Es ist der heißeste Trend – und etwas sagt etwas aus uns wird es länger dauern als der Trubel um Pokémon Go. Das Verzichten auf tierische Produkte – vom Fleisch bis zur Milch – hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihre Taille zu verkürzen. Experten sind der Meinung, dass der Trend für den Planeten, das Wohlergehen der Tiere und sogar die Verbesserung der allgemeinen menschlichen Gesundheit von großem Nutzen ist Die meisten Obst- und Gemüsesorten haben ein um 15 Prozent geringeres Sterblichkeitsrisiko als diejenigen, die am wenigsten essen!

Aber nehmen Sie nicht einfach unser Wort für es – hier sind die Promis, von denen Sie nicht wussten, dass sie einer veganen oder vegetarischen Diät folgen. Sie sehen nicht nur gut aus, diese Promis können auch nicht aufhören, darüber zu schwärmen, wie die Diät ihnen hilft, sich energetisiert, konzentriert und stark zu fühlen. Überzeugen Sie sich selbst! Um mehr darüber zu erfahren, wie diese Hot-Shot-A-Listener Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele für einen besseren Körper zu erreichen, lesen Sie diese 40 besten (und schlechtesten) Tipps zum Abnehmen von Prominenten.

Der australische Seifenopernschauspieler wurde Hollywood Der Filmstar Liam Hemsworth ist einer der vielen Prominenten, die sich entschieden haben, auf tierische Produkte zu verzichten. In einem Interview mit Men ’s Fitness aus dem Jahr 2015 sagte Hemsworth, seine Argumentation sei eine Kombination aus der Pflege seines eigenen Körpers und der Moral gegenüber anderen Lebewesen. Er sagte der Zeitschrift: „Meine eigene Gesundheit und nach all den Informationen, über die ich gesammelt habe Die Misshandlung von Tieren, ich konnte nicht weiter Fleisch essen. Je mehr ich wusste, desto schwieriger und schwieriger war es zu tun. Er lobte weiterhin die Diät und rief aus: „Es gibt keine Nachteile, wenn man so isst. Ich fühle mich geistig und körperlich nur positiv. Ich liebe es. Ich habe das Gefühl, dass es auch eine Art Dominoeffekt auf den Rest hat.“ meines Lebens.“ Du gehst, Liam! Möchten Sie sich bekehren? Schauen Sie sich unsere 1-monatige Herausforderung „Fleischloser Monat für Fleischliebhaber“ an.

Lea Michele, Star von Scream Queens und Glee, scherzte 2011 in den NY Daily News darüber, wie die Leute sie denken Vegane Ernährung bedeutet, dass sie nur Gras isst – aber das ist alles andere als der Fall. Sie war einst Vegetarierin, wechselte aber nach dem Lesen des Bestsellers Skinny Bitch der New York Times zum Veganismus, „und es schlug mir ins Gesicht“, sagte sie zu Women „s Gesundheit. Jetzt ist Lea mehr auf Bio-Produkte angewiesen, als auf ihre Taille. Laut einem Interview mit dem SELF-Magazin beginnt ein typischer Tag für sie entweder mit einem Tofu-Rührei, einem Avocado-Toast oder einem Smoothie nach einem SoulCycle-Training. Normalerweise hält sie sich zum Mittagessen an Salate, und zum Abendessen sagt Lea – die halb Italienerin ist -, sie habe eine Schwäche für eine Schüssel Nudeln. Wenn Sie das auch tun, müssen Sie sich unseren exklusiven Bericht ansehen, 40 Beste und schlechteste Nudelsaucen – Rang!

In der Überschrift eines der letzten Instagram-Beiträge von Brinkley heißt es: „Ich fühle mich so viel besser, wenn ich Nehmen Sie sich Zeit für #Übung und #Leistung! Ich bin ein lebenslanger #Vegetarier, der #Vegan strebt. “ Während ein Großteil ihrer Ernährung aus veganen Lebensmitteln besteht, klassifiziert sich Brinkley als „flexible Veganerin“, weil sie den Gedanken, frischen Mozzarella aufzugeben, einfach nicht ertragen kann! Ob Vegetarierin, Flexitarierin oder Veganerin Die Sache bleibt die gleiche: Sie isst drei Mahlzeiten am Tag und zwischendurch Snacks – alle sind mit pflanzlichen Lebensmitteln gefüllt, die ihre tägliche Dosis an Makronährstoffen erfüllen. Erfahren Sie mehr darüber, was Brinkley in diesem Alter mit diesen 6 so großartig aussehen lässt Geheimnisse, wie Christie Brinkley immer noch mit 62 tötet!

Miley Cyrus wurde von der Tierrechtsorganisation PeTA als „Sexiest Vegetarian Celebrity of 2015“ bezeichnet und hat sich zum Ziel gesetzt, Vegetarier zu werden Der Tod ihres geliebten Hundes Floyd im Jahr 2014. Die Sängerin und neue Moderatorin von NBCs Hit-Show The Voice hat kürzlich auf Instagram ein Foto von vegetarischen Tacos mit Avocado und frischem Tomatensalz geteilt sa mit der Überschrift: „Das luxuriöse Leben eines Vegetariers in LA … So viele gute Pflanzen / Früchte / Gemüse, um dich zu essen, müssen keine toten Tiere essen!“ Lieben Sie dieses Leben! „Ein weiterer Teil einer hausgemachten Mahlzeit bestand aus einem einfachen Pfannengerichte mit frischem Gemüse und einem scheinbar gefrorenen Gemisch aus Erbsen, Karotten und Mais. Gefrorenes Gemüse ist eine der besten Grundnahrungsmittel für die Küche, weil es Ihnen hilft Wirf eine gesunde Mahlzeit im Handumdrehen zusammen (damit du kein salziges Essen zum Mitnehmen bestellen musst) und bist oft voller Nährstoffe als frisch, da sie auf ihrem Höhepunkt der Reife gefroren sind.

Schauspieler Christian Bale sagte gegenüber dem GQ Magazine, dass er „im Alter von 7 Jahren beschlossen habe, Vegetarier zu werden“ und sich bis kurz nach seiner Ernährung strikt an die Diät hielt Rolle als getönter Bankier / Soziopath-Serienmörder Patrick Bateman in American Psycho. Obwohl er jetzt in und aus dem Vegetarismus „heraus“ ist, „ist es immer noch beeindruckend, dass der Großteil des Aufbaus für seine Rollen – vor allem als Batman in der dunklen Nacht -“ getan wurde, als ich noch Vegetarier war „. Etwas sagt uns, dass er ein Fan einiger unserer bevorzugten Proteinpulver auf pflanzlicher Basis sein könnte.

Die Sängerin sagte der Zeitschrift Look, dass sie einmal so wenig Vertrauen in ihr Körperbild habe. Sie hatte Angst, ihre Wohnung zu verlassen. Das hat sich geändert, seit der Künstler, der Platin verkauft, 2013 anfing, sich besser vegetarisch zu ernähren und 2015 auf eine vegane Ernährung umstellte. Früher hatte ich einen flachen Hintern, keine Brüste und nicht viel Form. Ich bin ein bisschen sicherer mit meinem Körper. Ich habe es darauf zurückgeführt, erstaunlich gut zu essen. Jetzt ist mein Körper anders, meine Gesichtsform ist anders und meine Augen sind auch heller. „Gouldings“ Instagram ist voller Fotos von ihr trainieren, zusammen mit pflanzlichen Favoriten wie grünem Saft, Broccolini, sautiertem Grünkohl und Saubohnen-Burgern. Einer ihrer jüngsten Schnappschüsse ist Pukka-Bio-Tee, der als „das friedlichste Getränk der Welt“ bezeichnet wird. Bestimmte Tees können nicht nur Stress abbauen, viele sind auch voller starker Antioxidantien, die Ihren Körper entgiften und Ihren Stoffwechsel ankurbeln.

Ende 2013 nahm Beyoncé die berühmte „22 Day Challenge“ mit Ehemann und Rapper Jay Z, wo sie 22 Tage lang vegan aß. Obwohl Beyonce über ein YouTube-Video gestand, dass sie sich nicht mehr strikt an die Diät hielt und sagte: „Jetzt, weißt du, ich esse immer noch Fleisch“, betonte sie immer noch, dass sie jetzt besser isst: „Es geht nur um Ausgewogenheit, absolut bessere Entscheidungen zu treffen.“ „Es klingt sicher so! Laut dem, was die Grammy-preisgekrönte Sängerin Shape sagte, klingt es so, als würde sie sich auf vegetarisches Essen konzentrieren:“ Ich frühstücke immer, zum Beispiel Rühreiweiß, einen Gemüsesmoothie oder ganz Müsli mit fettarmer Milch. Zum Mittag- und Abendessen esse ich viel Fisch und Gemüse. Und den ganzen Tag über versuche ich, hydratisiert zu bleiben. “ Finden Sie heraus, was Bey und andere Promis mit diesen 26 Frühstücks-Prominenten lieben.

Ein häufiges Gesicht in Wes Anderson-Filmen, Schauspieler Jason Schwartzman sagt, er sei „im Wesentlichen ein Veganer“, so ein Interview mit dem „T Magazine“ der New York Times. Und nur weil Sie keine tierischen Produkte essen, heißt das nicht, dass Sie keine klassischen tierischen Lebensmittel essen können. Nehmen Sie zum Beispiel Eis. Schwartzman erinnert sich an eine Zeit, in der er bei einer veganen Eisdiele namens Lula’s vorbeischaute Apotheker, „das war einfach unglaublich. Das beste Eis.“ Es könnte jetzt geschlossen sein, aber in der Eisdiele wurde der gefrorene Leckerbissen mit Soja-, Nuss- oder Kokosmilch zubereitet.

In einem Interview mit der Vegetarian Times, Schauspielerin Kristen Bell erinnert sich: „Ich hatte als Kind viele Macken. Eine war, dass ich kein Fleisch aß: Ich kaute es nicht gern, mochte den Geschmack oder Geruch nicht und war es einfach nicht.“ Ich war in der Minderheit der Kinder, die Obst und Gemüse wirklich liebten. “ Obwohl ihre Mutter ihr den Trick beigebracht hat, „ständig zu überwachen, wie bunt das Essen auf dem Teller ist“, scheint Kristen dunkelgrünem Kraftgemüse wie Brokkoli und Grünkohl gegenüber parteiisch zu sein, wie ein aktuelles Instagram-Foto zeigt, auf dem sie einige dieser Kreuzblütler nimmt Haus aus Jimmy Kimmels Garten. Wir können sie nicht beschuldigen. Kreuzblütler sind voller Vitamine C, E und K, Carotinoide wie Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin, B-Vitamine wie Folsäure und krebsbekämpfende Verbindungen wie Sulforaphan.

Sie stiehlt die Show oft ihrem Ehemann Channing Tatum in ihren Step Up-Filmen – wir sprechen also über Jenna Dewan-Tatum. Und obwohl sie kein Glück hatte, Channing davon zu überzeugen, ihre vegane Ernährung anzunehmen ( Jenna erzählte der Zeitschrift Women ’s Health, dass er nur 6 Monate gedauert habe), die fitte Schauspielerin und Tänzersoldaten allein. Sie isst oft Tabouli, braune Reisschalen mit schwarzen Bohnen und geröstetem Gemüse oder nippt morgens an einem grünen Smoothie ; Jenna neigt dazu, ihre mit Spinat, Grünkohl, Zitrone, Apfel, Banane, manchmal Birne, ein wenig Lebertran zu machen.

Hollywoods Herzensbrecher ist anscheinend auch ein Fan von Kühen. Ein „Insider“ sagte DailyMail im Jahr 2009, dass Brad seit Jahrzehnten Vegetarier ist und wollte, dass seine und seine Frau, Angelina Joies Kinder, auch Fleisch meiden und sagen: „Brad hasst es, die Kinder Fleisch essen zu sehen, und er ärgert sich darüber, wie viel rotes Fleisch Angelina hat. Er geht weiter auf den Schaden ein, der durch Methangas von Rindern verursacht wird und dass die Familie vegetarisch werden sollte, aber Angie sagt, dass „das niemals passieren wird“.

Vielleicht liegt es daran, dass sie ein Country-Star ist oder nur, weil sie weiß, wie gesund es sein kann, aber die Sängerin Carrie Underwood ist Ein großer Fan von Farm-to-Table-Lebensmitteln: „Ich möchte wissen, woher all das Essen kommt, das ich in meinen Körper stecke“, sagte sie zu Us Weekly. Die vegetarisch-vegane Mutter macht gerne alles für sie Lebensmitteleinkauf und häufig Vorrat an Pfannengerichten, Amys fleischlosen Burgern und Armladungen mit Zwiebeln und Knoblauch; „Ich habe Zwiebeln und Knoblauch in alles gegeben“, sagte sie jeden Tag mit Rachael Ray. Zu ihren Lieblingsgerichten gehören Hafer im Stahlschnitt, vielleicht ein wenig Ahornsirup und Beeren, Toast mit veganer Butter von Earth Balance, Quinoa oder brauner Reis mit Gemüse und Tofu sowie eine mit Bohnen und Linsen gefüllte vegane Käse-Quesadilla.

Die Komikerin, Schauspielerin, Autorin und politische Aktivistin Sarah Silverman ist seit ihrem zehnten Lebensjahr Vegetarierin. Da sie die Bedeutung der Ernährung in der Kindheit versteht, hat sie den Kongress um eine Verabschiedung gebeten Das Gesetz über gesunde Schulmahlzeiten von 2010 hätte dazu beigetragen, dass Schulspeisungsprogramme mehr Obst, Gemüse und gesunde vegetarische Gerichte auf pflanzlicher Basis anbieten. (Leider wurde es nie in Kraft gesetzt.) Es scheint, dass sie immer noch stark ist und kürzlich Mahlzeiten wie eine Schüssel Traubennüsse mit Mandelmilch, ein spätes Abendessen mit Bulgur, Brokkoli, Kartoffeln, Karotten, Pilzen und einer Vegetarierin veröffentlicht Favorit: herzgesunde Avocados. Die Früchte wurden jedoch ganz alleine gezeigt. Wir hoffen, Sarah kennt alle Avocado-Rezepte, in denen sie sie verwenden konnte!

Sänger Ricky Martin twitterte 2013: „7 Wochen auf einer #vegetarischen Diät! Ich fühle mich großartig! #NoFish #NoRedMeat #NoChicken „und PETA Latino-Koordinatorin Renée Saldaña antworteten prompt mit seiner Freude:“ PETA Latino freut sich, dass Ricky mit seinen Millionen Fans teilt, wie unglaublich er sich als Vegetarier fühlt. Er ist nicht allein: Menschen, die Vegetarier werden, steigern ihre Energie und senken ihr Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Fettleibigkeit – ein großes Problem für Latinos, so die Zentren für Krankheit und Prävention. „

Die Schauspielerin und Grammy-nominierte Sängerin twitterte 2013: „Ich habe seit meiner Kindheit organisch gegessen und das Fleisch immer minimal gehalten, aber heute ist mein erster Tag als 100% Veganer !!!! Freudiger Tag. „Sie erzählte dem V Magazine, dass die Entscheidung getroffen wurde, nachdem sie Forks Over Knives gesehen hatte, einen Dokumentarfilm, der eine auf Fleisch und Milchprodukten basierende Ernährung in die Auslösung der metabolischen Gesundheitskrise in Amerika einbezog. Obwohl sie infamöserweise von einer Überwachungskamera erwischt wurde, die einen Donut in einer Bäckerei leckte, hält sich Ariana gerne an gesündere vegane Lebensmittel; Kürzlich hat sie auf Instagram ein Foto von einem ihrer Lieblings-Anti-Aging-Lebensmittel gepostet: Blaubeeren.

Es scheint, als hätten die Menschen die gleiche Beziehung zum Veganismus so viele haben mit romantischen Partnern. Die mit dem Oscar ausgezeichnete Schauspielerin Natalie Portman schrieb in The Huffington Post darüber, wie Jonathan Safran Foers Buch „Eating Animals“ die 20-jährige Vegetarierin zwischen 2009 und 2011 auf eine vegane Ernährung umstellte. Anschließend wurde sie wieder Vegetarierin, damit sie essen konnte Backwaren aus Eiern (und weil sie während ihrer Schwangerschaft Heißhunger auf Milchprodukte bekam). In einem Interview mit InStyle im Jahr 2015 erklärte Portman, dass ihr Geheimnis für großartige Haut ihre Ernährung ist: „Ich bin Veganerin und ich trinke viel.“ Wenn ich Milchprodukte habe, breche ich sofort aus. „

Die Hollywood-Legende Samuel L. Jackson wurde zu einem unwahrscheinlichen Aushängeschild des Veganismus nach dem Verlust von über 40 Pfund bei der Diät bleiben.Er gab DailyMail kürzlich seine Motivation bekannt, den Wechsel vorzunehmen, weil er kürzlich ein lebensbedrohliches Blutgerinnsel in der Nähe seines Herzens überlebt hatte, und sein Arzt empfahl, dass die Annahme eines Lebensstils ohne Fleisch und ohne Milchprodukte seine größte Chance sei, am Leben zu bleiben. Zuerst sagte er: „Weil ich abgenommen habe, dachten die Leute, ich würde sterben. Aber ich war nur in einem veganen Hardcore-Regime.“ Jackson veränderte seine Gesundheit und behauptete, er habe „abgenommen, meinen Blutdruck gesenkt, meinen Cholesterinspiegel und meinen Body-Mass-Index gesenkt“. Da er für den Film Tarzan an Gewicht zunehmen musste, ist der Schauspieler kein Veganer mehr. Das heißt aber nicht, dass er zu jeder Mahlzeit Fleisch isst. „Ich habe zwei- bis dreimal pro Woche Proteinmahlzeiten und die anderen vier Tage vegetarisch“, sagt er. Weiß Jackson, dass es Dutzende vegetarischer Snacks mit hohem Proteingehalt gibt?

Das Ehepaar Ellen Degeneres und Portia De Rossi sind seit 2008 vegan. Sie haben 2011 sogar eine Website gestartet, um Menschen dabei zu helfen, ihre Fleischgewohnheiten aufzugeben. In einem Interview mit Katie Couric in ihrer Talkshow sagte Ellen, dass sie „Cheeseburger und Steaks liebte. Ich habe mich gezwungen, einen Dokumentarfilm namens Earthlings anzusehen, der sich in Filmmaterial von Fabrikfarmen und Milchviehbetrieben befindet, und Sie sehen das und Sie „Ich kann nicht daran teilnehmen.“ „Anstelle von Rindfleisch und Hühnchen isst das Paar pflanzliche Lebensmittel wie gegrillte Gemüsesandwiches mit Portabella, Zucchini, Paprika und Hanfpesto – laut einem Instagram-Foto von Portia. Die Schauspielerin von Arrested Development ist auch ein großer Fan von nährstoffreichen gekeimten Lebensmitteln wie Hesekiel-Brot!

Er bezeichnet sich manchmal als „chegan“ (veganer Betrüger), aber der Sänger und Schauspieler ist seit 20 Jahren hauptsächlich Vegetarier und hat 2013 auf vegane Ernährung umgestellt. Er hat auch als Veganer Muskelmasse aufgebaut und behauptet in einem Interview mit dem Billboard Magazine, dass „ich versuche, viel Gewicht zuzunehmen“ ew. Werfen Sie einen Blick auf sein Instagram und Sie werden sehen – Leto liebt Bohnen. Als eine der wichtigsten pflanzlichen Protein- und Ballaststoffquellen sind Bohnen ein billiges, nährstoffreiches Lebensmittel.

Obwohl sie im Laufe ihrer Schwangerschaft 2013 ihre 5-jährige vegane Serie aufgegeben hat, war die Schauspielerin Olivia Wilde eine langjährige Vegetarierin. Sie sagte gegenüber der Huffington Post: „Das ist nicht immer einfach.“ und zugänglich, aber es „ist eine Lebenseinstellung und lässt mich als Person wirklich gut fühlen und körperlich besser aussehen. Meine Haut war besser, Energie war besser.“ Nach dem Baby sieht sich Olivia als Pescatarianerin und liebt ihr Gemüse immer noch. Sie teilte eines ihrer Lieblingsrezepte mit Women ’s Health für eine vegane Bolognese aus frischen Kräutern, Zucchini, Auberginen, Pilzen und Tempeh. Tempeh ist ein proteinreiches Sojaprodukt, das satte 21 Gramm Protein pro 4 Unzen enthält „Es wimmelt auch von gutgesunden Probiotika, da es sich um ein fermentiertes Lebensmittel handelt.

Berühmt für ihre Rolle als Kelly Bundy in der Sitcom Married… with Children und als Moderatorin Veronica Corningstone in der Komödie Anchorman dachte Christina Applegate 2013 über ihre Essgewohnheiten bei Origin nach – einem Magazin für „bewusste Kultur“: „Ich bin schon so lange Vegetarierin, dass ich mich an nichts anderes mehr erinnere. Deshalb fällt es mir leicht, Mahlzeiten zusammenzustellen und sicherzustellen, dass meine Familie auch gesund isst.“ Eine ihrer Lieblingsmahlzeiten ist „Quinoa“ Pasta mit Tonnen von Gemüse und Feta. „Ihr straffer Körper ist jedoch nicht nur das Ergebnis ihrer pflanzlichen Ernährung. Applegate sagt auch, dass sie „während der Woche in ein bisschen Cardio passt. Obwohl das Laufen und Herumspielen mit meinem Dreijährigen mich so ziemlich aktiv hält, wie es ist.“ Christina hat recht – Sie brauchen kein Fitnessstudio, um zu trainieren! Schauen Sie sich einfach diese 31 hinterhältigen Möglichkeiten an, um zu trainieren – ohne ins Fitnessstudio zu gehen.