Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Bakterien im Harntrakt auszuspülen. Trinken Sie jeden Tag genug, damit Ihr Urin fast klar in der Farbe ist.

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Halten Sie sich hydratisiert und leeren Sie Ihre Blase häufig, um diese riskanten Infektionen abzuwehren.

Harnwegsinfektionen (HWI) gehören zu den häufigsten Infektionen bei älteren Erwachsenen, insbesondere bei Frauen. Die Infektionen werden aber auch häufig überdiagnostiziert und überbehandelt. „Der übermäßige Einsatz von Antibiotika zur Behandlung von Harnwegsinfektionen ist ein Problem“, sagt Dr. Michael O. „Leary, Urologe am Brigham and Women ’s Hospital in Harvard.

Wie es beginnt

Das Harnsystem besteht aus den Nieren, die Giftstoffe und zusätzliches Wasser aus dem Blut filtern, um Urin zu erzeugen. die Harnleiter, die Urin zur Blase senden; und die Harnröhre, über die Urin ausgeschieden wird.

Harnwegsinfekte treten häufig auf, wenn sich Urin in der Blase sammelt, was sie zu einem perfekten Ort für das Wachstum von Bakterien macht. Pooling kann durch einen verstopften Harnfluss verursacht werden – von einer vergrößerten Prostata bei einem Mann oder einer absteigenden Blase bei einer Frau. Oder eine Harnwegsinfektion kann auftreten, wenn „schlechte“ Bakterien an der Harnröhre haften und ihren Weg zur Blase finden. Andere Ursachen sind sexuelle Aktivität, Katheter, Nierensteine und ein Mangel an Östrogen in der Auskleidung der Vagina einer Frau (Östrogen schützt vor Harnwegsinfektionen).

Symptome und Risiken

Zu den UTI-Symptomen gehören häufiges Wasserlassen, ein Gefühl der Dringlichkeit beim Wasserlassen und ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen. Bei älteren Erwachsenen ist Verwirrung auch ein häufiger Hinweis, der unbemerkt bleiben oder zu einer leichten Demenz führen kann. „Ältere Männer bekommen normalerweise offensichtliche Symptome , aber manchmal kann das einzige Symptom für ältere Frauen Verwirrung sein „, sagt Dr. O. Leary.

Wenn eine Harnwegsinfektion unbehandelt ist, kann sie sich auf die Nieren ausbreiten, wo die Bakterien leicht in den Blutkreislauf gelangen können . Dies kann zu Sepsis führen, der toxischen und manchmal tödlichen Reaktion des Körpers auf eine Infektion.

Diagnose und Behandlung

Zur Diagnose einer Harnwegsinfektion muss eine Urinprobe getestet werden, um nach Bakterien und Weiß zu suchen Blutzellen, die auf das Vorhandensein einer Infektion hinweisen. Wenn ein Test positiv ausfällt, müssen die Bakterien in einem Labor gezüchtet werden, um festzustellen, welcher Typ eine Infektion verursacht. Die Behandlung ist normalerweise eine kurze Antibiotikakur, aber eine fortgeschrittenere Infektion erfordert möglicherweise stärkere Antibiotika, die in einem Krankenhaus verabreicht werden.

Dr. O „Leary sagt, dass bei diesem Prozess viele Ärzte eine Harnwegsinfektion überdiagnostizieren.“ Ältere Frauen haben Bakterien und weiße Blutkörperchen im Urin. Aber wenn die Person keine Symptome hat, handelt es sich nicht um eine Harnwegsinfektion, und die Person wird unnötig mit Antibiotika behandelt. Auf diese Weise erhalten Sie resistente Organismen.

Was Sie tun sollten

Rufen Sie Ihren Arzt beim ersten Anzeichen von Symptomen an. Je früher Sie eine Harnwegsinfektion abfangen können, desto besser. Und versuchen Sie, HWI zu verhindern, indem Sie hydratisiert bleiben. „Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie versuchen, täglich acht 12-Unzen-Gläser Wasser zu trinken“, sagt Dr. O. „Leary“, aber trinken Sie viel Flüssigkeit, da das Urinieren hilft, Bakterien auszuspülen. “ Eine allgemeine Regel ist, genug zu trinken, damit Ihr Urin fast klar in der Farbe ist. Weitere Vorschläge sind das Entleeren der Blase im Laufe des Tages, das Entleeren der Blase nach dem Sex und – für Frauen – eine vaginale Östrogencreme.

Kann eine Diät Ihr UTI-Risiko senken?

Eine Harnwegsinfektion (UTI) ist möglicherweise nicht vollständig vermeidbar. Einige Ernährungsgewohnheiten können jedoch Harnwegsinfekte abwehren.

• Preiselbeeren: Diese können helfen, Harnwegsinfekte zu verhindern (aber nicht zu behandeln), indem sie verhindern, dass Bakterien an der Auskleidung der Harnwege haften bleiben. Fügen Sie Preiselbeeren zu Salaten oder braunem Reis hinzu; Verwenden Sie zuckerarme Cranberry-Extrakte. oder trinken Sie ungesüßten Cranberry-Saft.

• Blaubeeren: Wie Cranberries können auch Blaubeeren verhindern, dass sich Bakterien an der Harnwegsschleimhaut festsetzen. Probieren Sie sie in Salaten, rühren Sie sie zu Smoothies und fügen Sie sie zu einfachem griechischem Joghurt hinzu.

• Vitamin C: „Dies kann dazu beitragen, den Urin saurer zu machen, was das Wachstum von Bakterien verhindern kann „, sagt die Geriaterin Dr. Suzanne Salamon, eine Ausbilderin an der Harvard Medical School. Sie empfiehlt, täglich 500 bis 1.000 Milligramm Vitamin C einzunehmen oder Vitamin C aus Lebensmitteln wie Orangen, Zitronen, Grapefruits, Erdbeeren, Blaubeeren, grünem Blattgemüse und grünem Paprika zu gewinnen.

• Probiotika: Diese Produkte enthalten Kolonien „guter“ Bakterien. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Probiotika helfen können, Harnwegsinfektionen vorzubeugen, indem sie verhindern, dass „schlechte“ Bakterien in der Vagina wachsen. Probiotika sind in Nahrungsergänzungsmitteln und in fermentierten Lebensmitteln wie einfachem griechischem Joghurt, Käse und einem Getränk namens Kefir erhältlich.

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