Finns det en idealisk sekvens för din munhygienrutin? Jo, enligt de senaste studierna. Forskare har funnit att tandtråd före borstning kan vara det mest effektiva för en grundlig avlägsnande av tandplack. Denna sekvens visade sig också öka fluorkoncentrationen från tandkrämen, vilket gör tandemaljen starkare, vilket gör det lättare att motstå sönderfall.
Det stämmer, en enkel tvåstegsrutin kan inte bara effektivt ta bort tandvård plack och stärker dina tänder men kan också hjälpa till att minimera din tid i tandreglering. Du kan skörda alla dessa orala hälsofördelar genom att spela din roll. Din munvård slutar inte efter att du lämnat tandläkaren eller tandregleringskontoret, du är också en partner i processen.
Spela din roll
Håll tänderna rena. Ortodontisk behandling är ett teamarbete mellan din tandreglering, tandläkare och dig, och din roll inkluderar:
- Borstning i två minuter efter varje måltid eller mellanmål. Om du inte kan borsta, se till att åtminstone skölja munnen med vatten.
- Tandtråd minst en gång om dagen, helst innan du borstar.
- Se till att dina tänder är ordentligt rengör före sänggåendet.
- Se din allmänna tandläkare var fjärde till sjätte månad för rengöring och kontroller.
- Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker som kan bidra till avkalkning och tandförfall.
Varför är all denna borstning och tandtråd nödvändig?
Att inte upprätthålla en ordentlig munhygienrutin innebär en risk för dålig munhälsa.
Ortodontiska apparater själva orsakar inte munhälsoproblem, men de kan skapa utrymmen som kan vara svåra att rengöra och skapa områden för potentiellt förfall. När plack och mat ansamlas runt dina hängslen kan detta leda till permanenta vita fläckar (avkalkning), håligheter, svullet tandkött, dålig andedräkt och parodontal sjukdom.
Verktyg + tips
- Interproximala borstar – dessa är bra för att lossa plack och matpartiklar som sitter fast mellan tänderna och för att rensa bort skräp som fastnar på konsoler och trådar.
- Vattenspolare – dessa kan spola ut matpartiklar snabbt!
- Fluor munsköljning – oavsett om det är receptfritt eller receptbelagd, en daglig fluorsköljning kan stärka tandemaljen och förhindra vita fläckar (avkalkning).
- Din tandreglering kan föreslå att du doppar en interproximal borste i en kapfull fluorsköljning för att ge fluorskydd mellan tänderna eller använda fluorsköljning istället för vatten i en bevattningsanläggning.
Lita på en AAO-tandreglering
Du kan arbeta med en amerikansk Orthodontists Association (AAO) Orthodontist för att uppnå ett hälsosamt, vackert leende mot en y ålder. Ortodontister är experter på tandreglering och tandläkarmottagning – korrekt inriktade tänder och käkar – och har färdigheterna och erfarenheten för att ge dig ditt bästa leende. Hitta en ortodontist nära dig på aaoinfo.org/locator.
