Es besteht kein Zweifel, dass Himalaya-Salzlampen ernsthaft schönes Licht werfen, aber kann das Sonnen in ihrem sanften Schein Ihre geistige Gesundheit wirklich verbessern?

inige Leute glauben, dass dies möglich ist. Sie behaupten, dass diese Lampen negative Ionen ausstrahlen, die Ihren Serotoninspiegel erhöhen und die Stimmung, Wachsamkeit, Angst und sogar Depression verbessern.

Es scheint wie ein Hippie-Gimmick, aber Sie werden überrascht sein zu wissen, dass die Geschichte mehr beinhaltet. Tatsächlich gibt es Hunderte von wissenschaftlichen Arbeiten, die sich mit diesem Konzept befassen, von denen einige ein ganzes Jahrhundert zurückreichen.

Ein neues Video von Derek Muller von Veritasium führt uns zum Grund des Rätsels, beginnend mit einer Salzlampe.

Die Idee hinter der Negativionentherapie ist ziemlich einfach: positiv Durch Ionen in der Luft fühlen wir uns schlecht, und durch negative Ionen in der Luft fühlen wir uns gut.

Nun ist die Hälfte dieser Idee wahr. Es sind negative Ionen in der Luft. Einige werden durch kosmische Strahlung erzeugt, schlagen in die Atmosphäre ein und verteilen ihre Energie auf Atome oder Moleküle, die sich nur um ihre eigenen Angelegenheiten kümmern.

Andere werden durch natürliche Radioaktivität erzeugt, die von ausgeht die Erde oder Blitze, die Ionen vom Himmel speien. Sogar Wasserfälle und Wellen tragen ihren Teil dazu bei.

Sie denken vielleicht: Vielleicht fühle ich mich deshalb in der Nähe des Strandes oder nach einem Gewitter gut. Sie wären es nicht zuerst das zu denken; Wissenschaftler beschäftigen sich seit fast hundert Jahren mit diesen Fragen.

In einer Studie behandelten Forscher Patienten, die dies getan hatten Saisonale affektive Störung (SAD) mit unterschiedlichen Konzentrationen negativer Ionen, um festzustellen, ob eine von ihnen besser als die Helllichttherapie funktioniert.

Genau wie bei der Helllichttherapie eine hohe Konzentration von negativen Ionen konnten einige der depressiven Effekte des Patienten reduzieren.

In einer anderen Studie zeigten diejenigen in einer Umgebung mit hohen Ionen schnellere Reaktionszeiten und gaben an, energetischer zu sein .

Selbst wenn die Negative gegen Positive eingetauscht werden, kann die Idee Bestand haben. Wenn die Teilnehmer einer Studie zwei Stunden lang hohen Konzentrationen positiver Ionen ausgesetzt waren, berichteten sie von erhöhter Angst.

Aber trifft dies auf Salzlampen zu? Im obigen Video können selbst Experten von Caltech keine negativen Ionen finden, wenn Derek die zu messenden negativen Ionen nimmt ns, die von der Lampe ausgehen.

Das Problem ist, dass diese Lampen so verkauft werden – Wassermoleküle sollen auf der Oberfläche der Lampen landen und sich befreien negative Chloridionen aus dem Gitter. Aus physikalischer Sicht würde dies jedoch viel zu viel Energie erfordern – weit mehr, als eine einfache Salzlampe aufbringen könnte.

Sicher, es gibt noch andere Kristalle und Werkzeuge für die Aufgabe, aber wie Derek herausfindet, können diese sowohl auf Ihrem Bankkonto als auch auf Ihrem Körper sehr teuer sein.

In Am Ende entscheidet er, dass die Forschung einfach zu inkonsistent ist. Während es Studien gab, die auf positive Effekte von negativen Ionen hinweisen, gibt es viele andere Studien, die nicht schlüssige Ergebnisse oder überhaupt keine signifikanten Unterschiede gezeigt haben.

Außerdem sogar die Studien Das hat etwas Gutes gebracht, hatte ihre Probleme, insbesondere mit ihren Methoden und Stichprobengrößen.

„Also, ich denke letztendlich“, erklärt Derek, „wenn Sie nach einem Weg suchen Um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern, die auf starken wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, sollten Sie einen Spaziergang nach draußen machen. „