Tři kroky ke snížení hladiny cholesterolu bez drog
1) Sportujte
Pokud je pacient obézní nebo má nadváhu, je prvním krokem ke snížení hladiny cholesterolu ztrácí váhu. „Doporučujeme věnovat přibližně 150 minut týdně sportům se střední intenzitou,“ říká Silva. „Normálně doporučujeme chodit rychle a pravidelně po dobu 45 minut denně, což by odpovídalo 150 minutám týdně.“
Kromě toho odborník zdůrazňuje, že při zahájení sportu je velmi důležité brát v úvahu fyzický stav každého člověka a zahájit