Většina žen po celém světě nosí podprsenku během dne. Podprsenky podepírají hrudník, pomáhají vám cítit se během dne příjemně a zmírňují bolesti zad. Podprsenky mohou také zvýšit vaši sebevědomí a cítit se sexy. Ženy mohou nosit podprsenku ve dne i v noci. Měli byste ale spát v podprsence?

Měli byste mít podprsenku ke spánku?

Ačkoli některé ženy nosí podprsenku do postele, odborníci tvrdí, že spánek bez podprsenka. Některé ženy spí v podprsence, protože věří, že spaní s podprsenkou může zabránit ochabnutí prsou. Některé ženy navíc tvrdí, že pokud není nošení podprsenky během dne problém, proč by problém s spánkem byl.

Tento článek bude hovořit o výhodách nenosit podprsenku do postele.

Bolí vás podprsenka v posteli a bolí vás spánek?

Spánek ve skutečně pohodlném oblečení může váš spánek narušit. Nosit přiléhavou podprsenku do postele může být nepříjemné. I sebemenší zúžení může ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Je pravděpodobnější, že si budete užívat spánek a spát jako dítě bez podprsenky.

Na rozdíl od volného, pohodlného a měkkého oblečení podprsenky nejsou navrženy tak, aby zlepšily váš spánek. Některé podprsenky, zejména přiléhavé, mohou být nepohodlné, což může způsobit problémy se spánkem.

Nedostatek kvalitního spánku má několik negativních účinků. Pokud nespíte dost, můžete pociťovat únavu, problémy s pamětí a nebudete mít nejlepší výkon v tom, co děláte.

Spánek v podprsence omezuje krevní oběh.

Podprsenky jsou navrženy tak, aby přiléhaly k uchycení prsou na místě. Pokud je vaše podprsenka přiléhavá nebo má kostice, může to bránit prokrvení. Kostice nebo guma pevně přitlačená k pokožce mohou stlačit svaly v hrudní stěně.

Tlak na vaše prsní svaly inhibuje tok krve do nervů v pažích a ve zbytku těla. Špatný krevní oběh může způsobit křeče a křečové žíly.

Nosení podprsenky v posteli, která je navržena tak, aby fungovala jako kompresní oděv (tj. Sportovní podprsenka), může zablokovat přístup krve do prsní tkáně. Špatná cirkulace může mít za následek svalové křeče a závratě. Spánek bez podprsenky umožňuje tělu obnovit zdravý krevní oběh.

Spánek v podprsence způsobuje plísňové infekce.

Spánek v podprsence vytváří teplý a vlhký povrch pokožky a vytváří tak dokonalý živnou půdou pro houby. Skvělým způsobem, jak předcházet houbovým infekcím, je umožnit pokožce správně dýchat. Když spíte v podprsence, zakrýváte póry, zabraňujete správnému proudění vzduchu a dýchání, a tím podporujete plísňové infekce.

Lidská kůže již obsahuje mnoho bakterií, z nichž většina není škodlivá, ale spí v podprsenka, vytváříte příznivé prostředí pro množení škodlivých bakterií a způsobení plísňových kožních infekcí. Spánek bez podprsenky udržuje vaše prsa v suchu; tedy žádná šance na plísňové infekce. To je jen další důvod, proč se vyhnout spánku v podprsence, zejména v létě.

Spánek v podprsence podporuje hyperpigmentaci.

Spánek v podprsence může způsobit změnu barvy pokožky (hyperpigmentace). K hyperpigmentaci, která se také říká „spálení podprsenky“, dochází, když se vaše podprsenka zařezává do oblasti pod podpaží a dochází k neustálému tření mezi pokožkou a podprsenkou. Vlastnosti hyperpigmentace jsou tmavě červené a lesklé skvrny na pokožce.

Spánek v podprsence může dráždit vaši pokožku.

Těsná podprsenka s popruhy a háčky se vám během spánku opakovaně otírá o pokožku. Spánek v podprsence může způsobit podráždění, nepohodlí a bolest.

Spánek v podprsence mění fyziologii prsu.

Podle několika studií může mít noční podprsenka negativní vliv na lymfatický systém. Lymfatický systém, který se skládá z cév a orgánů, je rozhodující pro zdravé tělo. Je odpovědný za odstraňování toxinů z vašich prsou přes lymfatické uzliny v podpaží. Tyto toxiny mohou způsobovat nepohodlí a zánět v oblasti prsou.

Fyzické zúžení podprsenka zabraňuje odtoku lymfatického systému a udržuje toxiny před filtry g z vašeho systému. Rovněž nosení podprsenky ke spánku může mimo jiné vyvolat chronický zánět a otoky prsou.

Výhody spánku bez podprsenky

Odborníci se shodují, že existuje více výhod nosit podprsenku do postele. Výhody jsou následující.

Spát bez podprsenky můžete lépe dýchat.

Správné dýchání je pro zdravý život zásadní. Výzkum ukazuje, že dýchání ve spánku je obtížnější. Když jste v posteli, vaše horní dýchací cesty se zužují, což ztěžuje přístup vzduchu do plic.

Těsné oblečení, jako je podprsenka, může dále omezovat pohyb vzduchu na hrudi.Nosením přiléhavé podprsenky ke spánku se vaše žebra nemohou volně a pohodlně roztahovat.

Spánek v podprsence může způsobit, že vaše dýchání bude méně pohodlné a namáhavější, což sníží váš normální příjem vzduchu. Ale spánek bez podprsenky vám pomůže pohodlně dýchat a odpočívat.

Spánek bez podprsenky je bezpečnější.

Popruhy, kostice, knoflíky a háčky přiléhavé podprsenky mohlo by ti ublížit Různé části podprsenky se mohou opakovaně třít a trhat o kůži, což může způsobit odření a zarudnutí. Spánek bez podprsenky je skvělý způsob, jak se vyhnout zranění před spaním.

Spát bez podprsenky je hygieničtější.

Spánek s podprsenkou, zejména v horkém a vlhkém počasí, může mít za následek v propocené noci. Propocená podprsenka může vést k akné a tělesnému pachu. Pokud si chcete udržet čistou pokožku, nepoužívejte v posteli podprsenku. Je mnohem hygieničtější nosit si do postele volné a měkké oblečení. Když spíte s podprsenkou, budete se v posteli potit. Když nadměrně spíte, máte tendenci vyvíjet špatný tělesný pach; to je obzvláště špatné, pokud máte partnera.

Spánek bez podprsenky může zabránit zjizvení a hyperpigmentaci.

Příjemná podprsenka může na vaší pokožce zanechat prohlubně nebo stopy. Pravidelné nošení podprsenky v posteli podporuje, aby se tyto stopy staly trvalými. Abyste předešli jizvám a hyperpigmentaci, noste volný top, který pokožce zajistí příjemný odpočinek a relaxaci.

Jsou pro vás spánkové podprsenky dobré?

Představte si, že byste i tak raději spali v podprsenka, ale ta, která je speciálně navržena pro spánek. Ženy, které se cítí pohodlněji spát v podprsence, by měly zvážit spací podprsenku. Nosit podprsenku na spaní může být pro vás dobrá volba, pokud chcete spát v pohodlí. Udělejte si čas na shledání vhodného spánkového baru.

Hledejte bezešvou podprsenku z nedráždivé měkké látky s pohodlnými popruhy. Vyvarujte se přiléhavých podprsenek. Neuspokojte se s podprsenkou na spaní, která by se vám mohla zabodnout do kůže nebo obsahuje spoustu podrobností. Může být ještě lepší koupit si podprsenku větší velikosti, která poskytuje svobodu a flexibilitu.

U mnoha žen může negativa spaní v podprsence převážit její výhody. Nevěřte mýtu o podprsenkách, díky kterým jsou vaše prsa perkiernější. Faktem je, že pohodlná podprsenka může snížit kvalitu vašeho odpočinku a potenciálně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se ale díky spánku v podprsence budete cítit pohodlněji, kupte si dobře navrženou spánkovou podprsenku.