaiset hedelmät

Pelkkä nimi synnyttää visioita happamat röyhtäykset – ja hyvästä syystä. Appelsiinit, greipit, tomaatit ja sitruunat sisältävät runsaasti happoa. Liian happamien hedelmien syöminen johtaa tilaan, jolla on nimensä. Näiden hedelmien syöminen tyhjään vatsaan ärsyttää vatsan limakalvoa entisestään.

Raaka vihannekset

Vaikka saatatkin tietää raakojen vihannesten rapeuttamisen monista terveydellisistä eduista, voit odottaa maksavan suoliston hinta liiallisesta harjoittamisesta käytännössä. Raakavihannekset sisältävät paljon liukenemattomia kuituja, jotka maissin tavoin voivat aiheuttaa turvotusta, kaasua, ripulia ja kouristuksia, kun ne kulkevat järjestelmän läpi sulamattomana. Gastroenterologin tulisi diagnosoida kaikki oireet tarkan diagnoosin ja hoitosuunnitelman saamiseksi.

Ole varovainen kokeillessasi uutta ruokaa. Jos sinulla on diagnosoitu ruoansulatuskanavan tila, kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt. Esimerkiksi GERD: n, paksusuolitulehduksen, ärtyvän suolen oireyhtymän tai keliakian sairastavat ihmiset tietävät jo välttävän paistettuja ja rasvaisia ruokia. Varaa tapaaminen lääkärisi kanssa, jos oireesi kestävät yli päivän. Oikean diagnoosin saaminen on ensimmäinen askel terveellisempien valintojen tekemiseen tulevaisuudessa. Gastroenterologin tulisi diagnosoida kaikki oireet tarkan diagnoosin ja hoitosuunnitelman saamiseksi.

Ota yhteyttä NYC: n gastroenterologiin, varaa aika tapaamiselle lääkärillemme tai saadaksesi lisätietoja epäterveellisistä ruoista ruoansulatuskanavan terveydelle. .