Jennifer Lopezs dietplan

Att hålla jämna steg med sitt hektiska liv – du vet, du spelar i Super Bowl, bli pro pole dansare för sin roll som Ramona i Hustlers och planera sin nästa musikturné (för att bara nämna några saker) – en energidriven diet är viktigt för JLo. ”Hon behöver riktigt bra bränsle för alla saker som hon gör”, berättade en av hennes personliga tränare, Tracy Anderson, till People. ”Det är allt organiskt och det är mycket väl genomtänkt, med balansen mellan mycket högkvalitativa proteiner och mycket näringstät mat … Allt är friskt. ”

JLo är en stor tro på H20: s kraft.” Att dricka mycket vatten, speciellt före träning, kan hjälpa dig att driva svårare och få ut mer av din träningsrutin ”, sa Jennifer Hej !.

Vad finns det inte i JLos diet

Jennifer för det mesta håller sig borta från bearbetade livsmedel och får henne näringsämnen från hela källor, ”sa hennes andra personliga tränare Dodd Romero till Us Weekly.

För länge sedan slutade Jen kaffe.” Jag har inte haft koffein på flera år, ”avslöjade hon under en intervju med Hollywood Livet 2016 och noterade att hon bara tillåter sig att dricka kaffe om hon är säker på att det är koffeinfritt.

Vad Jennifer Lopez äter på en dag

När Jen inte gör nej kolhydrat, ingen socker-10-dagars utmaning – vilket hon och Alex gjorde tillsammans i januari 2019 och dokumenterade på deras Instagram berättelser, eller prova den växtbaserade 22-dagars veganska kosten (som hon var ett stort fan av) – så här ser en typisk dag ut för JLo:

Frukost

JLo’s gå till frukost måltid består vanligtvis av en smoothie eller protein shake. Hon berättade för Hollywood Life att hon dricker en 90-kalori Body Lab Shake ”med quinoamjölk eller vatten”, eller en hälsosam smoothie med bär, grekisk yoghurt, kanel, honung, isbitar, en sprut färsk citronsaft och en skopa protein Romero säger att hon också äter havregryn med färska bär.

Lunch

Det handlar om protein och färska grönsaker till lunch. ”Vid lunchtid svälter jag”, säger JLo. ”Protein är mitt val när jag börjar ha begär”, sa hon till Hej !. ”Det fyller mig och håller mig full längre. Det är ett bra muskelbränsle.”