Si se siente mareado al inclinarse, no está solo. Veamos de cerca por qué puede sentirse mareado, así como qué debe hacer para aliviar los síntomas.
¿Por qué me siento mareado después de agacharme?
Sentirse ligero- cabeza al agacharse, o al levantarse de una posición en cuclillas, son los síntomas clásicos de la hipotensión postural (ortostática) y son causados por una caída en la presión arterial, lo que resulta en una disminución del flujo sanguíneo al cerebro. Por lo general, la sangre se acumula en las piernas cuando se pone de pie, pero su cuerpo equilibra el flujo aumentando la frecuencia cardíaca y contrayendo los vasos sanguíneos, lo que permite que regrese suficiente sangre a su cerebro.
Si tiene hipotensión postural, este mecanismo de compensación funciona mal y la presión arterial desciende. Entonces puede experimentar aturdimiento, mareos, visión borrosa e incluso desmayos. Estos síntomas son más propensos a ocurrir en personas mayores, especialmente aquellas que toman medicamentos para bajar la presión arterial o que tienen afecciones que reducen el volumen de sangre en el cuerpo. Puede tener un ataque después de un reposo prolongado en cama, levantarse repentinamente después de una comida copiosa, salir de un baño tibio o si no ha bebido suficientes líquidos.
¿Qué debe hacer si se siente ligero? -con cabeza?
Debe informar a su médico y pedirle que le tome la presión mientras está acostado o sentado, y luego de nuevo después de que se levante abruptamente. Esto es para confirmar que sus síntomas se deben, de hecho, a la caída de la presión, en cuyo caso se puede tratar la causa subyacente y / o ajustar su medicación.
Cuando tenga estos ataques, siéntese o Acuéstese inmediatamente y levante las piernas. Descanse hasta que el mareo desaparezca. Al levantarse de la cama por la mañana, levántese gradualmente y por etapas. Evite los cambios bruscos de postura. No se siente ni se pare durante largos períodos de tiempo. Si los síntomas persisten, use medias de soporte o medias en las piernas durante el día para ayudar a devolver el flujo de sangre a su corazón. Asegúrese de beber de 6 a 8 vasos de líquido al día. El té y el café también ayudan, pero no tome más que un pequeño trago de alcohol. También pregúntele a su médico acerca de cómo aumentar su consumo de sal.
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