”Drick inte det, det hindrar din tillväxt!” är en fras som många barn hör när de växer upp. Som många av oss kan gissa är ”det” som det hänvisas till kaffe.

Och det är inte bara något du hör från din mamma – det finns överallt. Till och med i filmen Clueless ger Cher en kommentar om att hon inte dricker kaffe eftersom hon vill bli 5’10 ”som Cindy Crawford.

Men är det sant: Stuntar kaffe din tillväxt? Finns det några vetenskapliga bevis som stöder detta uttalande, eller är det bara en myt?

Stuntar kaffe din tillväxt?

Nej, kaffe stuntar inte din tillväxt. Det stämmer, det är bara en myt! Och tydligen är det ganska vanligt.

Om du letar efter bevis på att kaffe inte hindrar din tillväxt, ta en titt på vår grundare Danny – han är ungefär 6’8 och dricker flera koppar kaffe varje dag!

Enligt Mayo Clinic är det högsta dagliga koffeinintaget som de flesta friska vuxna bör följa högst 400 mg koffein. Det motsvarar ungefär fyra koppar kaffe, 10 burkar läsk eller 2 energidrycker. Men om du känner att du behöver skära ner eller sluta dricka kaffe, rekommenderar vi starkt att du konsulterar din läkare.

Ta också en titt på koffein som helhet. Barn har druckit koffeinförpackat läsk i flera år utan biverkningar (förutom hyperaktivitet), men av någon anledning är kaffe den enda koffeindrycken som har förkastats av föräldrar som något som är ohälsosamt för barn. Varför är det så? Låt oss dyka djupare in i denna myt.

Hur började den här myten?

Som de flesta gamla fruars berättelser om kaffe vet ingen riktigt. Sanningen täcks av ett tjockt lager latteskum. Den vanligaste tanken är att det kom från tanken att koffein kan minska benmassan eller orsaka osteoporos.

Denna vanliga myt om att koffein stuntar tillväxten kom från en studie som genomfördes för flera decennier sedan som fann en korrelation mellan människor som dricker kaffe och brist på kalcium och därmed upplever låg bentäthet.

Det behöver inte sägas att studien som utvecklade denna forskning var bristfällig från början, eftersom kaffedrinkarna i studien var äldre människor med en diet som avsevärt saknade kalcium.

Smithsonian tycker myten kan ha något att göra med ett företag som heter Postum. År 1933 hade Postum skapat ett kaffealternativ som inte hade koffein. Och för att hjälpa till att sälja den här produkten släppte företaget viss specifik (och felaktig) reklam som talade om koffeinens negativa inverkan och dess effekter på barn. Dessa pseudovetenskapliga ”effekter” inkluderade saker som att det var en ond dryck och nervgift.

Medan idag är den uppenbarligen omtvistad (alla kaffeälskare vet att det inte är ont alls), men tanken på att koffein är dåligt för hälsan har tydligt fastnat i flera år.

Är kaffe säkert att dricka i alla åldrar?

Ja. Jämfört med andra koffeinhaltiga drycker som läsk och energidrycker fyllda med socker och koffein, vanlig svart kaffe är ett mycket hälsosammare alternativ. Koffeinkonsumtion har inga kända biverkningar på tillväxten och utvecklingen hos någon i någon ålder.

Koffein kan orsaka blodtrycksökning, men det är vanligtvis tillfälligt och ingen anledning till oro. Den enda försiktighet som någon måste ta är att konsumera kaffe under graviditet. Kaffe innehåller koffein och dricker någon typ av koffein under graviditet har visat sig öka risken för låg födelsevikt.

I allmänt metaboliserar allas kroppar koffein annorlunda. Men oavsett ålder, vikt eller ämnesomsättningsnivå du är, kaffe är helt bra att konsumera (även om vi inte är säkra på vilken typ av föräldrar som skulle ge sitt 6-åriga barn en espresso … Vi vet alla att de har gott om naturlig energi!)

Kan du dricka kaffe när du ammar?

Om idén att ge ditt barn kaffe lite för ”där ute” för dig … det är förståeligt. Men hur är det med mammor som ammar? Får de konsumera kaffe?

En studie gjord av brasilianska forskare visade att barn som ammade av mödrar som drack kaffe visade inga biverkningar som skiljer sig från dem vars mammor inte dricker kaffe. > Faktum är att många sydamerikanska kulturer anammar idén om kaffe och matar det till sina barn och barn. I sydamerikanska länder blandas ofta mjölk för spädbarn med lite kaffe direkt i flaskan! Kaffe gör dig inte kort. Dessa myter kommer från gamla kvinnors berättelser och felaktig marknadsföring från företag som ville sälja koffeinalternativ.

Så nästa gång du undrar om du skulle vara lika lång som Cindy Crawford om du inte drack kaffe, skyll genetiken snarare än din kopp Joe.