Fungují spalovače tuků?

Nyní víte něco více o spalovačích tuků, pravděpodobně máte na paměti jednu otázku: skutečně fungují spalovače tuků?

Jak jsem již zmínil, spalovače tuků jsou navrženy tak, aby maximalizovaly práci vaší stravy a cvičení. I když mohou potenciálně pomoci zvýšit množství tuku, který oxidujete a přeměnit se na palivo, dělají to tak, že vám poskytnou velkou energetickou podporu. Bohužel, podobně jako špička krevního cukru, vám může po tréninku připadat opravdu unavený.

Kromě toho spalovače tuků často obsahují přísady, které mohou potenciálně ovlivnit vaše výsledky. Mnoho z nich obsahuje stimulanty, které mají vliv na váš nervový systém.

Jak již víme, stimulanty jako kofein mohou mít některé ne tak skvělé vedlejší účinky, zvláště pokud jich jíte příliš mnoho. Pokud užíváte spalovače tuků a vypijete pár šálků kávy, nutíte své tělo, aby pracovalo více, než je třeba. To znamená, že se vaše tělo může zotavovat z tréninku stejně rychle jako spalovač tuků.

Přírodní spalovače tuků

Zatímco někteří lidé přísahají na spalovače tuků, aby jim pomohli s hubnutím, jiní dávají přednost tomu, aby se od nich úplně drželi dál.

Dobrou zprávou je, že můžete i nadále podporovat spalování tuků v těle přidáním některých přírodních spalovačů tuku do své stravy.

Mezi tyto potraviny spalující tuky patří:

• Zázvor – zázvor má nejen termogenní účinek, ale také pomáhá trávení. Tím se zvyšuje vnitřní teplota těla, což vede k větší spotřebě energie.
• Kurkuma – kurkumin obsahující kurkumin dokáže potlačit krevní cévy potřebné k tvorbě tukové tkáně. Navíc může poskytnout v těle termogenní účinek, jako je zázvor. Přidejte ji do kari nebo ji použijte jako koření na kuře.
• Skořice – Díky termogenním vlastnostem je skořice skvělým doplňkem vašeho šálku kávy nebo ovesné mísy, jako je moje kaše z hrušek a ořechů.
• Česnek – další termogenní jídlo, zkuste přidat česnek na smažení nebo na dušenou zeleninu.

Měli byste používat spalovače tuků?

Nyní, když víte něco více o spalovačích tuků, můžete se rozhodnout, zda jsou pro vás to pravé. Jen si pamatujte, že spalovače tuků nemohou nahradit zdravý životní styl, jsou určeny k tomu, aby se používaly společně s ním. Jak jsem také vysvětlil, některé ze složek spalovačů tuků mohou mít ve skutečnosti negativní vliv na vaše tělo.

Jsem si jistý, že to nikoho nepřekvapuje, ale nevěřím, že spalovače tuků jsou pro hubnutí nezbytné. Vyvážená, výživná strava a pravidelné cvičení mohou pomoci nastartovat přirozenou schopnost spalování tuků v těle, což je mnohem zdravější způsob hubnutí.

Nezapomeňte, že ztráta tělesného tuku je proces. Buďte laskaví ke svému tělu a dejte mu čas, abyste to udělali svým vlastním tempem. Dostanete se tam.