Fremmer regelmæssige trimmer virkelig hårvækst? Her er den lange historie, kort.

Præcis hvor meget tid afhænger af genetik. I gennemsnit vokser hver streng ca. en halv tomme om en måned. Men hår vokser ikke sådan nonstop; det vokser i cyklusser. På ethvert givet tidspunkt er omkring 85 procent af hårsækkene i anagenfasen (voksende). Resten af folliklerne er i enten catagenfasen (overgangsfasen) eller telogenfasen (hvilefasen). For nogle heldige individer varer vækstfasen så længe som syv år; for andre er det så lidt som to. I slutningen af dette trin falder strengen ud, og dens follikel forbliver sovende og hårløs i cirka tre måneder. Derefter spirer en kvist hår endelig, og hårvækstprocessen starter igen. “Hvis dit hår aldrig kommer forbi dine skuldre, er chancerne for, at du har en kortere anagencyklus, end andre gør,” siger Francesca Fusco, en hudlæge i New York City.

Hvad bremser hårvækst

Hvis du kommer fra en familie af kvinder med Rapunzel-lignende låse, men din ikke, kan problemet være eksternt. Her er nogle faktorer, der påvirker hårvækst (og måder at modvirke dem på).

Split ender: Viser sig, at det gamle ordsprog til dels er sandt: Hvis du klipper dit hår, vokser det ikke længere, men det er mere sandsynligt, at det opnår sit fulde potentiale. Hvorfor? Enderne, der er stylet og farvet mest (siden jo længere en streng er fra sin rod, jo ældre den er), er sårbar over for splittelse. Når du ikke trimmer regelmæssigt, kan hårene splittes lige op ad akslerne og bryde af, selvom folliklerne stadig er i vækstfasen. “Jeg har haft klienter med så dårlige splittede ender, at håret faktisk blev kortere, efterhånden som det voksede det ud,” siger Mark Townsend, en frisør i Los Angeles. En kvart tommer trim hver 8. til 12. uge skal holde dine ender i ét stykke. Fin, krøllet hår, der har en tendens til at opdele sig lettere end andre teksturer, beskæres bedst stramt; “barberkniv”, der skaber udtyndede lag, kan udfælde flossede ender.

Udvidelser: Over tid begge typer, der er limet ind og dem, der er syet i stramme fletninger, kan trække i hårsækkene og skade dem og bremse hårvæksten. Overvej midlertidige klipningsstykker for at få et længere udseende, hvis dit hår bryder let.

Blegning: Peroxid, ammoniak, og andre oxideringsmidler, der bruges til at løfte hårsække og fjerne pigment, kan også lade naturlig fugt slippe ud, hvilket efterlader tråde skøre. Så hold mindst tre gange om ugen for at holde det sundt og hjælpe håret med at vokse hurtigere.

Stress: Angst øger dit niveau af stresshormon cortisol. Dette kan få nerveceller til at frigive kemikalier, der i tilfælde af kronisk stress (som påvirker spisevaner og sovevaner) kan skifte follikler fra vækstfasen til hvilefasen.

Medicin: “Nogle antidepressiva, såsom Zoloft, kan forkorte anagenfasen,” siger Alan Bauman, MD, en hai r-restaurationslæge i Boca Raton, Florida. Andre lægemidler, såsom visse svangerskabsforebyggende midler og medicin mod skjoldbruskkirtlen eller kolesteroltilstande, kan også kompromittere hårvækst. Se alternativer til din læge.

Sådan vokser du hår hurtigere

Hår vokser hurtigere, når det er sundt. Overvej disse faktorer og lær hvordan du får dit hår til at vokse hurtigere.

Kost: “Hår er lavet af protein bygget af enzymer, der aktiveres af jern,” siger Paradi Mirmirani, en hudlæge i Vallejo, Californien. Så spis en afbalanceret diæt, der indeholder 46 gram protein og 18 mg jern om dagen. (Bøf, kalkun og sorte bønner tilbyder generøse doser af begge dele.) “Hårsækken er blandt de største celleomsætningssteder i kroppen og kræver, at mange næringsstoffer og hormoner fungerer tilfredsstillende,” siger Wilma Bergfeld, en senior hudlæge hos Cleveland Clinic.

Kosttilskud: Der er intet videnskabeligt bevis for, at hår vokser hurtigere, når du indtager flere næringsstoffer end hvad der er i en allerede sund diæt. få mere end nok af visse vitaminer – for eksempel biotin, et B-vitamin, der findes i hårvæksttilskud – simpelthen ved at spise godt. (Biotin findes i almindelige fødevarer som æg, avocado og laks.) Alligevel er nogle brugere overbevist om, at hårvæksttilskud fungerer (en at prøve: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com). Hvis du spiser dårligt, siger Fusco, det ekstra boost, taget som anvist, kan hjælpe med at gøre dit hår vokse hurtigere.

Hovedbundsbehandlinger: Hår ser mere voluminøst ud, når follikler ikke blokeres af snavs, døde hudceller og produktopbygning. En gang om ugen skal du behandle din hovedbund med en klarende shampoo, der også fugter. To behandlinger, vi kan lide, er Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com) og Redken Daily Stimulating Scalp Treatment ($ 12; walmart.com).

Ægte enkle nyhedsbreve

Få tip, inspiration og særlige tilbud leveret til din indbakke.