Drik rigeligt med væsker for at hjælpe med at skylle ud bakterier i urinvejen. Drik nok hver dag, så din urin er næsten klar i farve.

Billede: Thinkstock

Bliv hydreret, og tøm blæren ofte for at afværge disse risikable infektioner.

Urinvejsinfektioner (UTI’er) er blandt de mest almindelige infektioner hos ældre voksne, især hos kvinder. Men infektioner er også ofte overdiagnosticeret og overbehandlet. “Overforbrug af antibiotika til behandling af urinvejsinfektioner er et problem,” siger Dr. Michael O “Leary, en urolog ved Harvard-tilknyttet Brigham and Women’s Hospital.

Sådan starter det

Urinsystemet består af nyrerne, som filtrerer toksiner og ekstra vand ud af blod for at skabe urin; urinlederne, der sender urin til blæren og urinrøret, gennem hvilken urin udskilles.

UTI’er opstår ofte, når urin samler sig i blæren, hvilket gør det til et perfekt sted for bakterier at vokse. Samling kan være forårsaget af en blokeret urinstrøm – fra en forstørret prostata hos en mand eller en nedstødt blære hos en kvinde. Eller en UTI kan ske, hvis “dårlige” bakterier klæber sig til urinrøret og finder vej til blæren. Andre årsager inkluderer seksuel aktivitet, katetre, nyresten og mangel på østrogen i slimhinden i en kvindes vagina (østrogen hjælper med at beskytte mod urinvejsinfektioner).

Symptomer og risici

UTI-symptomer inkluderer hyppig vandladning, en følelse af haster med at tisse og en brændende følelse, der opstår ved vandladning. Hos ældre voksne er forvirring også et almindeligt spor, der kan gå ubemærket hen eller kridtes op til mild demens. , men nogle gange kan det eneste symptom for ældre kvinder være forvirring, “siger Dr. O” Leary.

Hvis en UTI er ubehandlet, kan den sprede sig til nyrerne, hvor bakterierne let kan komme ind i blodbanen . Dette kan føre til sepsis, kroppens giftige og undertiden dødbringende reaktion på infektion.

Diagnose og behandling

Diagnostisering af en UTI kræver test af en urinprøve for at lede efter bakterier og hvid blodceller, hvilket indikerer tilstedeværelsen af infektion. Hvis en test viser sig at være positiv, er det nødvendigt at dyrke bakterierne i et laboratorium for at se, hvilken type der forårsager infektion. Behandling er normalt et kort antibiotikabehandling, men en mere avanceret infektion kan kræve stærkere antibiotika givet på et hospital.

Dr. O “Leary siger, at denne proces er, hvor mange læger overdiagnostiserer en UTI.” Ældre kvinder har bakterier og hvide blodlegemer i urinen. Men hvis personen ikke har symptomer, er det ikke en UTI, og personen behandles unødigt med antibiotika. Sådan får du resistente organismer. “

Hvad du skal gøre

Ring til din læge ved det første tegn på symptomer. Jo hurtigere du kan fange et UTI, jo bedre. Og prøv at forhindre UTI ved at forblive hydreret. “Du skal ikke bekymre dig om at prøve at drikke otte 12 ounce glas vand om dagen,” siger Dr. O “Leary,” men drik rigeligt med væsker, da vandladning hjælper med at skylle bakterier ud. ” En generel regel er at drikke nok, så din urin er næsten klar i farven. Andre forslag inkluderer tømning af blæren hele dagen, tømning af blæren efter sex og – for kvinder – en vaginal østrogencreme.

Kan diæt sænke din UTI-risiko?

En urinvejsinfektion (UTI) kan muligvis ikke helt undgås. Men nogle diætvalg kan afværge UTI’er.

• Tranebær: Disse kan hjælpe med at forhindre (men ikke behandle) UTI’er ved at holde bakterier i at klæbe til slimhinden i urinvejen. Tilsæt tranebær til salater eller brun ris; brug tranebærekstrakter, der har et lavt sukkerindhold eller drik usødet tranebærsaft.

• Blåbær: Som tranebær kan blåbær også forhindre bakterier i at fæstne sig til urinvejsforingen. Prøv dem i salater, rør dem til smoothies, føj dem til almindelig græsk yoghurt.

• C-vitamin: “Dette kan hjælpe med at gøre urinen surere, hvilket kan forhindre bakterier i at vokse , “siger geriatriker Dr. Suzanne Salamon, instruktør ved Harvard Medical School. Hun anbefaler, at man tager et supplement på 500 til 1.000 mg C-vitamin dagligt eller får C-vitamin fra fødevarer såsom appelsiner, citroner, grapefrugter, jordbær, blåbær, grønne bladgrøntsager og grøn peber.

• Probiotika: Disse produkter indeholder kolonier af “gode” bakterier. Nogle beviser tyder på, at probiotika kan hjælpe med at forhindre UTI ved at holde “dårlige” bakterier i at vokse i skeden. Probiotika fås i kosttilskud og i gærede fødevarer som almindelig græsk yoghurt, ost og en drink kaldet kefir.

Ansvarsfraskrivelse:
Som en tjeneste til vores læsere, Harvard Health Publishing giver adgang til vores bibliotek med arkiveret indhold. Bemærk datoen for sidste gennemgang eller opdatering af alle artikler.Intet indhold på dette websted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte lægehjælp fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.