Getty

• Selvom der ikke er nogen idiotsikker måde at forhindre abort på, er der nogle livsstilsændringer, du kan foretage før og under graviditet for at mindske din risiko .
• At spise rigtigt og opretholde en sund kropsvægt før og mens du er gravid, går langt. Diabetes og fedme kan føre til komplikationer under graviditeten, men de kan også øge din risiko for abort.
• Firs procent af aborter sker i første trimester, hvilket er op til 13 uger. Herefter falder din chance for abort.
• Denne artikel blev gennemgået af Mahino A. Talib, MD, som er en klinisk assistent professor ved Institut for Obstetrik og Gynækologi ved NYU Langone.
• Denne historie er en del af Insiders guide til hvordan man bliver gravid.

Abort er almindeligt, og ingen er immune. Anslået 10% til 20% af graviditeterne ender med abort. Men nogle eksperter mener, at procentdelen sandsynligvis er endnu højere, da nogle aborter opstår, før nogen overhovedet ved, at de er “gravid.

” Du kan få abort, så snart du bliver gravid, “siger UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. “Nogle gange ser vi mennesker, der får abort meget tidligt. Vi kalder det normalt en kemisk graviditet, fordi graviditetshormonet hCG stiger, men vi ser faktisk aldrig noget i livmoderen. “

Hvordan man mindsker risikoen for abort

Selvom der ikke er nogen idiotsikker måde at forhindre abort på, er der nogle livsstilsændringer, du kan foretage før og under graviditet for at mindske din risiko.

Her er hvad du kan gøre, før du bliver gravid for at reducere din risiko for abort:

• Hvis du har aborteret før: Kontakt din læge for at blive testet for at se, hvad der foregår. Nogle problemer kan behandles for at gøre det mere sandsynligt for et embryo at vokse og fortsætte på fuld sigt. For eksempel på udkig efter et blodproppsproblem. “Hvis vi finder noget, kan vi behandle det med blodfortyndere for at hjælpe med fremtidig vellykket graviditet,” siger Nathan.
• Spis rigtigt, og øv dig: Nathan siger, “Forsøger at være så sund som muligt inden graviditet kan hjælpe med at forhindre abort. ” En del af dette inkluderer at holde op med at ryge, før man bliver gravid, da rygning under graviditet kan øge risikoen for abort.
• Oprethold en sund vægt: Diabetes og fedme kan føre til andre komplikationer under graviditeten, men de kan også øge din risiko for abort. Derfor anbefaler Nathan at få diabetes under kontrol før graviditet og om nødvendigt tabe sig.
• Begræns koffein før undfangelsen: En undersøgelse fra 2016 foretaget af National Institutes of Health undersøgte 344 graviditeter og fandt, at antallet af aborter var højere, hvis en eller begge partnere drak 2 eller flere koffeinholdige drikkevarer i ugerne op til undfangelsen.

Her er hvad du kan gøre under graviditeten for at reducere risikoen for abort:

• Fortsæt med at spise rigtigt og motionere: Igen vil du leve en sund livsstil for dig og din baby. “At have en sund vægt og have en sund kost og motion rutine er virkelig vigtigt for at have en sund graviditet,” siger Nathan.
• Tag prænatale vitaminer: Folsyre, calcium, jern og D-vitamin holder både dig og babyen sund. Jo sundere og mere næret du er under graviditet, jo bedre.
• Ryg ikke og undgå passiv rygning: En systematisk gennemgang fra 2014 offentliggjort i American Journal of Epidemiology rapporterede, at hver cigaret, der blev røget om dagen, øgede den relative risiko for abort med 1 procent. Undersøgelsen rapporterer også, at brugt røg øgede risikoen for abort med 11%.
• Brug ikke ulovlige stoffer: Cleveland Clinic siger, at amfetamin, kokain, marihuana kan øge risikoen for abort.
• Drik ikke: En undersøgelse fra 2019 offentliggjort i Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning viste, at drikke alkohol under graviditet øgede risikoen for abort med 19%.

Du er højst sandsynligt at aborter i første trimester

“Det er mest almindeligt at aborter i første trimester, hvilket er op til 13 uger,” siger Nathan. Faktisk sker omkring 80% af aborter inden for første trimester . Efter dette falder din chance for abort.

Du kan dog abortere så sent som 20 uger. Ud over det, hvis gnancy er ikke vellykket, det kaldes ikke længere abort, det er en dødfødt.

Nogle gange kan du ikke forhindre en abort

Der er mange grunde til, at et abort kan ske, og desværre kan nogle typer aborter simpelthen ikke forhindres.

“De fleste gange er der noget genetisk, som ikke kan forhindres, hvilket betyder, at der er noget galt med kromosomerne og enten ægget eller sædcellerne, der kom sammen,” siger Nathan.

“Andre årsager kan være relateret til moderens helbred. For eksempel, hvis moderen har et blodproppeproblem, hvis moderen bærer nogen form for genetiske mutationer, kan sundheds- og livsstilsproblemer forårsage aborter såvel som rygning, diabetes og fedme. “

Derefter er der “s altid muligheden for, at du gør alt” rigtigt “og stadig aborter.

“Når jeg ser en patient, der har haft abort, forsikrer jeg dem om, at det ikke er noget, de gjorde eller ikke gjorde, fordi der er en masse skyld, der følger med at have abort, men det meste af tiden er det uforebyggeligt, siger Nathan.

Relaterede historier om abort:

• En kemisk graviditet er en abort, men læger siger, at det er et godt tegn, hvis du prøver at blive gravid
• Du har haft et abort. Her er hvor længe læger anbefaler, at du venter, før du prøver igen
• Hvad er en molær graviditet, og hvordan man behandler den
• Hvad er en ektopisk graviditet, og hvordan man behandler den
• Du kan blive gravid med en lUD, men det er ekstremt sjældent