Når tingene bliver varme, er der et par åbenlyse steder, du vil have din partner til at ramme. Men når det kommer til erogene zoner – de vanvittige følsomme hot spots, der kan tage dig fra nul til at have-det-lige nu – dine læber, brystvorter og kønsorganer næppe ridser overfladen. Din krop er dækket af meget følsomme områder, som du måske aldrig engang har tænkt på at udforske. “En erogen zone er hvor som helst på kroppen, der har øget følsomhed og kan fremkalde et seksuelt svar, når det stimuleres,” forklarer Jane Greer, ph.d., en sex- og forholdsekspert. For at tage tingene op i soveværelset, gå ind i et nyt erogent zoneområde.
Brysthalsen
Hvis du er en nakkeperson, kender du det. Nakken og bagsiden af din nakke har så mange nerveender, at en let berøring er alt, hvad der er nødvendigt for at drive dig —Og din partner — vild, ”siger Greer. Bed din partner om let at køre fingerspidserne op og ned i nakken, mens du kysser (eller gør det mod dem for at droppe et tip) for at ramme denne koncentration af nerver. For at opvarme tingene endnu mere skal du etablere en ikke-kysse-på-læber-regel og lade din partner fokusere på din nakke i stedet.
Skamhøjen
Okay, det ” s ikke den mest sexede lydende kropsdel, men området over skambenet kan være et elektrificerende sted, når det stimuleres ordentligt. ”Din skamhøje er forbundet med dine kønsorganer og seksuelle respons takket være følsomme nerveender og kirtler, der udsender feromoner, naturlig krop duft og sved, ”siger Shannon Chavez, Psy.D., en psykolog og certificeret sexterapeut i Los Angeles.
For at aktivere det skal din partner starte med at massere området med let tryk, hvilket kan arbejde for at øge ophidselsen. Hvis du masserer huden let mellem dine fingre eller får din partner forsigtigt til at suge og trække i den følsomme hud ved hjælp af deres mund, vil det virkelig affyre nogle prikkende fornemmelser, siger Chavez.
De indre lår
Inden du går direkte til hovedretten, skal din partner bruge lidt tid på at drille dine indre lår. Huden her er meget følsom og fyldt med nerveender, hvilket betyder, at den er mere lydhør over for din partners nib, nip og slik. Hvis du virkelig vil sparke det op til det næste niveau, skal du bede din partner om at “spore en isterning op og ned og udforske den nye fornemmelse,” foreslår Greer.
Armhulerne
Ja, virkelig. Hvis du kan komme forbi lidt sved, hår og tabu, kan dine armhuler være en overraskende erogen zone. Tænk over det på denne måde: Dine armhuler er superfølsomme. Den samme ting, der gør dem så kildre, kan også gøre dette sted til en overraskende tænding.
Sådan udforsker du: Få din partner til at tage fingerspidserne og børst forsigtigt dine underarme. Først, gå let op og ned, inden du skifter til en rask, cirkulær bevægelse, mens du holder øje med, hvad der fremkalder det bedste svar. Det er legende, sikkert, men også forførende.
Lårets krølle
Når det kommer til erogene zoner for mænd, handler det ikke kun om det åbenlyse. “Et godt blowjob involverer mere end kun kønsorganerne, ”siger Emma McGowan, certificeret sexpædagog og forfatter af Bustle” Sex IDK-rådgivningskolonne. “At være opmærksom på området omkring penis og testikler hjælper med at skabe forventning og ophidselse. Den lille krølle, hvor låret møder torsoen, er et godt sted at arbejde ind i dit oralsex-repertoire. ”
Det samme gælder for kvinder. Lårets krøller er et fantastisk sted at ramme under oralsex uanset køn.
Ørene
“Selvom ører anses for at være meget erotiske, overses de ofte, gør dem til et endnu varmere sted, når du vil skrue tingene op i sengen, “siger Emily Morse, sexolog og vært for podcasten Sex With Emily.” Ørene er faktisk meget følsomme over for berøring, fordi der er et stort antal sensoriske receptorer. ”
Start ting ved at lade din partner let spore det C-formede omrids af dit øre med fingerspidserne, mens du kysser. Blid kys og nibbling kan også udløse fyrværkeri. Dette kan være et særligt kraftfuldt træk, når det gøres sammen med nogle handlinger under båndet – det kan endda hjælpe dig med at klimaksere eller intensivere din orgasme.
Maven
Din nedre mave – mellem din mave og dit skamområde – er en overraskende kvindelig ophidselse. Hvorfor? Med det rigtige tryk kan du faktisk stimulere G-punktet fra den modsatte side. Plus, området lige over dit bækken kan være en stor drilleri.Stimulering af dette område med dine hænder eller mund hjælper med at få blodet til at strømme til den anden store erogene zone, der lurer lige syd.
Dette område er også fantastisk til at lege lidt med temperaturen: Få din partner til at placere en varm eller varm kold vaskeklud på huden lige over dit bækken inden oral, eller dingl den legende ovenfra for at børste huden drillende.
Hænderne
“Hænderne er ekstremt sensuelle. Selv en lys stram berøring kan forsigtigt producere bølger af sensation, “siger Chavez. Hun går så langt som at kalde dine hænder for et af dine vigtigste kønsorganer. “Når du suger dem, har du faktisk en form for oralsex,” siger hun. “Hvis en partner suger på en finger og masserer den med tungen, sender den signalet til hjernens belønningscenter svarende til sex.”
For at udforske skal din partner forsigtigt kysse de følsomme puder af dine fingerspidser ved hjælp af deres tunge til at tegne langsomme cirkler. Hvis du “går ind i det, så prøv lidt lys sugning.
Armens skurk
“Hvis du nogensinde har fået stimuleret armens skurk – den indre del, hvor humerus forbinder radius / ulna – ved du sandsynligvis, hvor følsomt dette område kan være,” siger Gigi Engle, certificeret sexolog, Promescent brand-rådgiver og forfatter af All the F * cking Fejl: En guide til sex, kærlighed og liv. ”Huden der er tynd, hvilket fører til en mere intens følelse.”
Prøv at køre fingrene let langs den indre arm mellem håndleddet og albuen for at starte. ”Hvis det kildrer for meget, kan du også prøv at massere dette område til en dybere følelse, ”siger Engle.
Bunden af dine fødder
Selvom du ikke er en fodperson – eller tror du ikke er en fod person – det rette tryk kan ændre alt det. Fødderne indeholder trykpunkter, som for nogle kan udløse ophidselse. Især dine føders buer er også fyldt med nerveender, hvilket betyder en hel del følsomhed.
Da nogle mennesker kilder dernede, vil du gerne fokusere på fast, stabile slag over lette og keglebevægelser. Tænk på det mere som en massage, behagelig i enhver sammenhæng, som også kan hjælpe afslapning – en nøgle for mange kvinder til at få orgasme.
Mellem tæerne
Når vi taler om fødder, er en anden erogen zone, som folk ikke altid tænker på, mellem tæerne. “Ethvert område kan blive en erogen zone med den rigtige type berøring,” siger Rami Najjar, registreret psykolog og klinikdirektør for Resilience Psychotherapy. Og i betragtning af hvor tynd og delikat huden mellem tæerne er, giver det kun mening, at det kan vær ekstremt ophidsende.
For at stimulere dette hot spot skal du starte med en sensuel fodmassage med fokus på den ultrafølsomme hud mellem tæerne.
Indersiden af din ankel
Da vi allerede er nede ved fødderne, kan vi lige så godt dække den anden store erogene zone dernede: indersiden af anklen.
I lighed med håndleddet påpeger Najjar, at netop denne Området er bestemt et, der kan fremkalde glæde, når det stimuleres på den rigtige måde med let berøring. Der er også et forførende element i det, et som måske endda inspirerer til et ønske om at kysse og slikke det.
Labia minora
Når vi tænker på vulva og erogene zoner i dette område, har vores hjerne en tendens til at gå direkte til pengestedet: klito ris. Mens det bestemt er et sted at lære at kende – og udløse mange klitorisorgasmer – er det ikke det eneste sted i den region, der er værd at bemærke. ”Også kendt som labia minora, er de indre læber erektil væv,” siger Anne Louise Burdett, en certificeret sexpædagog og administrerende direktør for TOCA, en organisk CBD-serie af intimitetssmøremidler. ”De fylder blod og bliver varme, hævede, dybere i farve og meget følsom over for berøring, når den er vækket. ”
At målrette specifikt mod de indre læber , “læg fingrene i et fredsskilt og med masser af glidecreme og skub dem op og ned på indersiden af de ydre læber og omkring de indre læber,” siger Burdett. Dette område er meget følsomt, selv så vidt meget følsomme områder går , så stimuler ikke uden masser af smøring (naturlig eller på anden måde).
Læberne
Det kan virke lidt gammeldags, men dine læber (dem på dit ansigt ) vil altid være en af de hotteste erogene zoner for kvinder. ”Læber er de mest udsatte af alle erogene zoner og er fyldt med en masse nerveender placeret meget tæt på overfladen af huden, ”siger Morse. “De har 100 gange mere end vores fingerspidser.” Selv den mindste berøring af dine læber frigiver et lykkeligt rush af feel-good hormoner til din hjerne, der kan påvirke dine følelser såvel som dine nederste regioner, forklarer hun.
“Brug dine egne læber, tænder og tunge til at slikke, nippe og kærtegne din partners øverste og nederste læbe og eksperimentere med forskellige mængder tryk, ”siger Morse.Når du kommer op for luft, skal du spore omridset af din partners læber med tommelfingeren, mens du låser øjnene med dem, og derefter komme tilbage til det.
Hovedbunden
” Din hovedbund har tusindvis af små nerveender, og hvis du nogensinde har fået trukket dit hår under sex, ved du, at det er en erogen zone, ” McGowan siger. “Giv ikke rabat på værdien af noget fast hårtrækning!”
Hvis hårtrækning ikke er din ting, kan du stadig høste fordelene ved alle disse nerveender i hovedbunden. Hvis du er mere interesseret i at stryge din partners hår eller dem, der stryger dit, er der stadig en lækker erotik, der følger med sådan en handling.
Perineum
Svarende til æsler (som i alle har en), alle har også et perineum. Perineum er den hudstrimmel mellem anus og kønsorganer og er hjemsted for pudendernerven, hvis hovedformål er at bære fornemmelser frem og tilbage gennem det indviklede netværk af alle de andre nerver dernede. Dybest set er det noget, der er værd at lære at kende.
“Det er perfekt til at udforske,” siger Daniel Saynt, grundlægger af The New Society for Wellness (NSFW), en privat medlemsklub, der afholder regelmæssige workshops og arrangementer, der sikkert udforsker åbent kærlighed, knæk og seksualitet. “Slik det, smæk det, bid det eller masser det. Baseret på dine partners tolerance kan du udforske en masse stærke fornemmelser ved at udforske denne erotiske zone. ”
Anusen
Butt stuff er ikke for alle. Men for mange mennesker er anus et seriøst hotspot. “Der er masser af følsomme nerveender i anus, så det kan være et varmt og tungt sted for mennesker, “siger Jenni Skyler, Ph.D., en ASSECT-certificeret sexterapeut ved The Intimacy Institute i Colorado.
Når det er sagt, hvad der føles godt for en person, tænder måske ikke næste, så leg rundt med det og se, hvad der fungerer for dig. “For nogle mennesker kan det bare være kærtegn udefra på rumpekindene og anusrandet,” siger Skyler. “For nogle mennesker slikker det, for nogle mennesker er det meget let gennemtrængning, og for nogle mennesker er dets fulde indtrængning. “Husk bare, at hvis du dykker ned i penetration, endda en lille smule, så glem ikke smøremidlet.
Butt kinder
Hvis du har udforsket anal leg og foun d det ikke er for dig, betyder det ikke, at røvspil – som i dine faktiske kinder – er uden grænser.
Mange mennesker finder, at deres røv er spillet med, spanked, masseret eller simpelthen bare givet lidt ekstra opmærksomhed virkelig spændende. Ifølge Najjar er det rum, hvor rumpen møder låret, også et helvede af en erogen zone, der er værd at eksperimentere med.
Den forreste vaginale væg
I den længste tid troede jeg, at sprøjtning under sex (også kendt som kvindelig ejakulation) var en myte. Det var noget, der kun skete med kvinder, der ejer enhjørninger og har cupcakes til morgenmad. Men alt det ændrede sig allerførste gang, jeg sprøjtede takket være stimulering af en bestemt erogen zone.
“Denne kødfulde indvendige frontvæg i din vagina kan stimuleres gennem let berøring eller gennem positioner, der gør det muligt at indsætte ting at ramme dens væg, ”siger Saynt.” Mens vejen til stimulering varierer afhængigt af det foretrukne tryk og hastighed, kan din partner hjælpe med at nå dette område ved at skabe en krog med to fingre og indsætte deres hånd med håndfladen opad. Deres håndflade og position giver mulighed for stimulering af din klitoris og skamlæber, mens de skubber på din vaginale væg. Med den rigtige opmærksomhed kan du forvente et par fyrværkeri. Håndklæde kraftigt foreslået. ”
Hjernen
Ifølge Skyler er hjernen den mest centrale erogene zone for mange mennesker. Hvis vores hjerne ikke er i humør – hvis vi “er for stressede, trætte, uanset hvad – der blokerer for resten af kroppen fra at være i stand til at handle på ophidselse, forklarer hun. Når alt kommer til alt er sex kun sexet, hvis du” er i den rigtige tankegang. “Etablering af en ægte forbindelse inden fysisk bliver kun med til at gøre ting varmere i soveværelset,” siger Skyler.
Øreflipperne
Selvom vi allerede har dækket øret, er det vigtigt at skelne forskellen mellem øret og øreflippen. Hver del har en anden fornemmelse.
“Ligesom armens skurk har øreflippen tyndere hud, hvilket betyder, at den er mere følsom over for berøring,” siger Engle. “Lad din partner give dig en lille bid på øreflippen og se om du nyder det. Nogle mennesker nyder superhårdt at bide på ørerne, og andre foretrækker superblid berøring. Start med blid og arbejd dig derefter frem til mere intense fornemmelser. ”
Det indre knæ
” Stedet bag dit knæ har muligvis ikke fået meget kærlighed tidligere, men strøg det let med din hånd – eller få din partner til at gøre det – og du vil indse, at det er meget mere følsomt, end du indså, “siger McGowan.” Hvis du er interesseret i det, skal din partner slikke det såvel som kærtegn.Det er et helt nyt sted, der er modent til udforskning. ” Og er en klar sti op til andre pirrende dele af kroppen.
A-stedet
“A-stedet er kendt som den forreste erogene zone og er meget tæt på livmoderhalsen og hviler lige over blæren, forbi G-pletten på den samme forreste væg i skeden, “siger Burdett.” At stimulere A-stedet under sex vil være nemmest at bruge fingre eller et legetøj på grund af dets dybde og vinkel, og positioner, der giver mulighed for dybere penetration. ”
Burdett foreslår at rulle på din mave og nærme sig penetration fra ryggen eller “løfte et ben op og komme ind fra siden,” siger hun. “Dybt pulserende snarere end hurtigt og hårdt er normalt mere behageligt med denne stilling.”
Nederste del af ryggen
Når du spørger folk om deres foretrukne erogene zoner, kommer ryggen ofte op. For nogle er det inter-scapular-det mellemrum mellem dine skulderblade, der er umuligt at nå alene. (Måske er det derfor, det er så varmt: Det er uopnåeligt.) For andre er det lænden. ”Din nedre ryg, lige over din røvs krølle, er et overfølsomt sted,” siger McGowan. “Tænk på, når som helst nogen har lagt deres hånd der, mens du går sammen. Varmt, ikke? Nå, det er endnu varmere, når de rører ved det nøgne. “
Brystvorterne
Hvis du er kommet så langt ned på listen og spekuleret på, hvor fanden er brystvorterne? Bare rolig; de blev ikke glemt. En liste over erogene zoner uden brystvorter er som pizza uden ost: Det giver bare ikke mening. Selvom brystvortefølsomhed adskiller sig fra person til person, er der ingen tvivl om, at når det kommer til erogene zoner, er de højt oppe på listen.
“Brystvorter er følsomme på alle kroppe, nogle mere end andre, men det er værd at lege med for at finde ud af, om det driver din elsker eller dig selv vildt, “siger Burdett. Nogle mennesker kan endda have brystvorte orgasmer uden nogen anden form for stimulering.” Denne erogene zone kan ofte placere folk over toppen på den allerbedste måde , ”Siger Burdett.
Fordi nerverne kan være forskellige, især under en menstruationscyklus eller graviditet, det er vigtigt at kommunikere med din partner om, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør. Mens nogle mennesker elsker at få deres brystvorte klemt og snoet, er andre tilfredse med bare en mild græsning eller slikke.
Brysterne
Mens vi allerede ved, at brystvorter er en vigtig erogen zone , resten af brysterne skal ikke ignoreres. ”Brysterne har et indviklet netværk af nerveender, der gør det muligt for dem at være et område med øget følsomhed,” siger Jennifer Dhingra, en læge og advokat for seksuel sundhed i Storbritannien Selvom vi har tendens til at tænke på bryster som de mest består af fedtvæv , de er langt mere komplicerede end det.
Prøv let at røre ved, kæle, kærtegne og massere.
Frenulum
Frenulum er hvor skaftet på penis møder penisens hoved (glans). Den er på den nedre del af penis og er ekstremt følsom – især for mænd, der har deres forhuden intakte. Den er synlig på mennesker, der er blevet omskåret (dem, der ikke er omskåret har brug for at trække forhuden tilbage for at se det). Frenulum er så følsomt, at selv den mindste berøring kun kan få penisejeren til at eksplodere. Dette er på ingen måde en overdrivelse. Okay, måske en lille overdrivelse. Men meget lille .
Akillessenen
Ifølge Najjar, hvis du leder efter erogene zoner, der tager dig væk fra bryster og kønsorganer og tilbage ned mod fødderne, er Achilles-senen et sted, der er værd at udforske. Selvom det måske kommer på tværs af bare et bånd væv, der forbinder hælen med kalven, er der mere ved det end det. På samme måde som indersiden af anklen, når strøg og stimuleres på en let og legende måde, kan oplevelsen blive erotisk.
V-stedet
“V-stedet er en meget vigtig del af seksuel opdagelse for skedeholdere, “siger Burdett.” Dette er porten til vaginal kanal og indgangsstedet for penetration. V står for vaginal vestibule, som er åbningen / indgangen til vagina – området forbi labia minora ved bunden af den vaginale kanal.
Dette område er overraskende fyldt med nerveender. For at stimulere det, siger Burdett, “kant forsigtigt fingrene rundt om din vaginale åbning. Træk vejret dybt. Bevæg dig frem og tilbage mellem klitorisakslen, skamlæberne og V-punktet. Brug længden af din finger og derefter fingerspidserne for at skitsere din vaginal åbning. Hvor føles det bedst? Søger du efter penetration? ” Som mange sexrelaterede handlinger og udforskning med erogene zoner handler det om at eksperimentere og se, hvad der føles bedst.
Håndleddet
Mens håndleddet kan virke som en erogen zone fra Jane Austen-æraen (og det var den), alle disse år senere fortsætter den stadig med at have sin charme. Delikat og skrøbelig, der er noget både romantisk og dybt erotisk ved håndleddet. Ligesom lignende områder på kroppen (anklerne, knæets bagside) bruger lette kærtegn for at stimulere dette område.
Prostata
Det kan have taget os et stykke tid at komme her, men til sidst krymper mænd – lige mænd – ikke længere af frygt for ideen om at lægge noget i deres røv. Langt om længe! ”Prostata er en kirtel, omtrent på størrelse med en valnød, der producerer væske, der bidrager til dannelsen af sæd,” siger Dhingra. ”Prostata er meget følsom, og stimulering af området kan føre til seksuel glæde og ophidselse. Dette kan opnås ved at indsætte en finger eller sexlegetøj i endetarmen og massere prostata internt. ”
Dette er også et emne, som Saynt tager til sig. ”Overvej seriøst at komme ind i røv med din partner, hvis de har en prostata,” siger Saynt. ”Orgasmer, der opnås ved at vide, hvordan man stimulerer din prostata og tager sig tid til at udforske og træne den over tid, er tankegang. Fra malkning til flere orgasmer slutter fordelene ikke med glæde. Regelmæssigt at udforske denne region er forbundet med en reduktion i risikoen for prostatakræft. ”
Fornøjelse og nedsat risiko for prostatacancer? Jeg tror, vi kalder det en win-win.
