Někteří lidé mají pocit, že vás voda nasycená oxidem uhličitým „nedokáže hydratovat jako obyčejná voda. Myslí si, že bubliny v sycené vodě to dělají mnohem méně účinné v boji proti dehydrataci. To však není tento případ. Perlivá voda je jako běžná voda; pouze nabízí zábavný a vzrušující způsob, jak vypít své každodenní přidělení vody.

Perlivá ovocná příchuť (perlivá ) voda je také skvělou a zdravou alternativou k sodě, protože má nulové kalorie a bez přidaného cukru. Největší rozdíl mezi perlivou vodou a běžnou vodou jsou bubliny. To, jak vaše tělo vodu využívá a jak na ni reaguje, je úplně stejné.

Sycená voda má přidaný oxid uhličitý, a tak získáte ten zábavný, typický bublinový efekt, kterým je sycená voda známá.

Sycená voda pro hydrataci

Výzkum byl proveden v minulosti ve snaze zjistit, jak voda a uhlík voda může obě hydratovat. Zahrnuli také další nápoje k testování úrovně hydratace, včetně sody, džusu, kávy a mléka. Samozřejmě však bylo zjištěno, že neperlivá voda i perlivá voda hydratují stejně, s minimálními rozdíly mezi nimi.

Prostřednictvím těchto studií zjistili, že neperlivá voda i voda sycená oxidem uhličitým jsou pro hydrataci stejně užitečné. Jeden nevyhrál nad druhým. Je to proto, že mají stejnou základní složku – obě jsou jen voda.

Rozdíly v sycené vodě

Karbonatace v šumivé vodě má velmi malý účinek na tělo, pokud jde o trávení. Bylo však zjištěno, že vypití tekutiny z tenkého střeva do žaludku po pití vody sycené oxidem uhličitým může trvat trochu déle, což může mít vliv na to, jak je voda absorbována tělo.

Stolní voda se vstřebává rychleji než perlivá nebo perlivá voda, ale jakmile se vstřebá, účinky a výhody jsou přesně stejné. Perlivá voda je také dobrou alternativou pro ty, kteří aren “ Ventilátory neperlivé vody kvůli hladkosti a nevkusu vody. Tito lidé považují perlivou vodu za mnohem jednodušší.

Můžete také přidat do džbánku šťávu a vytvořit osvěžující a nízkokalorický nápoj, pokud hledáte trochu chuti, takže přestanete dosahovat pro sladké sodovky. Jediný případ, kdy se pravděpodobně budete chtít držet neperlivé vody, je během tréninku.

Lidé mají během cvičení tendenci se vyhýbat vodě sycené oxidem uhličitým, což může způsobit dehydrataci. Z tohoto důvodu vládne nehybná voda. Kromě toho odborníci stále říkají, že můžete pít vodu nasycenou oxidem uhličitým, abyste dosáhli doporučené denní dávky vody (osm sklenic) každý den.

Přepnutí na vodu nasycenou oxidem uhličitým

Pokud jste někdo, komu je těžké dostat každý den osm sklenic vody, pak možná budete chtít zvážit přechod na sycenou vodu. Někteří dokonce mají pocit, že je to mnohem přirozenější způsob, jak pít vodu, a je mnohem snazší polknout.

Dalším důvodem pro přechod je, pokud zjistíte, že jste závislí na sodě, a musíte najít lepší způsob, jak do vašeho systému dostat více vody. Přirozeně slazená voda sycená oxidem uhličitým je vynikající způsob, jak se dostat ze sladkých sodovek a začít pít zdravější alternativu. Můžete si také vybrat z mnoha příchutí, takže vám bude méně a méně chybět soda.

Jak můžete získat sycenou vodu?

Nákup rychle zjistíte případy a lahve sycené vody v obchodě se začnou každý týden velmi rychle doplňovat, což může způsobit, že váš účet za potraviny bude o něco vyšší než obvykle. Někdy se lidé dokonce rozhodnou pít vodu z vodovodu přes vodu sycenou oxidem uhličitým jednoduše kvůli ceně. Existuje však řešení!

SodaStream je snadné a cenově dostupné řešení tohoto problému. Pouhým stisknutím tlačítka můžete protékat čistou neperlivou vodu přes kanystr s CO2, který ji rychle a snadno nasycuje. Začleňuje tyto zábavné bubliny do vaší vody a oživuje ji.

K dispozici je také velký výběr přírodních příchutí perlivé vody, ze kterých si můžete vybrat, které dodají vaší vodě chutnou podporu, kterou máte rádi, takže najdete že vám nebude chybět soda tolik, kolik jste si mysleli. Budete se také cítit lépe, protože dodáváte tělu hydrataci, kterou potřebuje každý den.

Používání SodaStream je vynikající způsob, jak zůstat hydratovaný bez porušení když se cítíte žízeň a nechcete čistou vodu, aniž byste se otočili zpět k pití sody.