Náuseas, fatiga, dolores corporales … suena como la gripe, ¿verdad? ? Pero si ocurre regularmente alrededor de su período, es probable que sea lo que los expertos a menudo denominan «gripe menstrual».

Si bien la «gripe menstrual» no es un término o diagnóstico médico formal, la Dra. Alyssa Dweck, ginecóloga con sede en Westchester y profesora clínica asistente en la Escuela de Medicina de Mt. Sinai, sabe exactamente de lo que estoy hablando sobre. «Mis pacientes se quejan de todo tipo de enfermedades diferentes que parecen aparecer justo antes de su período y siempre son cíclicas», dice. Es común que las mujeres experimenten síntomas parecidos a los de la gripe e incluso fiebre entre la ovulación y el comienzo de su período.

Entonces, ¿qué está pasando realmente con su cuerpo? A continuación, los médicos opinan sobre este fenómeno del período y cómo obtenerlo. Algunos. Alivio. Ya.

¿Su período puede hacerle sentir como si tuviera gripe?

Bueno, en realidad no tiene el virus de la influenza, pero su cuerpo está imitando síntomas similares. «Mi opinión desde el punto de vista médico es que todo esto es parte del síndrome de PMS, que puede tener síntomas tanto físicos como emocionales», dice el Dr. Dweck. Algunas de las quejas de PMS más comunes de sus clientes recuerdan los síntomas de la gripe, como irritabilidad, dolor en los senos, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y fatiga excesiva.

Dr. Dweck también señala que muchas veces las mujeres con afecciones preexistentes, como problemas autoinmunitarios o artritis reumatoide, incluso experimentarán una exacerbación o un brote de sus síntomas justo antes de su período, y luego las cosas mejoran después de la menstruación «. hace que uno se pregunte, no está en la literatura, si hay algún tipo de ataque inmunológico que ocurre justo antes de su período, dando vida a estos síntomas similares a los de la gripe ”, señala el Dr. Dweck.

No hay estudios que demuestren que su sistema inmunológico está sufriendo un impacto. Así que puede culpar a la montaña rusa hormonal que es el síndrome premenstrual hasta que haya una ciencia más concluyente al respecto.

¿Por qué les sucede a algunas personas con períodos pero no a otras?

Una palabra : hormonas. «En la parte media de su ciclo cuando ovula, sus niveles de estrógeno y progesterona comienzan a aumentar, y disminuyen cuando no queda embarazada y no tiene su período», explica el Dr. Dweck. «De modo que ese declive precipitado , particularmente en el estrógeno, es lo que causa muchos de los síntomas «.

Pero eso no es todo (¡suerte!). «La otra cosa que sucede a medida que entramos en nuestros períodos es que el útero produce una sustancia química llamada prostaglandina», dice Jane Minkin, MD, profesora clínica en el departamento de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas de la Universidad de Yale. Facultad de Medicina.

La prostaglandina provoca los molestos calambres uterinos de la FA. También hace que los músculos se contraigan y pueden provocarle problemas gastrointestinales. malestar y diarrea. Según el Dr. Minkin, «las prostaglandinas también pueden hacerte sentir como si tuvieras gripe e incluso darte temperatura». Es divertido, ¿verdad?

Pero muchas mujeres también cambian sus hábitos de vida antes de que comience su período, señala el Dr. Dweck. Por ejemplo, puede aumentar su consumo de azúcar y bocadillos salados, lo que puede causar hinchazón e inflamación, explica. Y puede tener una mayor retención de agua, lo que podría provocar dolor en las articulaciones, el Dr. . Dweck dice. Los efectos de estos cambios en la dieta y el estilo de vida Antes de que su período también pueda imitar los síntomas de la gripe. Así que definitivamente es algo que debe tener en cuenta.

¿Sentirse enfermo antes de su período debería ser motivo de preocupación?

En otras palabras, ¿es la gripe menstrual … ¿Es peligroso?

Los síntomas de la gripe menstrual generalmente duran entre la ovulación y el comienzo de su período. Cuando comienza la menstruación, tanto el Dr. Dweck como el Dr. Minkin generalmente ven que los síntomas de sus pacientes se disipan. Por lo tanto, en general, aunque se sienta mal, estará bien en unos días.

«Si sus síntomas son tan graves, físicos o emocionales, que interrumpen su vida cotidiana o interfieren con su relación, entonces necesita que lo examinen «, dice el Dr. Dweck. Podría haber un problema subyacente diferente en el juego, y la sincronización con su período es una coincidencia. Por ejemplo, tal vez tenga un trastorno de la tiroides, que presenta síntomas similares (fatiga excesiva, debilidad, dolores musculares y corporales), señala el Dr. Dweck.

Y mientras que la prostaglandina puede hacer que se sienta febril, si tiene una temperatura real de 101 o 102, eso no es gripe menstrual; eso es otra cosa, dice el Dr. Dweck. «Y si es persistente, debería hacerse un chequeo.»

Si me siento como una mierda alrededor de mi período, ¿cómo puedo encontrar algo de alivio?

Estas son las mejores curas para esos molestos síntomas parecidos a la gripe:

• Tome un AINE. Técnicamente se conocen como inhibidores de la prostaglandina sintetasa. «Bloquean la producción de más prostaglandinas», dice el Dr. Minkin. . «Estas píldoras incluyen aspirina, Motrin y Advil.
• Muévete. El ejercicio ayuda a todo (pero ya lo sabías, ¿verdad?)». Se ha demostrado una y otra vez que el ejercicio ayuda con los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual en general «, dice el Dr. Dweck. El ejercicio aeróbico le devolverá la vida al reducir también la retención de agua y el exceso de líquido en las articulaciones.
• Hable con su médico sobre el control de la natalidad. Sus niveles de estrógeno disminuyen cuando le llega el período, como aprendió. Por lo tanto, tomar anticonceptivos puede ser de gran ayuda «. Las píldoras anticonceptivas mantienen sus niveles hormonales estables durante todo el mes por pr eventual ovulación «, dice el Dr. Dweck.
• Controle su dieta. En lugar de aumentar la ingesta de cafeína para permanecer despierto o comer más comida chatarra (porque: antojos), que puede crear una inflamación que conduce a un dolor articular similar a la gripe, pruebe a beber té (es naturalmente antiinflamatorio). Y la próxima vez que quiera comprar toda esa bolsa de papas fritas, pruebe con un bocadillo con menos sodio.

Si ninguna intervención realmente funciona para usted y sigue sintiéndose horrible cuando fluye está viniendo «a la ciudad, hable con su ginecólogo. Ellos pueden hacer un examen adecuado y ayudarlo a sentirse bien cuando se le presente el período.