Lezení po schodech nahoru a dolů je něco, co musíme dělat všichni, ale klade to velký důraz na kolena. I když si možná myslíte, že vyjít po schodech bude pravděpodobný čas na vzplanutí bolesti kolena, a měli byste pravdu, sestup po schodech ve skutečnosti při každém kroku způsobí na kolena o něco větší množství tělesné hmotnosti. To je důvod, proč tolik lidí pociťuje bolest v kolenou při sestupu ze schodiště, když je bolest v jiných oblastech buď méně výrazná, nebo vůbec neexistuje.

Pokud se tímto problémem zabýváte a přetrvává déle než několik dní až týdne, měli byste vyhledat diagnostiku a léčbu u kvalifikovaného lékaře. Může provést vyhodnocení a v případě potřeby nařídit diagnostické testování, aby vyhodnotil příčiny bolesti kolene při slézání po schodech.

Jaké jsou potenciální příčiny bolesti kolena, ke kterým dochází při slézání po schodech?

I když byste nikdy neměli sami diagnostikovat a léčit zranění, poznání potenciálních příčin vám může pomoci převzít aktivnější roli ve vaší léčbě a zároveň vám pomůže více se zapojit do péče.

Zde jsou čtyři potenciální příčiny bolesti kolen, které mohou způsobovat bolest při lezení nebo sestupu po schodech:

1. Svalové napětí – i když obvykle menší zranění, které se může časem zlepšit, namáhané svaly kolem kolena mohou ztěžovat a bolet jít po schodech dolů.
2. Syndrom IT bandu – iliotibiální neboli IT pásmo je dlouhá šlacha, která se táhne od pánve k horní části holeně přes stranu kolena. Zánět IT pásu může způsobit silné bolesti kolena při chůzi, běhu, lezení po schodech a dalších činnostech.
3. Podvrtnutí nebo roztržení vazu – Vazy jako ACL a MCL, které pomáhají spojit se s kolenem, se mohou vyvrtnout nebo dokonce roztrhnout, což způsobí bolest, která se projevuje při lezení po schodech. Tato poranění se mohou stát vážnými stavy, které v některých případech vyžadují chirurgický zákrok, takže je nezbytná rychlá diagnostika a léčba.
4. Vyrovnávací poranění – Poranění nohou a kotníků může změnit naši přirozenou biomechaniku a při sestupu snížit koleno. schody, což způsobilo bolestivé pocity.

Z těchto a dalších příčin bolesti kolen je zvláště účinnou metodou léčby fyzikální terapie.

Fyzikální terapie bolesti kolene při slézání ze schodů

Když se setkáte se svým fyzioterapeutem, může provést posouzení vašeho postoje a mechaniky i praktický vyšetření kolena. S touto informací mohou terapeuti určit základní problémy, které způsobují bolest při sestupu po schodech.

V Rehab Access má náš tým vysoce kvalifikovaných a pečujících terapeutů desítky let zkušeností s pomáháním lidem překonávat bolesti kolen a vrátit se zpět ke zdravému a aktivnímu životnímu stylu. Další informace o tom, jak vám můžeme pomoci, a naplánujte si počáteční schůzku, když nás dnes kontaktujete.