El yoga me transformó de adentro hacia afuera, y en ese orden. La práctica me llevó por el agujero del conejo de la verdad, la conciencia y la conexión, y me volví más consciente de mí mismo. Pude desconectarme del ego, también conocido como esa vocecita incesante en tu mente que constantemente se detiene en los problemas.

Dado que el ego se aferra a apegos poco saludables, es responsable de alimentar la mala toma de decisiones. Cuando mi mente fue domesticada a través de una práctica constante de yoga, me liberé de identificarme con las mismas viejas historias tristes que el ego había estado usando durante demasiado tiempo. Cuando dejé de vivir obsesivamente en mi cabeza, se produjo un cambio positivo.

A través de mi práctica de yoga, las cosas que solían complacerme ya no son suficientes. Llegué a comprender que los hábitos destructivos ya no servía para mi objetivo final. Este despertar afecta directamente la pérdida de peso, porque encierra indigna la eliminación de los hábitos nocivos.

Rápidamente me di cuenta de que los comportamientos perjudiciales no agradaban a mi alma. Por ejemplo, comer hasta estar tan lleno que apenas podía moverme y tenía que desabrocharme los pantalones, o beber hasta el punto en que apenas podía ponerme de pie ya no se sentía bien. De hecho, ¡me sentí bastante mal!

Cuando llegué a este punto de desapego en mi práctica, me di cuenta de que en lugar de identificarme con el ego y permitir que dominara mi vida, comencé a darme cuenta de que fue el observador de la mente acelerada que me animó a comer en exceso, emborracharme y gravitar hacia la comida poco saludable.