Pelkkä maininta kylpyajasta herättää usein visioita rentoutumisesta ja rauhasta. Liotus lämpimässä vedessä kynttilänvalolla ja rauhoittava musiikki luo rauhallisen ympäristön rentoutua pitkän päivän jälkeen. Lisää tähän eteeristen öljyjen edut ja aromi kylpyyn, niin luodaan lopullinen ympäristö rentoutumiseen.

Eteerisiä öljyjä on käytetty vuosisatojen ajan terapeuttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Kasviuutteista valmistettuja öljyjä käytetään moniin fyysisiin ja psykologisiin olosuhteisiin. Ihon ongelmat, tulehdus, lihassäryt, unettomuus ja stressi ovat vain muutamia sairauksia, joita on historiallisesti hoidettu eteerisillä öljyillä. Näistä kasviuutteista valmistettu kylpyöljy voidaan yhdistää ja räätälöidä juuri sinun tarpeisiisi.

Essential Oil Recipes for Baths

Eteeristen öljyjen lisääminen suoraan kylpyyn voi joskus aiheuttaa ihoärsytystä, eikä se välttämättä pääse hyvin veteen (öljyn ja veden sekoittumisen vuoksi!) Lisää sen sijaan valitsemasi välttämätön kylpyöljy kylpysuoloihin, kuten Kuolleenmeren suolaan tai Himalajan suolaan. Yhdistä vain 10-15 tippaa eteeristä öljyä ja pari tl jojobaöljyä puoli kupillista kylpysuolaa ja lisää sitten veteen.

Jos sinulla ei ole kädessä kylpysuoloja , yritä lisätä eteerisiä öljyjä kylpyyn kantajaöljyyn, kuten jojoba, kookos tai manteli. Sekoita kaksi unssia kantajaöljyä 15-20 tippaan eteerisiä öljyjä pullossa tai purkissa. Ravista hyvin ja dispergoi sitten lämpimään kylpyveteen. Tämä kaava auttaa kuljettamaan eteerisiä öljyjä, jotta ne pääsevät ihoosi helpommin kuin jos ne olisivat yksin. Hengitä syvään, kun eteeriset öljyt haihtuvat saadaksesi upeita aromaterapiaetuja.

Eteeristen öljyjen turvallisuus

Varotoimenpiteenä muista välttää eteerisiä öljyjä kylpyjä varten, joiden tiedetään aiheuttavan ihon ärsytystä jotkut ihmiset. Öljyt, kuten kaneli, neilikka ja oregano, voivat aiheuttaa herkkyyttä. Löydät kattavamman luettelon öljyistä, joita vältetään uimisen aikana, tutustumalla AromaWebin eteeristen öljyjen turvallisuusoppaaseen. Joitakin eteerisiä öljyjä on haitallista käyttää raskauden aikana, joten ennen aromaterapiakylpyjen suunnittelua, muista tutkia turvalliset eteeriset öljyt kylpyyn raskauden aikana – ja keskustele lääkärisi kanssa.

Rentouttavat eteeriset öljyt

Koska rentoutuminen ja kylpy aika menevät yhteen, tässä on kahdeksan eteeristä öljyä ja niiden terapeuttisia etuja, jotka auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Varmista, että ostat puhtaimmat eteeriset öljyt etsimällä orgaanisia vaihtoehtoja.

1. Laventeli on yleinen yrtti, jota löytyy kaikesta vartalohoidoista ja voiteista kulinaarisiin herkkuihin. Kun tämä öljy lisätään kylpyyn, se on ihana stressin ja ahdistuksen vähentämisessä, ja sitä on perinteisesti käytetty myös päänsärkyyn ja unettomuuteen.
2. Ylang-ylang on vähemmän tunnettu eteerinen öljy, joka on varsin hyödyllinen. stressiä ja ahdistusta varten. Jos haluat unelmoivan kylpyöljyyhdistelmän, kokeile ylang-ylangin sekoittamista laventelin, ruusun tai santelipuun kanssa.
3. Kun kylpyyn lisätään puhdasta salviaöljyä, tunnet heti, että jännityskerroksesi sulavat. Kokeile sen jälkeen stressaavan päivän jälkeen toimistossa. Clary-salviaparit sopivat hyvin appelsiinin, laventelin, geraniumin ja santelipuun kanssa.
4. Oranssi eteerinen öljy valmistetaan puristamalla appelsiinikuoria. Joitakin yllättäviä käyttötapoja tälle tunnetulle aromille ovat lihasten rentoutuminen sekä ahdistuneisuus ja stressin vähentäminen.
5. Ruusun eteerisen öljyn uskotaan rauhoittavan ihoa ja hermostoa. Yritä yhdistää ruusuöljy kamomillaan, santelipuuhun tai clary-salviaan, jotta voit pestä rauhallisen pesun ennen nukkumaanmenoa.
6. Santelipuun tuoksu tunnetaan yleisesti hajusteina. Mutta tarinat sen parantavista ominaisuuksista kattavat kaiken yskästä ruoansulatushäiriöön unettomuuteen! Santelipuun eteerisen öljyn lisääminen kylpyyn voi auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä pitkän päivän jälkeen.
7. Ehkä tunnet kukan, mutta tiesitkö eteerisenä öljynä, geranium voi auttaa vähentämään ahdistusta ja vähentämään unettomuuden vaikutukset? Tämä rauhoittava eteerinen öljy yhdistää hyvin laventeliin, mikä kaksinkertaistaa rentoutumisvoiman.

1. Nauti kamomillan eteerisen öljyn rentouttavista vaikutuksista kylvyssäsi, koska se auttaa rauhoittamaan lihaksia ja lievittämään unettomuutta. Miedolla aromilla se voidaan yhdistää hienosti monien muiden rentoutumisöljyjen kanssa.

Mikä on suosikkireseptisi kylpyjen eteerisille öljyille? Kerro meille Twitterissä jakamalla ne @TomsofMaineen!