¿Hay algo que el vinagre de sidra de manzana no pueda hacer? Es uno de esos alimentos básicos de la cocina, como el bicarbonato de sodio o los limones, que tiene tantos beneficios, desde cocinar hasta limpiar y todo lo demás. Pero no son solo las tareas del hogar las que pueden beneficiarse de su magia. El vinagre de sidra de manzana también hace maravillas para el cuerpo. Simplemente agregue un poco al agua de su baño la próxima vez que necesite un baño, y se sorprenderá de lo que hace por su piel, cabello e incluso sus articulaciones.
Beneficios de una sidra de manzana Baño de vinagre
Creo firmemente que el vinagre de sidra de manzana es un hacedor de milagros que realmente lo hace todo, pero para que funcione, debes comprar el tipo crudo y orgánico. El ACV sin filtrar ni pasteurizar (con la «madre» de los organismos vivos) todavía contiene las vitaminas, los minerales y los probióticos que son tan beneficiosos para el cuerpo. Simplemente busque una marca como la de Bragg o diríjase a su tienda local de alimentos saludables para encontrar el crudo. Luego, súbete a la tina y sumérgete en un baño.
Estas son solo algunas de las cosas que un baño de vinagre de sidra de manzana puede hacer:
Alivia los problemas comunes de la piel
El ACV mata naturalmente las bacterias y los hongos en la piel, lo que puede ser útil para las personas que sufren de piel seca, eczema, caspa o crecimiento excesivo de hongos. Debido a que las bacterias no tienen ninguna posibilidad alrededor del pH del vinagre, también pueden ayudar a aclarar el acné cuando se aplica en la cara y el cuerpo. El ACV también contiene el exfoliante suave, ácido málico, que puede ayudar a eliminar las células muertas y secas de la piel y dejar piel fresca y vibrante en su lugar.
Alivia la inflamación
El vinagre contiene ácido acético, uno de los componentes de medicamentos como la aspirina. ayuda a aliviar el dolor, la picazón y la inflamación de las quemaduras solares. Remojar la piel quemada por el sol o inflamada durante 30 minutos puede ayudar a calmar el enrojecimiento y la irritación, por lo que se cura más rápido.
Restaura el equilibrio del pH
Nuestra piel es naturalmente ácida, pero algunos baños y cuerpo comunes Los productos hacen que nuestra piel sea un poco demasiado alcalina, lo que puede provocar sequedad y eczema. Debido a que el ACV es ácido, puede ayudar a restaurar el equilibrio del pH de nuestra piel, lo que ayuda a reducir la caspa y hace que la piel se sienta suave e hidratada.
Alivia el dolor
También se dice que se aplica vinagre de sidra de manzana por vía tópica. para ayudar con los dolores musculares y articulares. Si es corredor o simplemente sufre de dolor en las rodillas, tome un baño de ACV con regularidad para aliviar el dolor y nutrir sus articulaciones.
Las mejores hierbas calmantes para un baño en remojo
Para potenciar los efectos calmantes para la piel del vinagre de sidra de manzana, elija flores y hierbas que calmen la inflamación y promuevan la relajación. Puede agregarlos directamente al agua del baño o envolverlos y atarlos en un poco de gasa, como cuando está haciendo un caldo, para empapar su esencia. Otra forma de usarlos es preparar un té concentrado, colarlo y luego removerlo en el agua del baño, todavía agradable y caliente.
Aquí hay algunas flores y hierbas para probar:
Lavanda
La lavanda se ha utilizado durante siglos para relajar los nervios nerviosos, calmar cualquier sentimiento de ansiedad y aliviar los dolores musculares.
Pétalos de rosa
Un poderoso estimulante del estado de ánimo, la rosa puede hidratar, proteger la piel del daño oxidativo y aliviar las áreas con picazón y escamas. También se ha demostrado en un estudio que ayuda a aliviar los síntomas del dolor articular en pacientes con artritis. Si no tiene rosas en su jardín o no puede encontrar pétalos de rosa, puede usar agua de rosas en su lugar.
Menta
Se dice que la menta desinfecta y calma la inflamación. Pero dado que los aceites de menta tienen un efecto de hormigueo, es mejor no usarlo en la piel quemada por el sol.
Manzanilla
A menudo se usa en el té por sus efectos calmantes, la manzanilla tiene un efecto similar en la piel. . Es especialmente calmante para la piel irritada y con picazón.
Caléndula
La caléndula tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias, lo que la hace útil para calmar el eccema y aliviar la irritación.
Romero
Esta hierba medicinal tiene conocidos beneficios terapéuticos. Los muchos compuestos que contiene tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para el cuerpo, pero también se sabe que tienen efectos beneficiosos sobre las emociones. Un estudio demostró la capacidad del romero para aliviar la fatiga física y mental en personas con problemas de salud.
Baño de vinagre de sidra de manzana casero
Para aprovechar los beneficios del ACV, simplemente puede agregar algunos directamente al agua del baño. Pero para realmente mejorar las cosas, ¿por qué no intentar combinarlo con un baño de jengibre antiinflamatorio?
Este baño de vinagre de sidra de manzana es ridículamente fácil de hacer, y es probable que ya tenga todo lo que necesita. en tu cocina. La sal de Epsom ayuda a relajar los músculos cansados y aliviar los dolores y molestias, mientras que el bicarbonato de sodio extrae las toxinas del cuerpo.El jengibre tiene un efecto termogénico, que ayuda a elevar la temperatura corporal e induce la sudoración para la eliminación de toxinas.
Y por último, pero no menos importante, agregue algunos pétalos de flores. Si bien no ayuda con la desintoxicación, las flores ayudan a que todo se vea bien.
Preguntas frecuentes sobre el baño de vinagre de sidra de manzana
¿Puedo agregar harina de avena o cualquier sustituto de la harina a mi baño de vinagre de sidra de manzana?
¡Sí, definitivamente! La harina de arroz molida, la harina de avena o incluso la leche de coco en polvo serían excelentes en este baño. Recomiendo agregar aproximadamente 1/4 de taza a la mezcla.
¿Puedo agregar aceites esenciales a mi baño en lugar de hierbas?
Depende de los aceites esenciales que use. Aceites como lavanda, incienso, árbol de té y aceite de sándalo pueden ser una excelente adición a su baño. Diluya los aceites esenciales con un aceite portador como almendras dulces o jojoba combinando 6-9 gotas de aceite esencial con 1 cucharada de aceite portador.
Lea este artículo para obtener más información sobre la mejor manera de agregar aceites esenciales. aceites a tu baño.
¿Se puede usar en bañeras de hidromasaje sin afectar los chorros?
Nunca lo he probado yo mismo, así que no puedo asegurarlo. Puede consultar con el fabricante, pero si le preocupa que estropee su bañera o sus tuberías, es mejor prevenir que lamentar y simplemente omitirlo.
¿Cuánto remojo / vinagre debo usar por baño?
Recomiendo usar todo: aproximadamente 1 taza de cada uno de sal de Epsom y vinagre. Si lo prefiere, no dude en usar menos y guardar el remojo restante en el mueble de su baño hasta por un mes.
¿Con qué frecuencia debo hacer un remojo ACV?
Remojo Se considera seguro 1 o 2 veces por semana. Si tiene la piel sensible o si nota que la irritación de la piel empeora, lo mejor es tomar un descanso o consultar a un médico.
Otros usos de belleza del vinagre de sidra de manzana
El ACV no debe limitarse al baño. También puedes usarlo para aclarar el cabello, eliminar la caspa y exfoliar la piel seca.
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Baño de baño con vinagre de sidra de manzana
Equipo
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Tarro pequeño
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Taza medidora
Materiales
- 3/4 taza de sal de Epsom
- 1 cucharada de jengibre molido
- ¼ de taza de bicarbonato de sodio
- Hierbas o pétalos de rosa secos (opcional)
- 1 taza de vinagre de sidra de manzana crudo
Instrucciones
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Combine todo excepto el vinagre en un frasco y reserve.
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F Llene la tina con agua tibia / caliente y agregue vinagre de sidra de manzana. Luego agregue toda la taza de baño de sal en remojo y revuelva con la mano hasta que se disuelva por completo.
Notas
Ahora es un buen momento para aplicar crema hidratante para sellar los beneficios.
Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Obtenga más información sobre Hola, panel de revisión médica de Glow. Como siempre, este no es un consejo médico personal, y le recomendamos que hable con su médico.
