Der er meget sandhed og myte blandet med al den information og rådgivning, du får i løbet af din graviditet, og nogle gange kan det være svært at holde fakta fra fiktion adskilt.

Vi er her for at give dig besked om hemmeligheden og fortælle dig, hvilke myter – og hvad du har fået at vide at gøre ved dem – faktisk har nogen sandhed.

9 almindelige graviditetsmyter (og sandheden!)

Krydret mad: Du har fået at vide, hvilke fødevarer du skal undgå under graviditeten, men det tip, der måske har skræmt dig mest, er for at undgå krydret mad, fordi de kan udløse præ-arbejdskraft. Faktum er, dette er helt en myte. Tænk over det. Der er kvinder i lande over hele verden, der kun spiser mad fulde af krydderier, og de fleste af dem sendes ikke til hospitalet måneder før deres forfaldsdato, så fortsæt med at tilfredsstille dine krydrede trang.

Kakaosmør og strækmærker: Dette er nogle nyheder, der måske ikke er så imødekommende, men kakaosmør vil ikke gøre noget for at forhindre strækmærker. Faktisk er der intet, der kan forhindre dem. Hvis du får dem, sker det, og der er ikke noget, du kan gøre ved det. Du kan dog prøve lotioner, der indeholder vitamin E eller endda få nogle af gelpillerne og plade dem over din babybump for at gøre din hud glattere.

Ingen sushi: Sushi elskere, glæd dig! Der er ikke noget galt med at spise sushi her og der under din graviditet. Det eneste du skal undgå, når du spiser denne lækre godbid, er ruller, der indeholder sværdfisk, makrel, tilefish og haj. Hvis det er muligt, skal du sørge for at chow ned på ruller med laks, da omega-3 fedtsyrer er gode for din babys hjerneudvikling. Hvad angår tun, skal du sørge for at spise mindre end 12 ounce om ugen.

Graviditet halsbrand og behårede babyer: Næsten enhver kvinde har hørt, at jo værre hendes halsbrand er under graviditet, jo mere hår får hendes baby. Dette er falsk, da mange kvinder, der rapporterer alvorlig halsbrand, får skaldede babyer. Der foregår meget i din krop, og med din mave praktisk talt skubbet op i din hals er det ikke underligt, at du ikke kan finde nogen lindring fra forbrændingen.

Løft ikke dine hænder over dit hoved: Legenden bag denne myte er, at hvis en kvinde løfter hænderne over hovedet, vil navlestrengen blive viklet rundt om babyens hals. Dette er helt falsk og en af de mærkeligste graviditetsmyter derude. Selvom ledningen er omkring din barns hals, kan læger det meste let glide den af uden skader.

Intet fly i løbet af dit første eller sidste trimester: Der er virkelig ingen sandhed bag at flyve, mens du er gravid, du kan gøre det næsten når som helst, hvad enten det er din første eller tredje trimester. Hvis det ikke er sikkert for dig at flyve til enhver tid, vil din læge eller jordemoder fortælle dig det. Husk dog, at visse flyselskaber muligvis ikke giver dig mulighed for at komme på deres fly, hvis du er så langt på grund af chancen for, at du går i arbejde.

Undgå at klappe din kat under graviditet: Skæl på din kat vil ikke skade din baby. Selvom det er OK at klappe din lodne ven, bør du undgå at skifte kuldkasse. Parasitterne i din kattes afføring kan få dig til at udvikle toxoplasmose, en sygdom, der kan have ødelæggende virkninger på din baby.

Gå for at få arbejdskraft i gang: Når din forfaldsdato nærmer sig, vil du sandsynligvis gøre noget for at få arbejdskraft i gang. Spild ikke din tid med at gå, for det hjælper ikke. Der er én ting: hvis du allerede er i arbejde, kan det hjælpe med progression at stå op og gå rundt på barselafdelingen.

Det er en pige !: Der er flere myter derude, der antyder, at hvis dette og dette sker, så har du bestemt en pige. At høre, at dit ansigt ser anderledes ud end normalt, er ikke bare foruroligende – det betyder ikke, at der vokser en lille pige inde i din mave. Alvorlig morgenkvalme betyder heller ikke, at du har en pige.

En graviditetssande!

Tag ikke varme bade, mens du er gravid: Denne myte er slet ikke en myte. Du bør virkelig undgå at tage et varmt bad eller tage en dukkert i jacuzzien, mens du er gravid. Gør ikke noget, der kan hæve din kropstemperatur til mere end 102 grader, for på trods af din evne til at køle ned ved at svede, kan din baby ikke.