Leden, 2021 | Volta

Proteinové doplňky: Je problémem vstřebávání bílkovin?

Po celé věky byla debata o tom, kolik bílkovin potřebuji? Proběhlo mnoho soubojů o to, kolik je dost a kolik je příliš mnoho.

V modrém rohu: odborníci na fitness, kteří doporučují 1 až 2 g / lb (2,2 až 4,4 g / kg)!

Ding! Ding!

Teď budu tím, kdo s skládací židlí nečekaně skočí do kruhu.

Zapomeňte na to, kolik jíte. Kolik absorbujete?

Co když neabsorbujete celý – nebo dokonce polovinu – bílkovin, které jíte?

Kdoví, to je vyřazovací nápad!

Stravování versus vstřebávání

Jak najít přátele z cestování online

Pokud cestujete sólově, můžete najít podobně smýšlející společníky online, ať se setkáte ve svém cíli cesty nebo dokonce na cestách tam společně začneme

Cestující přátelé © honey-bee

Napsal jsem ve svém předchozím článku Sedm důvodů, proč jít cestovat sólo o jak snadné je udeřit na vlastní pěst a setkat se s lidmi na cestě. Neexistuje však žádný důvod, proč nemůžete najít online podobně smýšlející lidi, se kterými se můžete setkat, read more

Význam Oppa, Hyung, Nuna, Eonni

Pravděpodobně jste již slyšeli slova oppa (오빠), hyeong (형), nuna (누나 ) a eonni (언니) při několika příležitostech. Možná bydlíte v Koreji nebo sledujete spoustu korejských dramat a dalších představení.

Ale víte, co ve skutečnosti znamenají, proč se používají a kdy je použít?

Na první pohled by mohly vypadat, jako by to byla jen hloupá slova, která se dostanou příliš hozen. Ve skutečnosti je však velmi důležité mít o nich dobré znalosti, pokud read more

Vše, co byste měli vědět o formuláři N-600

Autor Frank Gogol

Pokud jde o po získání amerického občanství musíte projít různými zajímavými, ale pohádkově komplikovanými kruhovými objezdy. Například domorodí obyvatelé USA pracují se slušným počtem lidí, kteří se nenarodili v USA, ale přesto mají americké občanství.

Aby však mohli využívat výhod občana (například uzavření půjčka pro jiné než americké občany), musíte ještě prokázat, že jste občanem Spojených států amerických. Toto vše začíná formulářem read more

Co je pojištění majitelů domů a na co se vztahuje?

Proč pojištění majitelů domů?

Domov je největší investicí, jakou kdy jednotlivci učiní; je to obvykle největší aktivum v rodinné „rozvaze“. Rovněž obsah typického domu v podobě nábytku, spotřebičů, oblečení, rodinných dědictví a dalších movitých osobních věcí představuje podstatnou dodatečnou investici. Nechráněná ztráta (nebo částečná ztráta) domu a jeho obsahu krádeží , požár, vichřice nebo jiná katastrofa, mohou být finančně devastující. poznámka pod čarou

Každý read more

Top 15 měst v Asii

Devorah Lev-Tov 8. července 2020

Průzkum letošních nejlepších světových cen byl ukončen 2. března, těsně předtím, než byly realizovány rozsáhlé objednávky pobytů doma v důsledku COVID- 19. Výsledky odrážejí zkušenosti našich čtenářů před pandemií, ale doufáme, že letošní vyznamenaní budou inspirací pro vaše budoucí cesty – ať už jsou kdykoli.

Podle čtenářů T + L charakterizuje mnoho z nejlepších asijských měst nepokoje barev, vůní a zvuků. Cestovatelé na kontinentu read more

Kdy a jak blanšírovat dozrávající hlavy květáku

Květák, Brassica oleracea var. botrytis, je chladná sezóna, která může být náročná na pěstování.

Mnoho různých odrůd je k dispozici v odstínech zelené, oranžové, fialové a bílé.

Bílé druhy musí mít chráněné hlavy, aby vytvořily úrodu se zasněženou barvou a sladkou chutí v procesu známém jako blanšírování.

To není totéž jako praxe předvaření zeleniny tím, že je ponoříte do vroucí vody, než je ponoříte do ledové lázně, kterou pravděpodobně read more

Otevřít Carry v Minnesotě

Poslední aktualizace 2. října 2020

Minnesota umožňuje otevřené nošení ručních zbraní na osobě nebo ve vozidle s platným povolením k přepravě.1 Výjimky a informace o povolení viz Skryté zbraně Povolení v Minnesotě.

Minnesota obecně zakazuje otevřené nošení pušek a brokovnic v public.2 Na tento zákaz se vztahují následující výjimky:

Puška nebo brokovnice se přenáší do, z nebo na místo, kde se opravují, kupují, prodávají, obchodují nebo vystavují střelné zbraně. , nebo tam, kde dochází k lovu, střelbě na cíl nebo jiné zákonné činnosti zahrnující střelné zbraně, nebo na pohřbech, přehlídkách nebo jiných zákonných obřadech
Puška nebo brokovnice jsou vyloženy a v pouzdře na zbraň výslovně vyrobeny pro střelnou zbraň a která zcela uzavírá střelnou zbraň bez odhalené části zbraně
Osoba má povolení nosit ruční zbraň
Zbraň je starožitná střelná zbraň, která je b Eing nesen jako kuriozita nebo pro jeho historický význam či hodnotu
Střelná zbraň je přepravována nevyložená a v uzavřeném kufru motorového vozidla.3

Minnesota umožňuje otevřené nošení střelných zbraní ve vozidle, je-li zbraň vyložena, a to buď: 1) v pouzdru na zbraň vyrobeném tak, aby obsahovalo střelnou read more

401 (k) vs. penzijní plán: Jaký je rozdíl?

401 (k) vs. důchodový plán: Přehled

Plán 401 (k) a důchod jsou oba důchodové plány sponzorované zaměstnavatelem. Největší rozdíl mezi nimi spočívá v tom, že 401 (k) je plán s definovanými příspěvky a důchod je plán s definovanými dávkami.

Plán s definovanými příspěvky umožňuje zaměstnancům a zaměstnavatelé (pokud se rozhodnou) přispívat a investovat prostředky na spoření na odchod do důchodu, zatímco plán s definovanými požitky poskytuje při odchodu do důchodu určitou částku platby. read more

Týdny do jara Odpočítávání do jara

Dny do jara odpočítává dny do jara 2021 na severní polokouli. Odpočítávání se přizpůsobí vašemu časovému pásmu a poskytne přesné odpočítávání do nejlepší sezóny roku. Doufáme, že tato zkušenost přinese teplo a mír vám i vaší rodině.

Kolik chladných dnů do jara 2021 na severní polokouli? Budeme vás informovat. Poskytujeme vám, kolik měsíců, týdnů, dnů, hodin, minut a sekund do jara. Dáme vám také tipy na dárky, abyste co nejlépe využili dny read more