Pro ty, kterým připadá uvolněná pokožka po těhotenství nepříjemná, existují způsoby, jak zlepšit její vzhled. Níže se podíváme na některé z těchto metod.

Zde se dozvíte více o ošetření uvolněné kůže.

Cvičení

Cvičení může pomoci posílit a napnout břišní svaly po těhotenství. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje začít s jednoduchými cvičeními po porodu a postupně každý týden cvičit alespoň 150 minut cvičení střední intenzity.

Každý, kdo podstoupil císařský řez nebo měl komplikace při porodu, by se měl zeptat lékaře, když je bezpečné začít znovu cvičit. Jinak je bezpečné, aby ženy začaly, jakmile se budou cítit připravené.

Základní silová cvičení, jako je Pilates, jóga a cvičení, mohou pomoci napnout a napnout svaly v žaludku, což může pomoci zlepšit vzhled volné kůže. Kardio cvičení, jako je rychlá chůze, běh, jízda na kole nebo aerobik, mohou pomoci s tonizací svalů.

Zde se dozvíte, jak zhubnout po těhotenství.

Výživa

Vyvážená strava bohatá na vitamíny, bílkoviny a tuky pomůže budovat svaly a posilovat kolagen, který je základním proteinem pro zdravou a pevnou pokožku.

Další informace o tom, jak dodržovat zdravou stravu, zde.

Pití velkého množství vody může také zlepšit pružnost a vzhled pokožky.

Oleje a krémy zpevňující pokožku

Existuje jen málo důkazů na podporu tvrzení, že zpevňující oleje nebo krémy mohou pomoci snížit uvolněnou pokožku po těhotenství. Mohou však dočasně zlepšit vzhled pokožky tím, že vypadají plnější.

Studie zjistily, že masáž pokožky může pomoci zvýšit průtok krve a stimulovat fibroblasty. Tyto buňky hrají roli při produkci kolagenu a elastinu, které pomáhají zpevňovat a napínat pokožku. Pouhé vtírání oleje nebo krému do pokožky proto může mít pozitivní vliv na její vzhled.

Kolagenové doplňky

Tělo produkuje kolagen přirozeně, i když s přibývajícím věkem se tento proces zmenšuje. Může být užitečné užívat kolagenový doplněk ke zlepšení pružnosti pokožky.

Ačkoli se většina studií zaměřuje na vrásky na obličeji, výsledky orálního doplňování kolagenu jsou slibné. Zdá se, že doplňky kolagenu zvyšují pružnost, hydrataci a hustotu dermálního kolagenu, což vše může zlepšit vzhled uvolněné pokožky.

Nechirurgické kosmetické procedury

Podle americké rady kosmetické chirurgie „Nechirurgická ošetření, jako je radiofrekvenční léčba nebo léčba intenzivním pulzním světlem, mohou pomoci napnout přebytečnou pokožku na žaludku zahřátím dermálních vrstev a zvýšením produkce kolagenu.

Osoba podstupující léčbu může potřebovat několik sezení a výsledky se obvykle objevují postupně během několika měsíců po léčbě.

Laserové ošetření napínání pokožky funguje také pomocí tepla ke stimulaci kolagenu a elastinu. Lidé jej mohou použít k napnutí kůže kdekoli na těle. Osoba může potřebovat tři až pět ošetření, aby viděla výsledky, které se obvykle dostavují postupně mezi 2. a 6. měsícem po ošetření.

Nechirurgické zákroky jsou pohodlné, protože bývají krátké a je toho málo žádný čas na zotavení. Nemusí však být vhodné pro závažné případy uvolněné kůže.

Chirurgické kosmetické procedury

Jednou z metod redukce uvolněné kůže je chirurgické odstranění. Tento postup je známý jako abdominoplastika nebo břicho. Podle Americké rady pro kosmetickou chirurgii jsou výsledky trvalé, pokud si osoba po operaci udržuje stabilní váhu.

Různé typy břišních břišních kloubů zahrnují:

• Standard nebo plné: Odstraňuje přebytečnou pokožku a tuk od těsně nad linií ochlupení až po břicho. Tento postup zanechává jizvu kolem břicha a dlouhou jizvu přes dolní část břicha.
• Mini: Odstraní přebytečnou kůži a tuk pod pupkem a ponechá mírně kratší vodorovnou jizvu nad stydkou.
• Rozšířené: Zahrnuje odstranění kůže z horní a dolní části břicha a po stranách těla. Tento typ zanechává jizvu ve tvaru kotvy, která se táhne kolem přední a boční strany těla a po obou stranách břicha.

Lékaři doporučují ženám, aby chirurgické zákroky, jako je například břišní břicho, podstoupily pouze jednou rozhodli se, že se nebudou pokoušet o další těhotenství.

Po zákroku může být nutná pomoc s péčí o děti kvůli omezením při zvedání závaží.

Zde se dozvíte, jak se zotavit z břicha.