Es probable que uno de sus primeros actos de crianza como nueva madre sea alimentar a su bebé. Para muchas mujeres, eso significará amamantar. Por más natural que sea la lactancia materna, es posible que aún se preocupe y se estrese por proporcionar los nutrientes adecuados para su bebé. Y probablemente tenga un millón de preguntas sobre cómo funciona todo y cómo hacerlo correctamente.

Nuestro mejor consejo: relájese, usted y su bebé eventualmente lo dominarán. Para ayudar a calmar sus preocupaciones, hemos reunido una lista de los 12 mejores consejos sobre lactancia materna para madres primerizas.

Lactancia materna Consejos para las nuevas madres

1) Anticípese a los deseos de su bebé

En lugar de esperar a que su bebé llore, puede anticipar sus necesidades observando algunos signos reveladores. Cuando su bebé tiene hambre, puede:

• Girar o levantar la cabeza repetidamente.
• Abrir y cerrar la boca.
• Sacar la lengua. .
• Chupe lo que esté cerca.

Si ve a su bebé haciendo estos movimientos, ofrézcale el pecho de inmediato. Su bebé estará feliz de no tener que luchar para llamar su atención y usted desarrollará un nivel de intimidad que profundizará la relación entre su madre y su bebé.

2) Deje que su bebé determine cómo A menudo y cuánto tiempo amamantar

Su bebé conoce sus necesidades mejor que usted en este momento. Deje que ellos determinen con qué frecuencia amamantar. No establezca un intervalo predeterminado entre las tomas y luego le niegue la comida a su bebé solo porque no ha pasado el tiempo suficiente.

Por otro lado, no es necesario despertar al bebé dormido para alimentarlo simplemente porque han pasado tres horas. Deje que su bebé dormido se acueste tranquilamente y aliméntelo cuando se despierte.

De manera similar, deje que su bebé determine cuánto tiempo debe amamantar. Recuerde, su pequeño sabe cuánto necesita mejor que usted ahora mismo. No se preocupe si el tiempo de amamantamiento sólo dura diez minutos, y no se asuste si se prolonga durante cuarenta y cinco. Algunos bebés comen rápido, mientras que a otros les gusta tomarse su tiempo.

3) Póngase cómodo mientras amamanta

Pasará una cantidad significativa de tiempo sosteniendo a su bebé su pecho mientras amamantan. Si lo hace en una posición sentada sin apoyo, puede resultar incómodo rápidamente. Además, tratar de mantener una posición incómoda durante un período prolongado de tiempo puede provocar un dolor significativo de espalda, hombros y cuello.

Sin mencionar que los constantes movimientos y movimientos de su parte pueden interrumpir la lactancia de su bebé. y resultar en irritabilidad y aumento del hambre. Por eso es tan importante que se sienta cómoda durante todo el proceso.

Recomendamos una de dos posiciones para amamantar cómodamente:

• Acuéstese de costado con su bebé frente a usted .
• Siéntese en una posición reclinada con su bebé acostado en sus brazos.

Una cama o un sofá grande con muchas almohadas para apoyar su espalda y brazos hacen que estos Posiciones ideales para la lactancia. Encuentre el que sea adecuado para usted, pero no tenga miedo de mezclarlo de vez en cuando según sus propias necesidades. Cuanto más atenta esté a su propia comodidad, más sesiones de lactancia serán un descanso agradable tanto para usted como para su bebé.

4) Relájese

Además de asegurarse de que usted y el bebé se sienta cómodo mientras amamanta, haga todo lo posible por relajarse. Su bebé puede sentir si usted está tensa y nerviosa por la lactancia y no se prende correctamente. Su bebé no puede relajarse si usted no está relajado.

Examine también su entorno. Si se encuentra en un entorno estresante o en un entorno que lo incomoda, opte por un cambio de escenario.

Tal vez dedique unos minutos antes de amamantar para darse una charla de ánimo. Tome algunas respiraciones lentas y profundas. Visualiza tu lugar feliz. Se supone que este es un momento agradable para vincularse con su nuevo paquete de alegría, no uno estresante.

5) Ayude a su bebé a encontrar la posición correcta

A lo largo de la lactancia, es probable que su bebé encuentre la posición que sea mejor para él. Preste atención a esta posición para que sea más fácil entrar rápidamente. Cada bebé es diferente, pero hay algunas pautas generales que puede utilizar para encontrar una posición que funcione tanto para usted como para su bebé.

• Su bebé debe colocarse de manera que su boca esté nivelada con el pezón.
• No deberían tener que girar mucho la cabeza, si es que lo hacen.
• Su cabeza debe estar ligeramente inclinada hacia atrás.
• Si es posible, deben adherirse a toda la areola, no solo al pezón.
• Su barbilla debe estar justo contra su seno para que su nariz esté despejada.

Primero que nada , no fuerces estas posiciones. Es posible que su bebé prefiera una posición ligeramente diferente. Simplemente deje que suceda de forma natural mientras se asegura de que su bebé esté cómodo y pueda respirar mientras amamanta.

6) No se alarme, las fugas son naturales

En las primeras semanas de amamantamiento, es común que la leche gotee de sus senos. No se alarme, esto es completamente natural. Puede suceder cuando oye llorar a otro bebé, cuando su bebé no ha amamantado durante varias horas, cuando piensa en su bebé o incluso cuando siente una emoción fuerte.

Esta pérdida eventualmente disminuirá o disminuirá desaparecerán por completo a medida que su bebé continúe mamando. Mientras tanto, simplemente coloque una almohadilla de lactancia en su sostén para absorber las fugas.

7) Cuide su piel

La piel de sus senos es muy delicada. Con el amamantamiento regular, su piel puede secarse, agrietarse, irritarse e incluso agrietarse con el tiempo. Esto puede hacer que la lactancia materna sea una experiencia dolorosa. Afortunadamente, puede protegerse contra la piel agrietada y agrietada tomando algunas precauciones.

• No lave demasiado. Una o dos duchas al día con un limpiador suave es suficiente.
• Después de amamantar, seque sus senos con un paño suave.
• Deje que sus senos se ventilen periódicamente para evitar la irritación de
• Después de amamantar, aplique un producto curativo como el bálsamo hidratante calmante o el suero reafirmante de busto de Mustela.
• Use el bálsamo reconfortante de enfermería de Mustela entre las comidas para aliviar el malestar e hidratar pezones sensibilizados.

Cuidar su piel con un producto curativo es una de las mejores formas de hacer que el proceso de lactancia sea agradable tanto para usted como para su bebé. Cuando se sienta cómoda, su bebé será cómodo y podrá utilizar la lactancia como una forma de profundizar el vínculo ya fuerte que siente por su hijo recién nacido.

8) No se preocupe, tendrá suficiente leche

La producción de leche depende principalmente de las necesidades de su bebé. La succión de su pequeño estimula la liberación de las hormonas prolactina y oxitocina que r estimular la producción de leche. Pero no comienza con la primera mamada de su bebé. Tus senos se han estado preparando para dar leche desde el inicio de tu embarazo.

Así que no te preocupes, tendrás suficiente leche. Cuanto más amamante su bebé, más leche tendrá.

Durante los primeros dos o tres días de amamantamiento, es posible que note un líquido espeso de color naranja amarillento saliendo de sus senos. Que no cunda el pánico. Ese líquido es calostro y es justo lo que su bebé necesita en este momento. El calostro es muy nutritivo y contiene altos niveles de anticuerpos. Estos anticuerpos estimulan el sistema inmunológico de su bebé para que pueda combatir las infecciones.

9) Busque señales de que la lactancia materna va bien

1. El comportamiento y la salud de su bebé le dirán si la enfermería va bien o no. No se preocupe si no ve estos letreros todo el tiempo. Incluso solo uno es una indicación de que su bebé está bien alimentado.
2. Mientras se alimenta, su bebé debe succionar con entusiasmo y tragar con regularidad. Tenga en cuenta que, cuando su pequeño comience a alimentarse, tragará cada vez que succione. A medida que la leche disminuye, se llenan o se duermen, la deglución disminuirá. Eso es perfectamente natural y no hay nada de qué preocuparse.
3. Al final de una sesión de lactancia, su bebé debe soltar su pecho y parecer somnoliento. Su piel tendrá un color rosado saludable y sus músculos estarán totalmente relajados.
4. Los pañales de su bebé deben estar muy mojados mientras amamanta. Es probable que tengan de cuatro a ocho evacuaciones diarias durante las primeras semanas de vida. Esto se debe principalmente al consumo de calostro. A medida que pasa el tiempo, su pequeño tendrá cada vez menos deposiciones. Puede llegar un momento en el que solo tengan una evacuación intestinal o menos por día. Mientras esas deposiciones permanezcan blandas y los pañales estén mojados con orina, no hay necesidad de preocuparse por el estreñimiento.
5. Su bebé aumenta de peso con regularidad. Sin embargo, no es necesario pesar a su bebé a diario o, peor aún, pesarlo antes o después de cada toma. Eso no tendría otro propósito que causarle ansiedad. Si su bebé está sano, el pesaje mensual del pediatra es más que suficiente. Aún así, si te hace sentir mejor, puedes pesar a tu bebé una vez por semana en casa.

10) Evita la congestión

La congestión es una inflamación dolorosa y endurecimiento de sus senos que ocurre cuando produce más leche de la que consume su bebé. La congestión es más frecuente cuando sale la leche por primera vez justo después de que nace el bebé.

La hinchazón puede dificultar la alimentación de su bebé, lo que solo aumenta la probabilidad de que continúe la congestión. La mejor manera de evitar esta dolorosa condición es amamantar a su bebé con la mayor frecuencia posible.

Si la congestión persiste, puede extraer la leche materna manualmente masajeando suavemente la areola entre los dedos. Es posible que desee extraer la leche bajo una ducha tibia, lo que ayuda a que la leche fluya más fácilmente. Si no tiene éxito, intente usar una bomba y continúe hasta que sus senos se ablanden y se sientan cómodos nuevamente.

11) Pida ayuda

Leer y tomar una clase sobre la lactancia materna es una cosa; en realidad, amamantar por su cuenta es una historia diferente. Por lo tanto, solicite ayuda dentro de la primera hora después del nacimiento cuando desee comenzar a amamantar a su pequeño.

En su hospital local, una enfermera los controlará a usted y a su bebé mientras amamanta. Incluso puede ofrecerte algunos consejos y ayudarte. Pero si todavía tiene problemas, el asesor de lactancia puede ayudar más … pero tiene que preguntar. De lo contrario, no sabrán sus necesidades.

Mientras todavía está en el hospital, la asesora de lactancia puede venir para ver por sí misma cómo se prende su bebé. Ella podrá orientarle y aconsejarle sobre cómo colocar a su bebé y su cuerpo.

La asesora de lactancia estará más que feliz de ayudarla y guiarla en su viaje de lactancia. Sabemos que puede ser un poco estresante dejar el hospital y el apoyo de las enfermeras, pero no dude en llamar a su hospital local y pedir hablar con el asesor de lactancia si tiene alguna pregunta.

La lactancia materna puede ser incómoda al principio cuando su bebé se prende, pero no debería ser una experiencia dolorosa para usted. Si la lactancia es lo suficientemente dolorosa como para hacerla temblar, busque la ayuda de un profesional.

12) Manténgase hidratado

Por último, pero no menos importante, manténgase hidratado. No podemos enfatizar lo suficiente lo importante que es este consejo para usted y su bebé. Después de todo, ¡todavía está comiendo y bebiendo por dos!

El agua reabastece el cuerpo, por lo que una buena regla general es beber un vaso de agua cada vez que amamanta. Sí, cada vez. Esto asegurará que su cuerpo pueda producir suficiente leche y que usted se mantenga hidratada.

Consejos para la lactancia: tomarlo todo

Sabemos que la lactancia materna puede ser abrumadora a veces, pero poner en práctica los consejos anteriores le ayudará a aprovechar al máximo el tiempo con su pequeño mientras amamanta. Así que preste mucha atención a las necesidades de su pequeño, póngase cómodo y relájese. Evalúe las señales de que la lactancia está funcionando bien y asegúrese de mantenerse hidratada.

Recuerde, no hay nada de malo en pedir ayuda. ¡Su bebé prosperará ante sus ojos si sigue estos consejos!