In den folgenden Abschnitten werden mögliche Ursachen für Schmerzen beschrieben Füße nachts.

Lebensstilfaktoren

Menschen mit Jobs, bei denen sie längere Zeit auf den Beinen sein müssen, können feststellen, dass ihre Füße nachts schmerzen.

Dies kann auf Ermüdung der Fußmuskulatur zurückzuführen sein. Die Muskelfasern ziehen sich zusammen und dehnen sich bei Gebrauch aus, und bei Überbeanspruchung können sie müde werden.

Muskelermüdung bedeutet, dass die Muskeln möglicherweise mehr schmerzen, weil weniger Sauerstoff im Körper vorhanden ist und sich Abfallprodukte ansammeln. Dies kann nachts zu Krämpfen und Krämpfen führen, die sich auf die Füße auswirken können.

Wenn Sie tagsüber viel Wasser trinken, können Sie Krämpfe stoppen, indem Sie dem Körper helfen, überschüssige Abfallprodukte zu entfernen, die zu Schmerzen und Krämpfen führen.

Muskelkrämpfe in der Nacht können auch aufgrund der folgenden Ursachen auftreten:

• tagsüber längere Zeit sitzen
• in bestimmten Positionen schlafen
• das Tragen bestimmter Schuhe

Regelmäßige Dehnübungen und Übungen können aufgrund dieser Probleme zu Fußschmerzen führen. Um die Fußmuskulatur zu trainieren, empfiehlt der National Health Service (NHS), dreimal täglich Dehnungen in Gruppen von fünf Wiederholungen durchzuführen.

Schwangerschaft

Die Art und Weise, wie der Körper Kalzium verarbeitet, ändert sich während der Schwangerschaft Dies kann dazu führen, dass sich die Füße nachts verkrampfen.

Menschen können Fußkrämpfe durch sanfte Dehnungen, leichte Bewegung und Beugen des Fußes während eines Krampfes lindern. Eine Erhöhung der Kalziummenge in der Nahrung kann ebenfalls hilfreich sein.

Morton-Neurom

Morton-Neurom ist ein Zustand, bei dem das Gewebe um die Nerven, das zu den Zehen führt, verdickt wird. Dies geschieht, wenn die Knochen in den Zehen eingeklemmt werden und einen Nerv komprimieren. Dies kann zu Schmerzen führen, die nachts schlimmer sein können.

Wenn sich ein eingeklemmter Nerv entzündet, kann dies zu einem Brennen oder Kribbeln in den Zehen führen.

Tragen von gut sitzenden Schuhen kann helfen, Mortons Neurom zu verhindern. Wenn Sie sicherstellen, dass die Schuhe genügend Platz haben, damit die Zehen auf natürliche Weise positioniert werden können, können Sie Schmerzen durch Mortons Neurom verhindern und lindern.

Um Beschwerden zu lindern, kann eine Person Folgendes versuchen:

• Tragen von Schuhen mit weichen Sohlen
• mit Schuheinlagen oder orthopädischen Polstern
• mit Massage zur Schmerzlinderung
• Fragen Sie einen Arzt nach Steroidinjektionen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern
• Vermeiden von High Heels
• Vermeiden von engen Schuhen
• Vermeiden von Schuhen mit schmalen Spitzen

Plantarfasziitis

Menschen mit Plantarfasziitis haben Schmerzen in der Unterseite ihrer Ferse. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons werden jedes Jahr rund 2 Millionen Menschen wegen Plantarfasziitis behandelt.

Plantarfasziitis entsteht, wenn sich das als Plantarfaszie bezeichnete Gewebe entzündet, das den Fußgewölbe stützt. Es befindet sich an der Unterseite des Fußes und beginnt an der Ferse und ist mit der Vorderseite des Fußes verbunden. Dieses Gewebe absorbiert Belastungen von den Füßen.

Wenn die Plantarfaszie durch diese Belastungen beschädigt wird, verursacht dies Entzündungen und Schmerzen.

Sie haben einen hohen Fußgewölbe, Fettleibigkeit, Plattfüße oder Enge Wadenmuskeln oder sich wiederholende Aktivitäten wie Laufen können zur Entwicklung einer Plantarfasziitis führen.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören:

• Schmerzen an der Unterseite des Fußes in der Nähe Die Ferse
• Schmerzen im Fuß nach dem Aufstehen
• Schmerzen nach dem Training

Bei Menschen mit Plantarfasziitis können nachts Nachtschmerzen auftreten den ganzen Tag auf den Beinen sein.

Einige Behandlungsoptionen umfassen:

• Ausruhen
• Vereisen der Fußsohle
• Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten
• Dehnen des Kalbs
• Erhalten von Steroidinjektionen
• Tragen bequemer Schuhe
• Verwenden von Nachtschienen zum Dehnen der Plantarfaszie über Nacht
• Physiotherapie versuchen

Erfahren Sie mehr über einige Strecken für pl Antarfasziitis hier.

Ischias

Ischias entwickelt sich aufgrund eines komprimierten Ischiasnervs. Der Ischiasnerv verläuft von der Basis der Wirbelsäule über die Rückseite der Beine bis in die Füße.

Wenn der Ischiasnerv komprimiert oder gereizt wird, können die Schmerzen schwerwiegend sein. Es kann sich wie ein dumpfer Schmerz anfühlen, der Bereiche der Beine vollständig überspringen und auf einen Bereich des Nervs wie die Füße isoliert werden kann.

Ischias kann durch einen Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule, Schwangerschaft, Schwangerschaft, ein degeneratives Gelenkproblem oder Muskelkrämpfe.

Einige Behandlungsoptionen für Ischias sind:

• Physiotherapie versuchen
• Dehnen
• Einnahme entzündungshemmender Medikamente
• Steroidinjektionen erhalten
• Massage versuchen
• wegen Bandscheibenvorfall operiert werden

Erfahren Sie hier mehr über einige Strecken bei Ischias.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die im ganzen Körper weit verbreitete Schmerzen verursacht und das Zentralnervensystem und den Bewegungsapparat betrifft. Die Schmerzen können in häufig verwendeten Bereichen des Körpers, wie z. B. den Füßen, schlimmer sein.

Bei einer Person mit Fibromyalgie können nachts Fußschmerzen auftreten. Schmerzende Füße in der Nacht können auf niedrigere Spiegel des entzündungshemmenden Hormons Cortisol zurückzuführen sein, während eine Person schläft. Menschen mit Fibromyalgie haben im Allgemeinen möglicherweise einen niedrigeren Cortisolspiegel in ihrem Körper.

Obwohl es derzeit keine Heilung für Fibromyalgie gibt, können Behandlungen die Schwere der Symptome verringern. Dazu gehören entzündungshemmende Medikamente, Antidepressiva und Schlafmittel.

Diabetes

Diabetes kann die Durchblutung beeinträchtigen. Blut transportiert Sauerstoff durch den Körper, und wenn die Durchblutung der Füße verringert ist, wird den Muskeln möglicherweise der Sauerstoff entzogen, den sie benötigen.

Dies kann Schmerzen in den Muskeln der Füße verursachen.

Es gibt viele Selbstpflegestrategien, mit denen eine Person versuchen kann, schmerzende Füße aufgrund einer verminderten Durchblutung zu behandeln. Wenn Sie beispielsweise mit dem Rauchen aufhören, regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren, kann dies zur Kontrolle von Diabetes und zur Erhöhung der Durchblutung beitragen.

In schwerwiegenderen Fällen können Angioplastie, Stenting oder ein chirurgischer Bypass erforderlich sein, um die Situation zu verbessern Kreislauf.

Wenn eine Person an Diabetes leidet und die folgenden Veränderungen an ihren Füßen erfährt, sollte sie einen Arzt aufsuchen:

• ein Kribbeln oder Stifte und Nadeln
• ein dumpfer Schmerz
• Gefühlsverlust in den Füßen
• Krämpfe beim Ausruhen oder Gehen

Diabetes kann auch Nervenschäden verursachen oder periphere Neuropathie, die auch nachts zu Fußschmerzen führen kann.

Periphere Neuropathie

Periphere Neuropathie ist der Name für eine Reihe von Erkrankungen, zu denen eine Schädigung des peripheren Nervensystems gehört. Es betrifft häufig die Füße und Beine.

Bei einer Neuropathie werden die Signale des Nervensystems gestört, was zu Schmerzen führt.

Die Symptome einer peripheren Neuropathie hängen von der Art der Nervenfasern ab betroffen und das Ausmaß der Schädigung.

Die Symptome einer peripheren Neuropathie in den Füßen können nachts schlimmer sein und sich über einen Zeitraum von Tagen, Wochen oder Jahren entwickeln.

Sie können Folgendes umfassen:

• ein Kribbeln oder Stifte und Nadeln in den Füßen
• Schmerzen in den Füßen
• Brennen Empfindungen in den Füßen
• stechende oder stechende Schmerzen in den Füßen
• Taubheitsgefühl
• Schwäche

Nach Angaben des National Institute Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes besteht bei neurologischen Störungen und Schlaganfällen ein höheres Risiko für die Entwicklung einer peripheren Neuropathie. 60–70% der Menschen leiden an leichten bis schweren Nervenschäden, die zu Schmerzen führen.

Hohe Blutzuckerspiegel sind mit Nervenschäden verbunden und können eine periphere Neuropathie verursachen, die auch als diabetische Polyneuropathie bezeichnet wird.

Körperverletzungen, Virusinfektionen und viel Alkohol können auch das Risiko einer Person erhöhen, sich zu entwickeln periphere Neuropathie gemäß NHS.

Behandlungen für periphere Neuropathie zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern. Ärzte können Antikonvulsiva, Antidepressiva sowie Hautcremes und -pflaster empfehlen. Physiotherapie kann auch helfen, Kraft im betroffenen Bereich aufzubauen.