¿Qué es anidar?

Anidar es el acto de preparar su hogar para la llegada de su bebé, a menudo impulsado por grandes explosiones de energía al final del embarazo . Las aves y muchos otros animales sienten este impulso biológico. Como ellos, es posible que sienta la necesidad de preparar su «nido» para su recién nacido.

Anidar normalmente implica hacer preparativos físicos para la paternidad, como una limpieza profunda la guardería (o incluso toda la casa), preparar el equipo del bebé y lavar un montón de ropa. Y también puede incluir la preparación emocional para la paternidad inminente y el vínculo con su pareja o el bebé por nacer.

No hay mucha investigación Se ha hecho con este instinto común. Uno de los pocos estudios formales, realizado en 2013, encontró que las mujeres embarazadas pasan más tiempo limpiando y organizando su hogar que las mujeres que no están embarazadas. También son más selectivos con la compañía que mantienen y es más probable que prefieran quedarse cerca de casa.

Anidar no es una condición médica. Es más un recordatorio interesante de nuestra naturaleza animal que cualquier otra cosa. Por lo tanto, incluso si el anidamiento surge en conversaciones con su médico en una visita prenatal, no recibirá un diagnóstico.

¿Todas las mujeres embarazadas anidan?

No. Aproximadamente el 73 por ciento de las mamás de BabyCenter encuestadas dijeron que anidaron durante el embarazo, y el 27 por ciento dijo que no.

Anidar o no anidar: ambos son normales. Algunas personas tienen la necesidad y otras no .

Si el instinto de anidación te golpea o no, no es una indicación de la salud de tu embarazo o de si estás a punto de comenzar el trabajo de parto.

«Cada experiencia de estar embarazada es diferente «, dice Lucy A. Hutner, profesora asistente de psiquiatría en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Preocuparse por si estás anidando» bien «es lo último que debería hacer cualquier madre, agrega Hutner.

Algunas mamás no pueden anidar debido a restricciones físicas, como estar en reposo en cama. Y otras que se han sometido a un tratamiento para la infertilidad o han tenido un aborto espontáneo o muerte fetal anterior pueden anidar con más precaución o no anidar, dice Hutner.

¿Cómo sabré si estoy anidando?

Si se siente como si lo estuviera, probablemente lo esté. ¿Está poniendo su casa en orden, siendo más selectivo con quién pasa el tiempo o pensando en el impacto de un bebé en su vida profesional? en el tercer trimestre, pero la necesidad de limpiar, organizar y preparar su hogar puede comenzar a partir de los 5 meses.

Simplemente preguntarse si está anidando es algo bueno, según Hutner. «Significa que está pensando en la idea de convertirse en padre y está pensando en cómo será comenzar a cuidar a su bebé. Algunas personas realmente se involucran en la parte física, y para otras lo es más sobre un cambio de identidad «.

¿Anidar es una señal de trabajo?

No. La necesidad de establecer la sala de recién nacidos de su bebé generalmente alcanza su punto máximo en el tercer trimestre, pero no hay conexión con el inicio del trabajo de parto. La conexión percibida tiene más que ver con la psicología individual, dice Stella Dantas, obstetra-ginecóloga de Kaiser Permanente en Portland, Oregón.

«Tengo pacientes que tienen 34 semanas de embarazo y lo han hecho todo, y otros que, a las 37 semanas, «no han comprado un asiento para el automóvil», dice. La explosión de energía y actividad hacia el final ocurre porque las futuras mamás están tratando de tener todo listo antes de que nazca el bebé, agrega Dantas, y no una señal de que el trabajo de parto va a comenzar.

¿Se detiene el anidamiento una vez que tengo a mi bebé?

El anidamiento generalmente se considera una preparación para la llegada de su bebé.

Desde un punto de vista práctico, una vez que su bebé esté aquí, la mayor parte de su tiempo y energía se dedicará al cuidado de su recién nacido. Y eso necesariamente significa menos tiempo para casi todo lo demás.

«Las mujeres gastan tanta energía antes de que nazca su bebé porque» no van a tener la energía, el tiempo o la motivación una vez que su bebé nazca «. allí. Así que esos comportamientos abandonan por completo el cuidado de su bebé y de cualquier otro niño «, dice Anderson.

Hutner está de acuerdo.» En general, los padres no tienen ni tiempo ni energía para anidar más. Es por eso que los apoyos sociales son tan importantes, dice, particularmente después de que llega el bebé.

De hecho, su estudio encontró que las conductas de anidación se habían detenido por completo cuando los participantes del estudio fueron entrevistados ocho semanas después de su nacieron bebés.

¿Anidaré durante cada embarazo?

Si anidó durante su primer embarazo, es probable que lo haga en embarazos posteriores «. Probablemente habrá algunos repetir el comportamiento en términos de, digamos, expandir el nido «, dice Hutner.

Dantas está de acuerdo. Anidar para las madres que ya tienen hijos puede significar simplemente «sacar la ropa del bebé y lavarla, sacar el asiento del automóvil, sacar los juguetes viejos, sacar el extractor de leche, prepararlo todo. Eso es todo».

¿Los papás anidan?

Hasta ahora, no se han realizado estudios sobre padres y anidación. Pero anecdóticamente, muchos papás parecen dejarse llevar por los preparativos de su pareja o lanzar algunos de sus propios proyectos para preparar un hogar para su bebé.

Hutner dice que sí ve a algunos papás anidando, generalmente más cerca de la fecha de parto de su pareja. «Para la pareja, puede parecer un poco teórico hasta que el bebé realmente nazca», dice. «Entonces, si un papá disfruta anidando, eso es genial. Pero advertiría contra la idea de que tienen que hacerlo, o que si no lo hacen, hay algo mal «.

¿Hay inconvenientes en anidar?

Anidar en sí no es dañino. Pero, como con cualquier actividad durante el embarazo, use el sentido común:

• No se suba a escaleras altas para colgar cuadros o limpiar lugares polvorientos difíciles de alcanzar. Si está pintando o limpiando, asegúrese de que la habitación esté bien ventilada y de que los productos que está usando sean seguros.
• Puede que esté lleno de energía, pero el esfuerzo excesivo y el agotamiento son riesgos, dice Maria Brooks, presidenta de Lamaze International y una enfermera de parto. Asegúrese de tomar descansos regulares y beber mucha agua.
• Deje ir la perfección. Es fácil sentirse abrumado por la gran cantidad de elecciones que tiene que hacer y pensar que todo tiene que ser justo así que antes de que nazca el bebé. Confíe en sus instintos, dice Hutner, y recuerde que todo lo que el bebé realmente necesita es usted.
• Busque signos de ansiedad. La ansiedad es común en el embarazo. Pero si anidar se vuelve obsesivo, usted «está perdiendo el sueño preocupándose por el colchón de cuna» perfecto «, por ejemplo; considere hablar con su proveedor de atención médica.