Autor: Dr. Amy Beckley, PhD, zakladatelka a vynálezkyně testu Proov – první a jediný test schválený FDA k potvrzení úspěšné ovulace doma.

Napsáno 30. 10. 20

Lékařsky přezkoumána: Dr. Aimee Eyvazzadeh, MD, MPH

Není to tajemství že naše hormony ovlivňují mnoho částí našeho těla a životů. Od našich energetických hladin až po naši náladu, díky našim hormonům se můžeme cítit nejlépe nebo někdy nejhorší.

Někdy může hormonální nerovnováha vést ke změnám tělesné hmotnosti. Ve skutečnosti některé ženy tvrdí, že hormony jako progesteron způsobují přírůstek hmotnosti! Pojďme se ponořit a zjistit skutečné účinky hormonů na naši váhu.

Jak naše hormony ovlivňují naši váhu

Od mladého věku naše hormony provádějí změny, které nám přinášejí mladé dívky ženám. Během puberty je estrogen zodpovědný za ukládání tělesného tuku do našich hrudníků, boků, stehen a zadků. Je běžné, že mladé ženy přibírají během puberty asi 15 liber.

Po pubertě musí naše hormony zůstat vyvážené, aby každý měsíc podporovaly zdravý cyklus. Nerovnováha hormonů může vést k dalším problémům mimo reprodukční systém, včetně nevysvětlitelného přírůstku hmotnosti.

Nerovnováha v hormonech může vést k dalším problémům mimo reprodukční systém, včetně nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti.

Způsobuje progesteron přírůstek hmotnosti?

Přírůstek hmotnosti je komplikovaný a lze jej často přičíst mnoha různým faktorům. Mnoho žen ví, že přibývání na váze může být potenciálním vedlejším účinkem kontroly porodnosti, což může vést k domněnce, že to může způsobit i progesteron!

Samotný progesteron pravděpodobně nezpůsobuje přibývání na váze. Změny hladin hormonů během vašeho cyklu však mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu a vyvolat pocit, jako byste přibývali na váze.

Během první poloviny vašeho cyklu estrogen inhibuje příjem potravy a váš hlad může být nižší než obvykle. Poté, co dojde k ovulaci, vzroste progesteron, který zvýší váš metabolismus a zvýší vaši chuť k jídlu. Přestože samotný progesteron přímo nezpůsobuje přírůstek hmotnosti, zvyšuje hladinu hladu, což vám může způsobit pocit, že jíte více, a proto přibíráte.

I když progesteron přímo nezvyšuje váhu, zvyšuje váš hlad úrovně, díky nimž se budete cítit, jako byste jedli více, a proto přibíráte na váze.

Ale progesteron je jen malý hráč v hormonální rovnováze a regulaci hmotnosti. Přírůstek hmotnosti může způsobit další nerovnováha hormonů.

Nízký progesteron může vést k přírůstku hmotnosti

Hormonální nerovnováha, jako je nízký progesteron, může potenciálně vést k přírůstku hmotnosti jako nerovnováha mezi estrogen a progesteron jsou jednou z objevujících se příčin obezity.

Zdravé hladiny progesteronu podporují štítnou žlázu, která produkuje hormony k regulaci vašeho metabolismu nebo jak rychle se jídlo používá na energii. Pokud štítná žláza není podporována, a proto nemůže produkovat dostatečné množství hormonů, váš metabolismus se zpomalí, což znamená, že se spaluje méně jídla na energii. Jíst více jídla, než spálíte, vede k přírůstku hmotnosti.

Někdy může být nízký progesteron známkou dominance estrogenu. Je to proto, že estrogen a progesteron musí vždy zůstat v rovnováze. Takže když jsou hladiny estrogenu neobvykle vysoké ve srovnání s hladinami progesteronu, progesteron se může jevit jako nízký.

Pokud je dominance estrogenu příčinou nízkého progesteronu, můžete mít vyšší riziko přírůstku hmotnosti. Jak jsme již zmínili dříve, estrogen je zodpovědný za ukládání více tuku do různých částí těla. Pokud nemáte dostatek progesteronu k vyrovnání účinků přebytku estrogenu, můžete si ponechat více tukových buněk, než je obvyklé.

Pokud nemáte dostatek progesteronu k vyrovnání účinků přebytečného estrogenu, můžete zadržet více tukových buněk než je obvyklé.

Nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti může být známkou základní nerovnováhy hormonů

Pokud neztrácíte váhu i přes spalování více kalorií, než kolik konzumujete, můžete zažívá hormonální nerovnováhu. Jak jsme zmínili výše, rozdíly v rovnováze mezi progesteronem a estrogenem mohou způsobit přibývání na váze.

Navíc, ženy s poruchami hormonální nerovnováhy, jako je PCOS, mohou zaznamenat přibývání na váze. Ženy s PCOS mají nadměrné množství androgenů (nebo mužských pohlavních hormonů), které mohou způsobit hormonální nerovnováhu, nepravidelné cykly a zadržování hmotnosti.

Ženy s PCOS také mohou být rezistentní na inzulín. Inzulin je hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi. Pokud jste rezistentní na inzulín, hladina cukru v krvi zůstává vysoká, což může vést k přírůstku hmotnosti.

Ale co antikoncepce progesteronu?

Možná jste slyšeli, že antikoncepce obsahující pouze progestin (syntetický progesteron) může způsobit přibývání na váze. Ženy berou antikoncepci obsahující pouze progestin z různých důvodů, nejčastější je, že nemohou užívat estrogen. Pokud máte obavy z kontroly porodnosti, doporučujeme vám poradit se s lékařem.

I když mnoho mladých žen tvrdí, že přibrala na antikoncepci pouze s progestinem, vědecké důkazy jsou v rozporu. Nedávná studie zjistila, že přírůstek hmotnosti na antikoncepci obsahující pouze progestin se značně liší mezi ženami a jejich typem antikoncepce (IUD vs. implantát). Je proto důležité ve spolupráci se svým lékařem najít antikoncepci, která vám nejlépe vyhovuje – bez ohledu na riziko přibývání na váze.

Jak mohu zabránit hormonálnímu přírůstku hmotnosti?

Jak jsme viděli, přírůstek hmotnosti může být (ale ne vždy) výsledkem větší nerovnováhy hormonů. Pokud jíte čistě a pravidelně cvičíte, ale stále nedochází k hubnutí, testování vašich hormonů může odhalit vhled do nevysvětlitelného přírůstku hmotnosti.

Pokud máte obavy z nevysvětlitelného přírůstku hmotnosti, měli byste se samozřejmě vždy poradit se svým lékařem. Bude schopen provádět komplexní hormonální testy, které umožní nahlédnout do stávající hormonální nerovnováhy.

Někdy mohou být dobrým východiskem možnosti domácího testování, kde získáte další informace o svém cyklu a hormonech. Například ve zdravém vyváženém cyklu se uvolní vajíčko a postovulační hormony (progesteron nebo PdG – metabolit progesteronu) zůstanou dostatečně vysoké po dostatečně dlouhou dobu.

Toto se označuje jako „úspěšná“ ovulace. Pokud hladiny progesteronu nebo PdG klesnou příliš brzy po ovulaci, může to být známka hormonální nerovnováhy, v takovém případě doporučujeme poradit se s lékařem.

Naštěstí můžete potvrdit úspěšnou ovulaci s Proov! Proov je první a jediná FDA očištěná PdG testovací souprava pro potvrzení ovulace. Testování hladin PdG pomocí Proov ve dnech 7-10 po špičkové plodnosti potvrzuje, že ve skutečnosti došlo k úspěšné ovulaci.