Autor: Margaret Wack

Aktualizováno 5. února 2021

Lékařsky zkontrolováno: Lauren Guilbeault

Filozofové měli na lásku v průběhu času širokou škálu názorů, od starověkých Řeků až po současnost. Robert Sternberg, profesor lidského rozvoje na Vysoké škole ekologie člověka na Cornellově univerzitě a čestný profesor psychologie na Heidelbergské univerzitě v Německu, je jedním z nejnovějších, kdo do této oblasti přispěl svou trojúhelníkovou teorií lásky. Sternberg tuto teorii vyvinul při výuce a výzkumu na univerzitách, včetně University of Wyoming, Oklahoma State University, Tufts University a Yale University.

Zdroj: rawpixel.com

Sternberg má řadu dalších teorií o lidské zkušenosti a emocích na témata jako inteligence, kreativita, moudrost, vedení, styly myšlení, etické uvažování, láska a nenávist . Mimo jiné se také zapojil do různých výzkumných programů zaměřených na přijímací zkoušky, adaptivní kompetence, etické uvažování, temné prostředí a organizační modifikovatelnost. Sternberg, který je ve svém oboru uznávaný, je jedním z nejvýznamnějších psychologů a myslitelů, kteří dnes pracují.

Trojúhelníková teorie lásky

Podle Sternberga existují tři hlavní složky lásky , které lze vyložit na trojúhelník. Komponenty jsou intimita, která odkazuje na pocity blízkosti a bezpečí; vášeň, která označuje romantickou přitažlivost a sexuální touhu; a závazek, který odkazuje na touhu věnovat se konkrétní osobě a naplánovat si společný život. Každý z těchto tří bodů informuje podle Sternberga Consummate Love, nejvyšší a nejkompletnější formu lásky. Pokud je začleněn pouze jeden nebo dva body, může dojít k řadě dalších druhů lásky, včetně přátelství, zamilovanosti a romantické lásky.

Intimita

Intimita označuje úzké, důvěrné pouto mezi dvěma lidmi. Lidé, kteří cítí důvěrnou lásku, se mohou navzájem podělit o své nejhlubší city a často mají velmi silné citové a intelektuální pouto. Lidé v intimní lásce se často navzájem cítí dobře a nejsou „nervózní nebo úzkostliví kolem svého partnera. Kromě toho může intimní láska znamenat velmi blízký vztah mezi přáteli nebo členy rodiny, který zahrnuje dlouhodobé vzájemné závazky“ blahobyt.

Vášeň

Vášeň označuje fyzickou, emocionální, romantickou a sexuální přitažlivost. Když je ve hře vášeň, lidé se často cítí fyzicky vzrušeni a mohou mít pozitivní fyzický pocit z toho, že jsou v okolí osoby, kterou milují. Kromě toho se mohou cítit obzvláště šťastní nebo nadšení, když jsou v okolí svého partnera, a při procházení vztahu prožívají silné emoce, pozitivní i negativní.

Závazek

Závazek odkazuje na rozhodnutí držet se partnera a společně vytvářet dlouhodobé plány budoucího úspěchu a štěstí. Závazek může zahrnovat sliby k dokončení určitých činností, jako je procházka se psem každé ráno, sliby zůstat věrné, například nabídka k sňatku nebo neformálnější slib lásky a výlučnosti, nebo dokonce jen implicitní přístup práce s někým ke společným cílům a touhám . Závazek může být přítomen v romantických vztazích, ale může také charakterizovat velmi blízké vztahy mezi přáteli a členy rodiny, kteří se zavazují navzájem si pomáhat skrz naskrz.

Soucit vs. Vášeň

Když diskutujeme o různých formách lásky na Sternbergově trojúhelníku, dochází ke společné záměně mezi vášní a soucitem. Charakterizuje se vášnivá láska, která se obvykle, ale ne vždy, odehrává na začátku vztahu. intenzivními emocemi a silnou sexuální touhou. Vášnivá láska je někdy popisována jako pocit vichřice a je to především to, co lidé zažívají, když popisují „zamilování“. Soucit na druhé straně obvykle následuje po vášni a vyznačuje se náklonnost, stabilita a pocit, že se ve vztahu cítíte pohodlně. I když je za počáteční vztahy často zodpovědná vášeň, soucit jim pomáhá vzkvétat, i když tato počáteční vášnivá jiskra kolísá.

Zdroj: .com

Formy lásky

Kromě tří hlavních bodů Sternbergovy trojúhelníkové teorie lásky existují řada podtypů, které jsou výsledkem této konfigurace. Sternberg identifikuje každý z těchto typů s místem někde na trojúhelníku. Poslední typ, dokonalá láska, představuje střed trojúhelníku a je považován za nejvyšší formu lásky.

Nemilující

Nemilující označuje nepřítomnost milující vztah. Neobsahuje žádný bod na Sternbergově trojúhelníku.V nemilování neexistuje žádné významné spojení mezi lidmi a žádný pozitivní vztah.

Přátelství

Přátelství zahrnuje bod intimity trojúhelníku, ale nezahrnuje vášeň ani závazek. Intimita s přáteli je často méně intenzivní než intimita, která zahrnuje i další body trojúhelníku, ale někdy může být stejně silná jako jiné formy lásky. Přátelství může zahrnovat blízká přátelství, ale může také odkazovat na neformálnější přátelství se známými i na nová přátelství.

Zamilovanost

Zamilovanost zahrnuje bod vášně trojúhelníku, ale nikoli zahrnují intimitu nebo závazek. Zamilovanost se může vztahovat na pocity lásky, které nejsou opětovány, nebo na intenzivní vášnivé pocity na začátku vztahu, kdy je láska stále nedostatečně rozvinutá. Aby člověk mohl pokročit v dlouhodobém vztahu, musí překonat pobláznění a rozvíjet hlubší lásku, která zahrnuje i další body trojúhelníku. Pokud nikdy nedojde k intimitě a odhodlání, vztah může zemřít, jakmile pomine počáteční jiskra vášně.

Prázdná láska

Zdroj: .com

Prázdná láska zahrnuje závazek trojúhelníku, ale nezahrnuje vášeň ani intimitu. Prázdná láska může charakterizovat vztah, jako je dohodnuté manželství, kde se obě strany dohodly na vzájemném závazku, ale zatím nepociťují žádné vášnivé ani důvěrné pocity. Prázdná láska může také popisovat vztah nebo manželství, kde intimita a vášeň postupně vybledly, ale oba partneři stále znovu potvrzují svůj vzájemný závazek ve sdílení domácnosti, výchově dětí nebo jiných společných projektech. V průběhu dlouhodobých vztahů je obvyklé, že vášeň a intimita opouští a proudí, a za těchto okolností může být závazek prázdné lásky základem, který udržuje vztah, dokud vášeň a intimita nemohou znovu růst.

Romantická láska

Romantická láska zahrnuje body vášně a intimity, ale nezahrnuje závazek. Romantická láska může odkazovat na neformální vztah, ve kterém se obě strany dosud plně nezavázaly, záležitost, kdy je jedna strana již oddaná jiné osobě, nebo dokonce jen krátký flirt nebo jedna noc, kdy se partneři stanou emocionálně a fyzicky blízcí, ale ještě nejsou připraveni se navzájem zavázat.

Companionate Love

Společenská láska zahrnuje body intimity a odhodlání, ale nezahrnuje vášeň. I když je v mnoha ohledech podobná přátelství, společenská láska je zaměřena na závazek k jiné osobě i na intimitu. Společenská láska může charakterizovat dlouhodobou rel přátelství, které již není sexuální, a také silné, oddané vztahy mezi přáteli nebo členy rodiny.

Fatuous Love

Fatuous love zahrnuje body vášně a odhodlání, ale nezahrnuje intimita. Fatuous love might refer to a „whirlwind romance“, ve kterém se dva lidé rychle zamilují a ožení se, přestože se ještě navzájem velmi dobře neznají. V průběhu času se z tučné lásky může vyvinout jiný druh lásky, jako je láska dokonalá, nebo se může vytratit v lásku prázdnou, pokud vášeň z dlouhodobého hlediska vybledne a / nebo postrádá intimitu.

Dokonalá láska zahrnuje všechny tři body intimity, vášně a odhodlání. Podle Sternberga je to charakterizováno jako ideální verze lásky, která umožňuje zdravé, šťastné a trvalé vztahy s jinou osobou. I když dokonalá láska může být ideál, v praxi může být obtížné ji udržovat donekonečna. Místo toho může mnoho párů vklouznout dovnitř a ven z dokonalé lásky, protože ostatní oblasti trojúhelníku voskují a ubývají. Přestože dokonalá láska je ideální, páry nemusí vždy prožívat dokonalou lásku. Místo toho mohou v průběhu svého vztahu zažít společenskou lásku, romantickou lásku, únavnou lásku a prázdnou lásku, přičemž občas dosáhnou dokonalé lásky.

Duplexní teorie lásky

Sternberg rozpracoval svoji Teorii lásky v trojúhelníku ve své Duplexní teorii lásky. V teorii duplexu Sternberg teoretizuje, že láska a příběh sdílejí silný a složitý vztah, který se často navzájem ovlivňuje. Příběhy, kterým „jsme vystaveni, mohou podmiňovat nebo určovat naše představy o lásce a mohou vést k tomu, že si přejeme určité druhy lásky nad ostatními. Kromě toho můžeme snáze kategorizovat lásku, kterou prožíváme, tím, že ji budeme vztahovat k určitým typům příběhů se kterými se ztotožňujeme.

Typy příběhů, které Sternberg identifikuje jako zvláště vlivné, pokud jde o lásku, zahrnují závislost, umění, obchod, vaření, fantasy, hry / hry, zahrady / zahradu, vládu, historii, hrůzu , humor, tajemství, náboženství, oběť, věda, divadlo, cestování, válka a vzdělání. Zamilovaní lidé často používají k popisu svých vztahů metafory vlastní každému z těchto typů příběhů.Někdo by mohl popsat jejich vztah jako bitvu mezi dvěma protilehlými stranami nebo jako zahradu, kterou musí zalévat a pěstovat, aby mohla růst. Mohli by popsat lásku jako záhadu a zcela nepochopitelnou, nebo jako hru, ve které obě strany hrají o vítězství podle konkrétních pravidel. Podle Sternberga nakonec příběhy hrají ústřední roli ve způsobu, jakým pojímáme lásku.

Zdroj: rawpixel.com

Jak zjistit, jaký typ lásky cítíte

Nejste si jisti, jakou lásku prožíváte? Ať už hledáte odbornou pomoc, nebo potřebujete přátelské ucho, BetterHelp má širokou škálu služeb online terapie, které vám mohou pomoci lépe porozumět vašim vztahům, znát vaše emoce a řídit vaše duševní zdraví.

Bylo zjištěno, že online terapie je celkově stejně účinná (někdy i více) než tradiční osobní terapie. Pokud jde o vztahy (buď s partnerem, nebo s přáteli nebo rodinou), jedna studie zjistila, že online terapie je zvláště účinná při řešení a řešení problémů ve vztazích, částečně kvůli nižším nákladům ve srovnání s terapií in-person, a také kvůli jeho soukromí a pohodlí jsou webové.

Ke službám BetterHelp lze přistupovat z pohodlí a soukromí nebo z vašeho domova, což z něj činí snadnou a pohodlnou alternativu k tradiční terapii. Relace jsou také plně přizpůsobitelné, a lze je provádět v netradičních časech prostřednictvím telefonního hovoru, videochatu, živých hlasových záznamů posílaných tam a zpět nebo okamžitých zpráv / textových zpráv. Kontaktujte nás ještě dnes a dozvíte se více!

Pokračujte ve čtení níže pro recenze některých našich terapeutů certifikovaných na palubě od lidí, kteří hledají pomoc v jejich vztazích.

Recenze poradců

„Jsem vděčný za to, že mohu mluvit s Donnou! Rychle si všimne podrobností a spojí je s danými problémy. Mnohokrát její návrhy, jak se na to podívat nebo vyjádřit, že jsou na místě. Objasnila věci, ujistila mě a vedla mě při zlepšování komunikace a posilování vztahů. Všechno dobré! “

„ Jako někdo, kdo poprvé vyhledal radu / terapii, jsem vážně pochyboval o účinnost online terapie, ale moje první setkání se Susan tyto pochybnosti okamžitě vymazalo. Za posledních 6 měsíců mi Susan nejen dala nástroje, které mi pomohou stanovit hranice, ale dala mi nový pohled na vztahy a život obecně. na několika sezeních se mi podařilo zahnout za roh a získat nový pohled na mé interakce s ostatními. Z celého srdce doporučuji Susan a doufám, že s ní budu v budoucnu znovu spolupracovat. “