Na světlo světa vyšla nová zpráva že rybí olej je prospěšný při hubnutí. Než však budete hovořit o výzkumu, zde je několik faktů, které byste měli o rybím tuku vědět.

Také si přečtěte: Od hubnutí po vyčištění pleti, 6 výhod pití šťávy z cukrové třtiny

Rybí olej můžete získat konzumací ryb nebo užíváním doplňků stravy. Tuňák, losos, makrela, parmice, pstruh jsou některé z ryb, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Doplňky rybího oleje často obsahují malé množství vitaminu E, aby se zabránilo znehodnocení. Mohou být také kombinovány s vápníkem, železem nebo vitamíny A, B1, B2, B3, C nebo D.

Přečtěte si také: Naučte se těchto 5 ásan Iyengar jógy pro hubnutí

Rybí olej se také používá při stavech souvisejících se srdcem a krevním systémem. Někteří lidé používají rybí olej ke snížení krevního tlaku nebo hladiny triglyceridů (tuky související s cholesterolem), ale měl by být užíván v doporučeném množství.

Podle nedávného výzkumu byla skupina myší krmena tučným jídlem další skupina myší dostala mastné jídlo s přísadami rybího oleje. Zjistili, že myši, které jedly jídlo s rybím olejem, získaly o pět až deset procent nižší váhu a o 15-25 procent méně tuku ve srovnání s těmi, které tento olej nekonzumovaly.

Zde je celá studie:

Rybí olej při konzumaci aktivuje receptory v zažívacím traktu, střílí sympatický nervový systém a indukuje zásobní buňky k metabolizaci tuků.

Přečtěte si také: Těchto 5 úžasných výhod konzumace mandlí vás přiměje zbláznit se!

Tuková tkáň však veškerý tuk neukládá. Takzvané „bílé“ buňky ukládají tuk, aby udržovaly přísun energie, zatímco „hnědé“ buňky metabolizují tuk, aby udržovaly stabilní tělesnou teplotu.

Hnědých buněk je u kojenců hojné množství, ale s dospělostí se jejich počet snižuje. .

Třetí typ tukové buňky zvaný „béžové“ buňky – nedávno byly nalezeny u lidí a myší a prokázalo se, že fungují podobně jako hnědé buňky.

Také béžové buňky s přibývajícím věkem se snižuje počet lidí a bez těchto metabolizujících buněk se tuk hromadí po celá desetiletí, aniž by se vůbec někdy používal.

„Z předchozích výzkumů jsme věděli, že rybí olej má obrovské zdravotní přínosy, včetně prevence hromadění tuku. Testovali jsme, zda to může souviset s rybím olejem a nárůstem béžových buněk, “uvedla hlavní autorka Teruo Kawada.

Přečtěte si také: 4 bláznivé tipy na hubnutí, které je třeba dodržovat před spaním

Tým krmil skupinu myší mastnou stravou a další skupiny mastnou stravou přísadami rybího oleje.

Myši, které Zjistili, že jídlo s rybím olejem získalo o pět až deset procent nižší váhu a o 15 až 25 procent méně tuku ve srovnání s těmi, které olej nekonzumovaly.

Tým také zjistil, že se tvoří béžové buňky z bílých tukových buněk, když byl aktivován sympatický nervový systém, což znamená, že některé tukové akumulační buňky získaly schopnost metabolizovat.

„Lidé již dlouho říkali, že jídlo z Japonska a Středomoří přispívá k dlouhověkosti, ale proč tyto kuchyně jsou prospěšné bylo na diskusi. Nyní máme lepší přehled o tom, proč to tak může být, “vysvětlil Kawada v článku, který vyšel v časopise Scientific Reports.

(Se vstupy od IANS)