Kvalme, træthed, kropssmerter … lyder som influenza, ikke ? Men hvis det sker regelmæssigt omkring din periode, er det sandsynligvis det, eksperter ofte omtaler som “period influenza.”

Selvom “period influenza” ikke er en formel medicinsk betegnelse eller diagnose, ved Alyssa Dweck, MD, Westchester-baseret gynækolog og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai School of Medicine, nøjagtigt hvad jeg taler om. “Mine patienter klager over alle mulige forskellige sygdomme, der ser ud til at opstå lige før deres periode, og de er altid cykliske,” siger hun. Det er almindeligt, at kvinder oplever influenzalignende symptomer og endda feber mellem ægløsning og starten af deres menstruation.

Så hvad sker der egentlig med din krop? Nedenfor overvejer læger dette fænomen i perioden, og hvordan man får. Nogle. Lettelse. Allerede.

Kan din menstruation få dig til at føle, at du har influenza?

Nå, du har faktisk ikke influenzavirus, men din krop efterligner lignende symptomer. “Min følelse fra et medicinsk synspunkt er, at dette hele er en del af PMS-syndrom, som kan have både fysiske og følelsesmæssige symptomer,” siger Dr. Dweck. Nogle af hendes kunders “mest almindelige PMS-klager minder alle om influenzasymptomer, herunder irritabilitet, brystsmerter, hovedpine, ledsmerter og overdreven træthed.

Dr. Dweck påpeger også, at ofte gange kvinder med allerede eksisterende tilstande, som autoimmune problemer eller reumatoid arthritis, endda vil opleve forværring eller en opblussen af deres symptomer lige før menstruationen – og så bliver tingene bedre, når de menstruerer. “Så det får dig til at spekulere på, at det ikke findes i litteraturen, hvis der er en slags immunhit, der opstår lige før din periode, der bringer disse influenzalignende symptomer til live, ”bemærker Dr. Dweck.

Der er ingen undersøgelser, der viser, at dit immunforsvar faktisk får et hit. Så du kan bare bebrejde den hormonelle rutsjebane, der er PMS, indtil der er mere afgørende videnskab om dette.

Hvorfor sker det for nogle mennesker med menstruationer, men ikke andre?

Et ord : hormoner. “I midten af din cyklus, når du har ægløsning, begynder dit østrogen- og progesteronniveau at stige, og de falder, når du ikke bliver gravid og får din menstruation,” forklarer Dr. Dweck. “Så det faldende fald , især i østrogen, er det, der forårsager mange af symptomerne. “

Men det er ikke alle (heldige!). “Den anden ting, der foregår, når vi kommer ind i vores perioder, er at livmoderen trækker et kemikalie kaldet prostaglandin ud,” siger Jane Minkin, MD, klinisk professor i afdelingen for obstetrik, gynækologi og reproduktiv videnskab ved Yale University School of Medicine.

Prostaglandin forårsager den irriterende AF-uterine kramper. Det får også musklerne til at trække sig sammen og kan give dig mave-tarmkanalen ubehag og diarré. Ifølge Dr. Minkin kan “prostaglandiner også få dig til at føle, at du har influenza og endda give dig en temperatur.” Sjovt, ikke?

Men mange kvinder ændrer også deres livsstilsvaner. inden deres periode begynder, påpeger Dr. Dweck. For eksempel kan du øge dit sukkerindtag og saltindtag, hvilket kan forårsage hævelse og betændelse, forklarer hun. Og du kan have øget vandretention, hvilket kan føre til ledsmerter, Dr. Dweck siger. Virkningerne af disse diæt og livsstilsændringer er rigtige for din menstruation kan også efterligne influenzalignende symptomer. Så det er bestemt noget, du vil huske på.

Skal du føle dig syg før din menstruation nogensinde give anledning til bekymring?

Med andre ord er periode influenza … farligt?

Periodes influenzasymptomer varer normalt mellem ægløsning og starten af din menstruation. Når menstruation begynder, ser både Dr. Dweck og Dr. Minkin generelt deres patients symptomer forsvinde. Generelt, mens du måske føler dig icky, vil du være helt fin om et par dage.

“Hvis dine symptomer er så dårlige, fysiske eller følelsesmæssige, at de afbryder dit daglige liv eller forstyrrer dit forhold, så bliver du nødt til at blive tjekket ud, “siger Dr. Dweck. Der kan være et andet underliggende problem i spil, og timingen med din periode er tilfældig. F.eks. har du måske en skjoldbruskkirtelforstyrrelse, der udviser lignende symptomer (overdreven træthed, svaghed, muskel- og kropssmerter) Dr. Dweck bemærker.

Og mens prostaglandin kan få dig til at føle dig feberrig, hvis du har en faktisk temperatur på 101 eller 102, er det ikke periodeinfluenza – det er noget andet, siger Dr. Dweck. ”Og hvis det er vedvarende, skal du få det tjekket ud.”

Hvis jeg har lyst til lort omkring min menstruation, hvordan kan jeg så finde nogen lettelse?

Dette er de bedste kurer til de irriterende influenzalignende symptomer:

• Skub et NSAID. Disse er teknisk kendt som prostaglandinsyntetasehæmmere. “De blokerer for fremstilling af flere prostaglandiner,” siger Dr. Minkin. “Så nøglen der er at tage dem tidligt, når du begynder at føle dig øm og flydende . “Disse piller inkluderer aspirin, Motrin og Advil.
• Bevæg dig rundt. Motion hjælper alt (men det vidste du allerede, ikke?).” Motion er blevet vist igen og igen for at hjælpe med menstruationskramper. og PMS-symptomer generelt, “siger Dr. Dweck. Aerob træning bringer dig lige tilbage til livet ved også at reducere væskeophobning og overskydende væske i dine led.
• Tal med din læge om prævention. Dit østrogenniveau falde, når du får din menstruation, som du lærte. Så det kan være en stor hjælp at tage prævention. “P-piller holder dit hormonniveau konstant i løbet af måneden pr. hændelse af ægløsning, “siger Dr. Dweck.
• Overvåg din diæt. I stedet for at øge dit koffeinindtag for at holde sig vågen eller spise mere junkfood (fordi: cravings), som kan skabe betændelse, der fører til influenzalignende ledsmerter, skal du prøve at drikke te (det er naturligvis antiinflammatorisk). Og næste gang du vil gå ind på hele denne pose kartoffelchips, så prøv en snack med lavere natrium i stedet.

Hvis ingen intervention virkelig virker for dig, og du bliver ved med at være forfærdelig, når flowet kommer til byen, tal med din gynækolog. De kan udføre en ordentlig oparbejdning og hjælpe dig med at føle dig A-okay, når din periode kommer din vej.