• Větší velikost textu Velká velikost textu Pravidelná velikost textu

Myslím, že jsem opravdu zranil city několika lidí. Včera jsem řekl příteli A něco necitlivého o příteli B a příteli C a nemyslím si, že by mě teď někdo z nich měl rád. Cítím se opravdu provinile. Co mám dělat, prosím?
– Elizabeth *

Nikdo není dokonalý. Všichni se tu a tam pokazíme a přejeme si, abychom mohli stisknout nějaký magický klíč „zpět“. Trochu vám pomůže zapamatovat si, že většina lidí byla v situaci, ve které se nacházíte.

Rozdíl je v tom, co uděláte dál.

Použijte sílu upřímné omluvy mě. Neměl jsem to říkat. Nebylo to fér. Byl jsem kritický a drby – a já na to nejsem hrdý. Chci jen říct, že se omlouvám. Pokazil jsem to. „

Důležitou věcí na omluvě je upřímnost. Když se omlouváme, musíme tak učinit, protože nám je skutečně líto, jak zranitelná může být jiná osoba. Omluva by neměla být způsob, jak chránit náš vlastní obraz nebo se nám líbit. Pokud je omluva více o nás a o tom, jak z toho můžeme mít užitek, nemusí se to zdát pravdivé.

Dalším prvkem upřímné omluvy je úmysl změnit. Dejte člověku vědět, že to už nikdy nedovolíte. Svým přátelům můžete říct: „Budu si více uvědomovat, co si o lidech v budoucnu myslím a co řeknu. Budu se snažit být laskavější a pozitivnější k lidem, a nemluvit za jejich zády – zvláště když jsou to moji přátelé.

Nejlepší je omluvit se osobně. Pokud se ale nemůžete dočkat osobního rozhovoru, napište poznámku. Ať už se rozhodnete komunikovat jakýmkoli způsobem, ujistěte se, že se budete cítit pohodlně, pokud bude cokoli, co řeknete, sdíleno také s ostatními přáteli.

Doufejme, že vaši přátelé mohou přijmout vaši omluvu. Ale nedejte se odradit, pokud se tak nestane okamžitě. Někteří lidé rychle odpouštějí. Jiní možná budou muset přemýšlet o tom, co jste řekli, a potřebují čas, aby překonali zraněné pocity nebo hněv, nebo aby znovu získali důvěru. Udělejte maximum s částí, která je na vás. Zbytek je na nich.

Odpusťte také sobě. Můžeme se poučit z chyb. Zaměřte se na nápravu situace, ne přehrání ve vaší hlavě Být příliš sebekritický vám nemůže pomoci. Ani si nemůžete přát, aby situace byla pryč, přemýšlet o tom, co jste řekli znovu a znovu, nebo se zabývat tím, co jste mohli říct místo toho. Posuňte se vpřed. Zaměřte své energie na to, abyste se snažili věci napravit a pracovali na svých dobrých úmyslech!

* Názvy byly změněny, aby chránily soukromí uživatelů.