Q. ¿Tiene una dieta que me ayude a sobrevivir a la desintoxicación con omeprazol? Su libro Best Choices me alertó sobre los peligros de la droga y quiero terminar con mi adicción. Cuando olvidé tomar el medicamento dos días seguidos, experimenté un infierno de acidez estomacal.

Anteriormente traté de dejar el medicamento, pero solo pude soportarlo durante una semana. Ahora no puedo saltarme un día sin querer morir.

A. Dejar de tomar medicamentos supresores de ácido potentes como omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium) o lansoprazol (Prevacid) puede ser difícil. (Ya hemos escrito sobre este problema antes).

En un estudio, incluso las personas que nunca antes habían tenido acidez la desarrollaron cuando dejaron de tomar omeprazol abruptamente (Reimer C, et al. Gastroenterology, julio de 2009) . El hecho de que los síntomas de la acidez de rebote puedan ser incluso peores que el problema inicial que se está tratando explica su dificultad para dejar de tomar el medicamento.

En otro estudio, algunos voluntarios sanos tomaron píldoras de placebo mientras que otros tomaron pantoprazol (Protonix) durante un mes . Cuando dejaron de tomar el medicamento, los que habían recibido placebo tuvieron muy pocos cambios en sus síntomas digestivos, mientras que los que habían tomado pantoprazol tenían un malestar digestivo significativo (American Journal of Gastroenterology, julio de 2010).

Company en Tu Miseria

Tienes mucha compañía. Muchos visitantes han informado de problemas para dejar de tomar omeprazol u otros medicamentos PPI. KH informó:

«Hace unos meses fui a mi médico quejándome de náuseas ocasionales y dolor de estómago unas horas después de acostarme. Después de tener un me hicieron un análisis de sangre para asegurarse de que no pasaba nada grave, me sugirió que tomara Prilosec OTC durante un ciclo de 28 días para reparar el revestimiento de mi estómago. ¡Parecía funcionar muy bien! La semana pasada fue mi primera semana sin Prilosec y aunque solo lo tomé durante 28 días mi cuerpo fue un desastre.

«Tenía náuseas y dolor de estómago con frecuencia, tenía fuertes dolores de cabeza, me sentía débil y, en general, no tenía energía. Volví al médico al final de la semana y me sugirió que volviera a tomar Prilosec. He dudado mucho en hacerlo porque ella no me dio una fecha de finalización, solo me dijo que debería seguir tomándolo todo el tiempo que fuera necesario. ¡Encontré este sitio justo a tiempo! Definitivamente buscaré remedios naturales para curar mis problemas ”.

Joe discutió este fenómeno con el reportero de NPR Richard Knox hace varios años. La reducción gradual de la dosis, si es posible, es una buena táctica.

Consejos para dejar el omeprazol

Dieta

El esfuerzo por suspender el medicamento vale la pena. Estos medicamentos inhibidores de la bomba de protones (IBP) tienen múltiples efectos secundarios aterradores, especialmente cuando se usan durante un período prolongado. La mala noticia más reciente en este frente es que dichos medicamentos pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco en aproximadamente un 20% (PLoS One, 10 de junio de 2015).

Además de evitar los alimentos que generalmente causan tiene acidez de estómago, es posible que desee experimentar con una dieta baja en carbohidratos. Un pequeño estudio encontró que cuando las personas obesas seguían una dieta muy baja en carbohidratos, similar a las recomendaciones del Dr. Atkins, sus síntomas de reflujo mejoraban y tenían menos ácido salpicado hacia la parte inferior del esófago (Digestive Diseases and Sciences, agosto de 2007) 2006).

Almendras

Varias personas han informado que comer una pequeña cantidad de almendras después de una comida puede prevenir los síntomas de la acidez estomacal. El Dr. Crystal escribió:

«Tengo un nuevo paciente con acidez estomacal severa (encuentro que quitarle a una persona sus alérgenos generalmente lo aclara permanentemente).

«La vi ayer y tuvo un fuerte agravamiento durante nuestra visita. La vi detenerlo casi de inmediato con 2 almendras. Dice que siempre funciona ”.

Debemos advertir que algunas personas informan que las almendras empeoran sus síntomas, aunque muchas informan que ayudan tanto como los medicamentos. , si no más. Stella sugiere beber leche de almendras para aliviar el reflujo.

Verduras

Algunos lectores están entusiasmados con el brócoli como remedio para la acidez estomacal. Un tipo que se hace llamar Luke Skywalker informó que eliminar la carne, la harina y el azúcar y beber una taza de jugo de vegetales recién hecho dos veces al día era su boleto para aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Otro visitante escribió:

«Durante las dos primeras semanas comí 1/2 taza de brócoli al día (a veces crudo, a veces cocido). Pude dejar de tomar Prilosec.

«Ahora me aseguro de comer brócoli al menos dos veces por semana. No he tenido ningún problema de reflujo en más de un año ”.

Probióticos

Otros posibles remedios dietéticos incluyen alimentos fermentados . Una persona escribió que beber jugo de chucrut casero alivió los síntomas rápidamente, quizás debido a los microorganismos probióticos beneficiosos en el chucrut. Se ha demostrado que estas bacterias alivian los síntomas digestivos (Gut Microbes, noviembre-diciembre de 2010).

Otros remedios que la gente ha probado y gustado incluyen comer medio plátano, beber amargos en agua con gas, tragar una cucharada de mostaza amarilla y mascar chicle sin azúcar. Incluso hay estudios que demuestran el valor de masticar chicle sin azúcar para combatir los síntomas del reflujo (Journal of Dental Research, noviembre de 2005; Journal of Dietary Supplements, junio de 2015).

Herbal Remedies

Una medicina botánica muy útil es el regaliz desglicirricinado, DGL. La glicirricina es uno de los compuestos activos del regaliz y le da dulzura a la raíz de regaliz, pero puede causar efectos secundarios como presión arterial alta. La eliminación de la glicirricina permite que otros ingredientes del regaliz actúen para calmar los síntomas de la acidez estomacal. La recomendación habitual es tomar DGL veinte minutos antes de cada comida.

El extracto de pimienta de cayena es menos común como remedio para la acidez estomacal, pero varios lectores han testificado que tomar pastillas de cayena o agregar Tabasco u otro concentrado de pimiento picante a una bebida puede prevenir o revertir el malestar de la acidez de estómago.

Otro medicamento botánico que a menudo es muy útil es el jengibre. El jengibre se ha utilizado durante siglos para aliviar las molestias digestivas, especialmente las náuseas, pero también los síntomas del reflujo. Sospechamos que el jengibre es responsable del beneficio que muchas personas han notado al usar «Persimmon Punch».

La historia de Amazing Persimmon Punch:

P. He estado tomando supresores de ácido medicamentos como el omeprazol durante más de 20 años.

Después de leer sobre los efectos secundarios de dichos medicamentos, estoy listo para dejar de fumar. Entiendo que esto puede ser doloroso.

Leí acerca de ponche de caqui en su sitio web y me gustaría probarlo para evitar la acidez estomacal. ¿Con qué frecuencia debo tomarlo?

A. Las personas que toman inhibidores de la bomba de protones (IBP) como esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid ) o el omeprazol (Prilosec) pueden experimentar hiperacidez de rebote si interrumpen abruptamente su fármaco (Gastroenterology, julio de 2009). Los síntomas del reflujo pueden durar semanas.

Un lector eliminó el omeprazol durante siete meses reduciendo dosis gradualmente. Según las personas que han usado ponche de caqui en este esfuerzo, es útil beber dos onzas antes de cada comida.

La primera vez que escuchamos un ponche de caqui, era de una mujer que había comido en un restaurante coreano:

«Alguien pidió el ponche de caqui, una bebida concentrada de canela y jengibre, de postre. Unos sorbos más tarde, me sentí fantástico. Después de un mes de agregar 3 cucharadas de la bebida de canela y jengibre a mi té por la mañana y por la noche, mi acidez estaba bajo control ”.

Puede encontrar más detalles sobre la receta de Ponche de caqui junto con los consejos del Dr. . Tieraona Low Dog para dejar los IBP en nuestra Guía de trastornos digestivos.

DGL (Regaliz desglicirricinado)

Q. Dejar de tomar omeprazol (Prilosec) es realmente difícil. Cuando lo intenté, mi acidez volvió a ser peor que nunca. Escuché un informe en la radio pública el año pasado que cuando las personas dejan de tomar este tipo de medicamento experimentan una acidez de rebote que conduce a una acidez estomacal grave.

Una búsqueda en Internet reveló que varias personas usaban extracto de regaliz desglicirricinado (DGL) para manejar su reflujo. Cuando pregunté en mi tienda local de alimentos saludables, me enteré de que muchas personas afirman que el DGL les ha ayudado a dejar el omeprazol.

Dejé de tomar el omeprazol de golpe y mastiqué dos tabletas de DGL de 400 mg antes de cada comida. Si era una comida particularmente picante (el ajo es un culpable para mí), usaba una tableta adicional después de la comida. Seguí este régimen durante varios meses y luego lo dejé por completo.

Hoy en día rara vez necesito el DGL, pero cuando lo hago, mastico una sola tableta para un alivio inmediato. Sigo sorprendido de lo efectivo que es esto.

A. El regaliz al que no se le ha eliminado la glicirricina podría ser peligroso. Las personas que toman una sobredosis de regaliz natural pueden experimentar hipertensión, dolores de cabeza, desequilibrio hormonal y reducción de la libido.

DGL, por otro lado, parece mucho más seguro. Se ha recetado en Europa y América del Sur para tratar las úlceras (Gut, junio de 1985). Otros nos dicen que el DGL puede ayudar en la abstinencia gradual de medicamentos supresores de ácido como el omeprazol.

Vinagre de sidra de manzana… ¡De verdad!

Sorprendentemente, muchas personas encuentran que tomar vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua alivia los síntomas rápidamente.

Y, por supuesto, disolver media cucharadita de bicarbonato de sodio en cuatro onzas de agua y beberlo es un remedio anticuado pero eficaz para la acidez. Sin embargo, no se tome una sobredosis y no combine el bicarbonato de sodio y el vinagre; eso crearía una mezcla dramáticamente espumosa que recuerda a un proyecto de volcán en una escuela primaria.

Revisado el 19 de febrero de 2016