Jóga mě transformovala zevnitř ven – a v tomto pořadí. vedl mě králičí nórou pravdy, vědomí a propojenosti a já jsem si více uvědomoval sebe. Dokázal jsem se odpojit od ega, známého také jako ten neustálý malý hlas ve vaší mysli, který neustále přebývá v problémech.

Jelikož se ego drží nezdravých připoutání, je odpovědné za podněcování špatného rozhodování. Když byla moje mysl zkrocena důsledným cvičením jógy, osvobodilo mě to od identifikace se stejnými starými smutnými příběhy, které ego používalo až příliš dlouho. Když jsem přestal obsedantně žít ve své hlavě, následovala pozitivní změna.

Prostřednictvím mé praxe jógy to, co mě dříve potěšilo, už to neřeže. Došel jsem k pochopení těchto destruktivních návyků již neslouží mému konečnému cíli. Toto probuzení má přímý vliv na hubnutí, protože uzavírá vylučování nezdravých návyků.

Rychle jsem si uvědomil, že škodlivé chování mou duši nelíbilo. Například jíst, dokud jsem nebyl tak plný, že jsem se stěží pohyboval a musel si rozepnout kalhoty, nebo pití do bodu, kdy jsem se sotva mohl postavit, se už necítilo dobře. Ve skutečnosti mi to připadalo docela špatné!

Když jsem se ve své praxi dostal do tohoto bodu odloučení, uvědomil jsem si, že místo toho, abych se ztotožnil s egem a umožnil mu ovládnout můj život, začínám si uvědomovat, že byl pozorovatel závodní mysli, která mě povzbudila k přejídání, opití a tíhnutí k nezdravému jídlu.