Det korte svar? Ja. Men hvis din ischiasmerter fortsætter med at komme tilbage, skal du søge lægehjælp. Der er nogle underliggende årsager til ischias, der kræver lægehjælp, diagnose og behandling.

Hvis din iskiasnerv irriteres af noget strukturelt som en herniated disk, udbulende disk eller en knoglespore, så er din ischias fortsætter med at blusse op, indtil det underliggende problem er løst. En MR giver din sundhedsudbyder et førstehånds kig på, hvad der foregår i din ryg og hjælper dem med at formulere en behandlingsplan for at hjælpe med at håndtere og i nogle tilfælde lindre din smerte.

Denne artikel vil se på nogle almindelige årsager til ischias, hjemmemedicin mod rygsmerter og iskiasmerter og nogle konservative behandlingsmuligheder, hvis du har brug for dem.

Hvor lang tid tager ischias at helbrede?

En ny opblussen eller akut episode af ischias kan vare i en til to uger med konservativ hjemmebehandling og vil normalt forsvinde alene. Det er dog ikke ualmindeligt at have flere opblussen over en periode. Når folk fortsat har regelmæssige opblussen af ryg og iskiasmerter, betragtes det som en kronisk tilstand.

Kronisk iskias tager meget længere tid at gå væk, fordi iskiasnerven har været irriteret i længere tid. Kronisk ischias vil sandsynligvis kræve løbende behandling for at løse. Vi vil undersøge det yderligere på et minut.

Hvordan gør jeg Få min ischiasnerven til at stoppe med at gøre ondt?

Isjiasnervesmerter kan starte i ryggen, eller det kan starte i din bagdel og bevæg dig ned ad dit ben, afhængigt af hvor irriteret iskiasnerven er. Her er nogle hjemmemedicin for at lindre rygsmerter og irritation af iskiasnerven.

-Is eller varme – påføres nedre ryg, ben , eller bagdel i 20 minutters intervaller hele dagen.

1. -Blid strækning – fokus på smertelindring, ikke fleksibilitet, når du strækker, hvis det gør ondt, og træk derefter tilbage.

2. -Postural awareness – Sørg for, at din kropsholdning er god, uanset hvor du sidder, står eller ligger. Du må ikke slappe af eller hvælve ryggen. Brug rygstøtte og en lille fodstøtte under dine fødder, når du sidder. Undgå også at blive i en stilling for længe.

3. -Svær øvelse – blid er nøgleordet her, en langsom gåtur udenfor eller nogle blide bevægelser, mens du sidder, står eller ligger ned.

4. -Over disk anti-inflammatorisk medicin – Ibuprofen (Advil , Motrin), Acetaminophen (Tylenol), Naproxen (Aleve). Kontakt din læge eller apotek for at være sikker på, at disse lægemidler er sikre for dig at tage.

Folk har en tendens at tænke mere er bedre, når det kommer til smertelindring, men mindre er bestemt mere, når man beskæftiger sig med nervesmerter. Nerver er meget sarte og meget irritable og reagerer bedst, når de håndteres med stor omhu.

At flytte er godt for nerver, da det øger blodgennemstrømningen, men der er en delikat balance mellem for meget bevægelse og ikke nok. Vær opmærksom på, hvad din krop fortæller dig, og sænk, hvis din smerte stiger. Men brug ikke til o meget tid i sengen heller. Inaktivitet kan også gøre dine symptomer værre.

Hvad sker der, når isjiasmerter ikke forsvinder?

Når isjiasmerter ikke forsvinder, er der mere end sandsynligt en underliggende årsag , og et besøg hos din læge er berettiget. Ischiasmerter er direkte relateret til irritation af iskiasnerven. Som nævnt tidligere kan der være en strukturel årsag i rygsøjlen, men der kan også være en systemisk årsag.

Nogle mennesker har høje niveauer af betændelse i deres system, som kan påvirke hele kroppen. Dette kan være et resultat af diæt, eksponering for visse toksiner eller en underliggende sygdomsproces. Din læge kan udføre en blodprøve for at kontrollere dine betændelsesniveauer.

Nogle behandlinger, som din læge kan anbefale, inkluderer:

• -Fysisk terapi – en fysioterapeut vil udføre en evaluering og formulere en behandlingsplan for øvelser og modaliteter for at hjælpe med at reducere dine symptomer. De vil også lære dig, hvordan du bedst kan håndtere dine symptomer derhjemme, herunder træning af kropsmekanik, kropsholdningstræning, nervesving og strækninger.

• -Epidurale steroidinjektioner – Din læge kan anbefaler epidural steroidinjektioner, hvis du har en udbulende eller herniated disk. Disse udføres normalt under guidet fluoroskopi, en levende røntgen, hvor lægen kan se det område, der skal injiceres. En lokalbedøvelse bruges til at minimere ubehag.

Hvis din smerte i iskiasnerven ikke forsvinder, jo hurtigere du søger lægehjælp, jo bedre. Jo længere en nerve forbliver irriteret, jo længere tid tager det at slå sig ned, når den irriterende faktor er fjernet. Du risikerer også at beskadige nerven, hvis den lukkes for længe.

Så hvis du er bange for skud og en epidural steroidinjektion lyder helt forfærdelig, frygt ikke. De er virkelig ikke så dårlige, og belønningen vil være det værd.

Wrap Up

Smerter i iskiasnerven kan være meget problematisk. Det kan også præsentere forskelligt under hver opblussen op. Du kan finde ud af, at du har mere lændesmerter og mindre smerter i benene med en opblussen, og så har du ingen rygsmerter og kun smerter i balder og ben med en anden. Det kan være svært at lokalisere dine symptomer og endnu vanskeligere for at finde ud af, hvad der udløser dem.

Det er derfor, hvis du befinder dig i en tilbagevendende sløjfe af ischiasopblussen, er det vigtigt at se din læge. Der er mange ikke-invasive og minimalt invasive behandlingsmuligheder. Der er ingen grund til, at du fortsat lider unødigt.

Fysioterapi kan tilbyde alternative måder til at udføre daglige livsaktiviteter for at minimere smerter og stress forbundet med kroniske smertsymptomer. Nogle mennesker får øjeblikkelig smertelindring fra epidurale steroidinjektioner, fordi det reducerer hævelse og betændelse betydeligt. tid der kan gøres derhjemme over et par uger. Men når uger bliver til måneder, skal du ikke være bange for at søge behandling. Du beklager ikke, at du gjorde det.