La mera mención de la hora del baño a menudo evoca visiones de relajación y calma. Remojarse en agua tibia a la luz de las velas y música relajante crea un ambiente tranquilo para relajarse después de un largo día. Agregue a eso los beneficios y el aroma de los aceites esenciales para baños, y creará el mejor ambiente para la relajación.

Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos por sus propiedades terapéuticas. Los aceites elaborados a partir de extractos de plantas se utilizan para una multitud de circunstancias físicas y psicológicas. Los problemas de la piel, la inflamación, los dolores musculares, el insomnio y el estrés son solo algunas de las afecciones que históricamente se han tratado con aceites esenciales. El aceite de baño elaborado con estos extractos de plantas puede combinarse y personalizarse según sus necesidades particulares.

Recetas de aceites esenciales para baños

Agregar aceites esenciales directamente al baño a veces puede causar irritación de la piel y es posible que no se incorpore bien al agua (¡debido a que el aceite y el agua no se mezclan bien!). En su lugar, agregue el aceite de baño esencial elegido a las sales de baño, como la sal del Mar Muerto o la sal del Himalaya. Simplemente combine de 10 a 15 gotas de aceite esencial y un par de cucharaditas de aceite de jojoba con media taza de sales de baño, y luego agréguelas al agua.

Si no tiene sales de baño a mano , intente agregar aceites esenciales para baños a un aceite portador, como jojoba, coco o almendras. Mezcle dos onzas de aceite portador con 15 a 20 gotas de aceites esenciales en una botella o frasco. Agite bien y luego disperse en agua tibia. Esta fórmula ayudará a transportar los aceites esenciales para que puedan llegar a su piel más fácilmente que si estuvieran solos. Respire profundamente mientras los aceites esenciales se evaporan para obtener maravillosos beneficios de la aromaterapia.

Seguridad de los aceites esenciales

Como precaución, asegúrese de evitar los aceites esenciales para los baños que se sabe que causan irritación de la piel en algunas personas. Los aceites como la canela, el clavo y el orégano pueden causar sensibilidades. Para obtener una lista más completa de los aceites que se deben evitar mientras se baña, consulte la Guía de seguridad de aceites esenciales de AromaWeb. Algunos aceites esenciales son dañinos para usar durante el embarazo, así que antes de planificar un baño de aromaterapia, asegúrese de investigar los aceites esenciales seguros para baños durante el embarazo y hable con su médico.

Aceites esenciales relajantes

Debido a que la relajación y la hora del baño van de la mano, aquí hay ocho aceites esenciales y sus beneficios terapéuticos que ayudarán a calmar su cuerpo y mente. Asegúrese de comprar los aceites esenciales más puros buscando opciones orgánicas.

1. La lavanda es una hierba común que se encuentra en todo, desde tratamientos de cuidado corporal y lociones hasta delicias culinarias. Cuando se agrega este aceite al baño, es maravilloso para reducir el estrés y la ansiedad, y también se ha utilizado históricamente para los dolores de cabeza y el insomnio.
2. El ylang-ylang es un aceite esencial menos conocido que es bastante útil para el estrés y la ansiedad. Para una combinación de aceite de baño de ensueño, intente mezclar ylang-ylang con lavanda, rosa o sándalo.
3. Con aceite de salvia clary agregado a su baño, instantáneamente sentirá que sus capas de tensión se desvanecen. Pruébelo después de un día estresante en la oficina. La salvia esclarea combina bien con naranja, lavanda, geranio y sándalo.
4. El aceite esencial de naranja se obtiene comprimiendo cáscaras de naranja. Algunos usos sorprendentes de este conocido aroma incluyen la relajación muscular, así como la reducción de la ansiedad y el estrés.
5. Se cree que el aceite esencial de rosa calma la piel y el sistema nervioso. Intente combinar aceite de rosa con manzanilla, sándalo o salvia para un lavado sereno antes de acostarse.
6. El aroma de sándalo se conoce comúnmente como perfume. ¡Pero las historias de sus propiedades curativas abarcan todo, desde tos hasta indigestión e insomnio! Agregar aceite esencial de sándalo a su baño puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés después de un largo día.
7. Es posible que esté familiarizado con la flor, pero ¿sabía que, como aceite esencial, el geranio podría ayudar a reducir la ansiedad y disminuir la efectos del insomnio? Este aceite esencial calmante combina bien con lavanda para duplicar el poder de relajación.

1. Disfrute de los efectos relajantes del aceite esencial de manzanilla en su baño, ya que ayuda a calmar los músculos y disolver el insomnio. De aroma suave, se puede combinar muy bien con muchos otros aceites relajantes.

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