¿La respuesta corta? Si. Sin embargo, si el dolor de la ciática vuelve a aparecer, debe buscar consejo médico. Existen algunas causas subyacentes de la ciática que requieren asesoramiento médico, diagnóstico y tratamiento.

Si su nervio ciático está irritado por algo estructural como una hernia de disco, un disco abultado o un espolón óseo, entonces su ciática continuará estallando hasta que se aborde el problema subyacente. Una resonancia magnética le dará a su proveedor de atención médica una visión de primera mano de lo que está sucediendo en su espalda y lo ayudará a formular un plan de tratamiento para ayudar a controlar y, en algunos casos, aliviar su dolor.

Este artículo analizará algunas causas comunes de la ciática, remedios caseros para el dolor de espalda y ciático, y algunas opciones de tratamiento conservador en caso de que los necesite.

¿Cuánto tiempo tardará la ciática en sanar?

Un nuevo brote o episodio agudo de ciática puede durar de una a dos semanas con tratamiento conservador en el hogar y generalmente se resuelve por sí solo. Sin embargo, no es raro tener varios brotes durante un período de tiempo. Cuando las personas continúan teniendo brotes regulares de dolor de espalda y ciático, se considera una afección crónica.

Crónico La ciática tarda mucho más en desaparecer porque el nervio ciático ha estado irritado durante un período de tiempo más largo. Es probable que la ciática crónica requiera un tratamiento continuo para resolverse. Lo exploraremos más en un minuto.

¿Cómo puedo ¿Conseguir que mi nervio ciático deje de doler?

El dolor del nervio ciático puede comenzar en la espalda o en las nalgas y viajar por la pierna, dependiendo de qué tan irritado esté el nervio ciático. Aquí hay algunos remedios caseros para aliviar el dolor de espalda y la irritación del nervio ciático.

-Hielo o calor – aplicado en la espalda baja, pierna , o glúteos en intervalos de 20 minutos a lo largo del día.

1. -Estiramiento suave: concéntrese en aliviar el dolor, no en la flexibilidad al estirar si le duele, luego retroceda.

2. -Conciencia postural: asegúrese de que su postura sea buena sin importar dónde esté sentado, de pie o acostado. No se encorve ni arquee la espalda. Use un soporte para la espalda y un pequeño reposapiés debajo de los pies cuando esté sentado. Además, evite permanecer en una posición por mucho tiempo.

3. -Ejercicio suave – suave es la palabra clave aquí, una caminata lenta al aire libre o algunos movimientos suaves mientras está sentado, de pie o acostado.

4. -Medicamento antiinflamatorio de venta libre – Ibuprofeno (Advil , Motrin), acetaminofén (Tylenol), naproxeno (Aleve). Consulte con su médico o farmacéutico para asegurarse de que estos medicamentos sean seguros para usted.

Las personas tienden a pensar más es mejor cuando se trata de aliviar el dolor, pero menos es definitivamente más cuando se trata de un dolor nervioso. Los nervios son muy delicados y altamente irritables y responden mejor cuando se manejan con mucho cuidado.

Moverse es bueno para nervios a medida que aumenta el flujo sanguíneo, pero existe un delicado equilibrio entre demasiado movimiento y no lo suficiente. Preste atención a lo que su cuerpo le está diciendo y disminuya la velocidad si su dolor aumenta. Pero no gaste en o mucho tiempo en la cama tampoco. La inactividad también puede empeorar sus síntomas.

¿Qué sucede cuando el dolor ciático no desaparece?

Cuando el dolor ciático no desaparece, es muy probable que exista una causa subyacente y se justifica una visita a su médico. El dolor de la ciática está directamente relacionado con la irritación del nervio ciático. Como se mencionó anteriormente, puede haber una causa estructural dentro de la columna, pero también puede haber una causa sistémica.

Algunas personas tienen altos niveles de inflamación en su sistema, lo que puede afectar a todo el cuerpo. Esto puede ser el resultado de la dieta, la exposición a ciertas toxinas o un proceso de enfermedad subyacente. Su médico puede realizar un análisis de sangre para verificar sus niveles de inflamación.

Algunos tratamientos que su médico podría recomendarle incluyen:

• -Terapia física: un fisioterapeuta realizar una evaluación y formular un plan de tratamiento de ejercicios y modalidades para ayudar a reducir sus síntomas. También le enseñarán cómo manejar mejor sus síntomas en casa, incluido el entrenamiento de mecánica corporal, entrenamiento de postura, deslizamientos nerviosos y estiramientos.

• -Inyecciones epidurales de esteroides: su médico puede recomiende inyecciones epidurales de esteroides si tiene un disco abultado o herniado. Por lo general, estos se realizan bajo fluoroscopia guiada, una radiografía en vivo donde el médico puede ver el área que necesita inyectarse. Se usa un anestésico local para minimizar las molestias.

Si el dolor del nervio ciático no desaparece, cuanto antes busque atención médica, mejor. Cuanto más tiempo permanezca irritado un nervio, más tardará en asentarse una vez que se elimine el factor irritante. También corre el riesgo de dañar el nervio si se ocluye durante demasiado tiempo.

Así que si le aterrorizan las inyecciones y una inyección epidural de esteroides suena absolutamente terrible, no tema. Realmente no son tan malos, y la recompensa valdrá la pena.

Conclusión

El dolor del nervio ciático puede ser muy problemático. También puede presentarse de manera diferente durante cada brote. Puede encontrar que tiene más dolor lumbar y menos dolor en las piernas con un brote, y luego no tiene dolor de espalda y solo dolor en las nalgas y las piernas con otro. Puede ser difícil identificar sus síntomas y aún más difícil para averiguar qué los está desencadenando.

Por eso, si se encuentra en un ciclo recurrente de brotes de ciática, es importante que consulte a su médico. Hay muchas opciones de tratamiento no invasivas y mínimamente invasivas. No hay ninguna razón por la que deba continuar sufriendo innecesariamente.

La fisioterapia puede ofrecer formas alternativas de realizar las actividades de la vida diaria para minimizar el dolor y el estrés asociados con los síntomas del dolor crónico. Algunas personas obtienen un alivio inmediato del dolor con las inyecciones epidurales de esteroides porque reducen significativamente la hinchazón y la inflamación.

Lo más parecido a una cura para la ciática es reducir la inflamación del nervio ciático por cualquier medio posible. La mayoría de los tiempo que se puede hacer en casa durante un par de semanas. Pero cuando las semanas se conviertan en meses, no tenga miedo de buscar tratamiento. No lamentarás haberlo hecho.