Tidligere var kornris af babyris et almindeligt valg for babyens første mad. Men vi ved nu, at babyris-korn ikke er et sundt valg for babyer. Så hvornår kan baby spise kogt ris? Er kogt ris et sundt valg for babyer?

Mange mennesker rundt om i verden spiser ris dagligt. Men hvis du vil træffe de bedste sundheds- og ernæringsbeslutninger for din baby, er denne artikel lige i din gyde.

Hvornår kan baby spise kogt ris?

Før du introducerer enhver fast mad til din baby, inklusive kogt ris, skal din baby være i stand til at opfylde disse kriterier:

En baby, der er udviklingsmæssigt klar til faste stoffer, vil have:

• En øget evne til at sidde oprejst uden støtte
• Mistede sin tungeekstruderingsrefleks (denne refleks får en baby til at stikke tungen ud som reaktion på, at mad sættes i munden)
• Evnen at nå ud til mad og lægge den i munden
• Beredskab til at tygge

Generelt sker dette i de fleste babyers alder omkring 6 måneder. Modermælk eller formel er det eneste, babyer har brug for indtil da – det giver dem al den ernæring, de har brug for, uden noget andet.

Første mad behøver ikke at være kedeligt eller kedeligt!

Babys første mad behøver ikke være kedelig eller pureret – det er bare ikke nødvendigt.

Nogle af de ting, vi gør i dag, er baseret på gamle måder eller overbevisninger. Da f.eks. Babyris-korn blev opfundet, gav forældrene det til babyer i alderen 6-12 uger – noget vi ved ikke at gøre nu!

Tidligere var korn, dehydreret og dåse mad var populære på grund af manglende køling. Dette er åbenbart ikke længere et problem i dag, men vi bruger stadig disse fødevarer af vane.

Faktisk kan din baby prøve noget af det mad, du spiser ved familiebordet, bortset fra honning (kan udgøre en risiko for bakteriel infektion – vent til 12 måneders alderen).

Kan min 6 måneder gamle have ris?

Efter seks måneders alder ud over modermælk og eller formel, babyer har brug for jernrige kilder til mad, da deres egne jernforretninger skal fyldes op.

Dette er især tilfældet, hvis din baby havde øjeblikkelig fastspænding af ledningen ved fødslen. Det anslås, at omkring en tredjedel af babyens blodvolumen er i moderkagen. At skære ledningen for tidligt betyder, at dette blod (og jernlagrene indeholdt i det) ikke modtages af din baby. Find ud af mere om vigtigheden af at forsinke ledningsspænding.

Det korte svar er ja, din baby kan have kogt ris i seks måneders alderen. Men hvis du kan, skal du prøve andre nærende fødevarer først.

Hvilke nærende første fødevarer er gode for babyer?

De vigtigste næringsstoffer, som din baby kan få adgang til, er naturlig, let absorberbare kilder til jern og zink. Kød spiller en stor rolle i dette.

Mælk vil fortsat være den vigtigste kilde til mad indtil 12 måneders alderen – som de siger, mad før en er bare for sjov! Men det er vigtigt at vælge de første fødevarer med omtanke.

Avocado og vilde laks er de bedste første fødevarer, der er fyldt med næringsstoffer samt sunde fedtstoffer til hjernens udvikling.

For en liste af de første fødevarer, der er ideelle til din baby, se vores artikel Start solider.

Kan min 9 måneder gamle have kogt ris?

Babyer kan spise kogt ris fra seks måneders alderen , så længe de er udviklingsmæssige klar til faste stoffer.

Så ja, din 9 måneder gamle kan sikkert spise kogt ris.

Kan babyer kvæle sig med ris?

Som forælder kan det være nervepirrende at introducere nye fødevarer til din baby. Især når vi hører så mange historier om babyer, der kvæler mad som druer.

Fødevarer, der er kvælningsrisiko, har brug for sund fornuft. Når dit barn f.eks. Er klar til at spise druer, skal du skære dem halvt langt.

Så kan babyer kvæle sig med ris?

Så længe din baby er omkring 6 måneder af alder og udviklingsmæssigt klar til faste stoffer, bør ris ikke være en kvælningsrisiko. Overvåg altid din baby under måltiderne, og hvis du er i tvivl, skal du kontakte din sundhedssygeplejerske, børnelæge eller ernæringsekspert.

Er hvid ris god til babyer?

Hvid ris er en meget almindelig mad over hele verden – et køkken hæfteklammer! Men er hvid ris godt for babyer?

Selvom det midlertidigt fylder maver, er hvid ris ikke rigtig et sundt valg for babyer (eller voksne!). Med meget lidt ernæring og meget stivelse og kulhydrater, for ikke at nævne arsen, er der masser af fødevarer, der giver ernæring og hjælper din baby med at trives uden at øge blodsukkerniveauet.

Fordi babyer primært drikker mælk og spis så lidt i vejen for fast mad, det er vigtigt at få disse faste fødevarer til at tælle. Som nævnt tidligere er fødevarer rig på jern og zink nøglen.Det er vigtigt for hjerneudvikling og produktion af røde blodlegemer, hvilket er så vigtigt for så mange kropsfunktioner.

Arsen i ris – burde jeg være bekymret?

For nylig har nogle organisationer fremhævet arseniveauer i risprodukter er bekymrende. Nogle grupper har rådet forældre til at undgå at fodre babyer med ris (inklusive babyris-korn) af denne grund.

American Academy of Pediatrics offentliggjorde en erklæring om arsen i ris og sagde: “Ris indeholder en høj mængde arsen . Et naturligt element, arsen findes i vand, luft og jord. Det er forbundet med hud-, lunge-, lever-, nyre- og blærekræft. Arseneksponering kan også forårsage problemer under graviditet og udviklingsproblemer ved fødslen. “

Ris absorberer let arsen fra jorden og vandet det vokser i. Brun ris er faktisk værre – den indeholder mere arsen end hvid ris, da arsenen bliver fanget i det fibrøse skrog. Så hvis du vælger at fodre din babyris eller Sørg for at holde det minimalt, og undgå at bruge det som en basisføde, hvis det er muligt.

Anbefalet læsning

BellyBelly anbefaler stærkt bogen Baby Led Weaning – The Essential Guide af Jill Rapely.