Všichni jsme tam byli: Probudíte se z noci silného pití a rozhodně se budete cítit méně než hvězdně. Ale nemusíte nutně pociťovat nevolnost nebo mít drsnou bolest hlavy. Ve skutečnosti se vaše kocovina projevuje jiným druhem fyzického nepohodlí – nadýmáním břicha.

Když jsou naše těla dehydratována, zadržují vodu, aby to kompenzovaly. Takže po celonočním pití, které dehydratuje vaše tělo, by vaše oblečení mohlo těsně sedět a pravděpodobně pocítíte všeobecné nepohodlí. To může představovat problém pro denní pití a plážové párty, kde byste se mohli ocitnout v již někdy nepříjemné pozici nosit plavky, zatímco tvrdě usrkáváte Frosé. Ale nebojte se, protože existují způsoby, jak zabránit nadýmání břicha před dnem pití, stejně jako kroky, které je třeba podniknout, pokud se potřebujete rychle zbavit břicha.

Jak se vyhnout nadýmání

Řekněte slanému jídlu ne
Už jste to pravděpodobně slyšeli, ale slaná jídla způsobují, že vaše tělo zadržuje vodu. Proto vám někdy po lehkém občerstvení na příliš velkém počtu bramborových lupínků nebo po příliš velkém množství Bloody Mary vypadají kalhoty těsně. Pokud se chystáte na denní párty nebo očekáváte pozdní noc, vyhněte se příliš slaným pokrmům a den předem pijte hodně vody.

Pijte hodně vody, i když pořádáte párty
Čím více vody vypijete, tím méně vody zadržíte. Zní to neintuitivně, ale dává to úplný smysl. Jak hydratujete, vaše tělo je schopné vyplavovat více toxinů. Kromě toho vypijete mezi každým alkoholickým nápojem sklenici vody, abyste se příliš neopili a také vám pomůže zmírnit kocovinu následující den.