Vad är kolesterol?

Kolesterol är ett vaxartat, fettliknande ämne som finns i alla celler i kroppen. Din kropp behöver lite kolesterol för att skapa hormoner, vitamin D och ämnen som hjälper dig att smälta mat. Din kropp gör allt kolesterol som den behöver. Kolesterol finns också i livsmedel från djurkällor, som äggulor, kött och ost.

Om du har för mycket kolesterol i blodet, kan det kombineras med andra ämnen i blodet för att bilda plack. Plack fäster vid väggarna i dina artärer. Denna uppbyggnad av plack kallas ateroskleros. Det kan leda till kranskärlssjukdom, där dina kransartärer blir smala eller till och med blockerade.

Vad är HDL, LDL och VLDL?

HDL, LDL och VLDL är lipoproteiner. De är en kombination av fett (lipid) och proteiner. Lipiderna måste fästas till proteinerna så att de kan röra sig genom blodet. Olika typer av lipoproteiner har olika syften:

• HDL står för högdensitetslipoprotein. Det kallas ibland ”bra” kolesterol eftersom det bär kolesterol från andra delar av kroppen tillbaka till din lever. Din lever tar sedan bort kolesterolet från kroppen.
• LDL står för lipoprotein med låg densitet. Det kallas ibland ”dåligt” kolesterol eftersom en hög LDL-nivå leder till ansamling av plack i dina artärer.
• VLDL står för lipoprotein med mycket låg densitet. Vissa människor kallar också VLDL ett ”dåligt” kolesterol eftersom det också bidrar till uppbyggnad av plack i dina artärer. Men VLDL och LDL är olika; VLDL bär främst triglycerider och LDL bär främst kolesterol.

Vad orsakar högt kolesterol?

Den vanligaste orsaken till högt kolesterol är en ohälsosam livsstil. Detta kan inkludera

• ohälsosamma matvanor, som att äta mycket dåligt fett. En typ, mättat fett, finns i vissa kött, mejeriprodukter, choklad, bakverk och friterad och bearbetad mat. En annan typ, transfett, finns i vissa stekta och bearbetade livsmedel. Att äta dessa fetter kan höja ditt LDL (dåliga) kolesterol.
• Brist på fysisk aktivitet, med mycket sittande och lite träning. Detta sänker ditt HDL (bra) kolesterol.
• Rökning, vilket sänker HDL-kolesterol, särskilt hos kvinnor. Det höjer också ditt LDL-kolesterol.

Genetik kan också få människor att ha högt kolesterol. Till exempel är familjär hyperkolesterolemi (FH) en ärftlig form av högt kolesterol. Andra medicinska tillstånd och vissa läkemedel kan också orsaka högt kolesterol.

Vad kan öka min risk för högt kolesterol?

En mängd olika saker kan öka din risk för högt kolesterol:

• Ålder. Dina kolesterolnivåer tenderar att stiga när du blir äldre. Även om det är mindre vanligt kan yngre människor, inklusive barn och tonåringar, också ha högt kolesterol.
• Ärftlighet. Högt kolesterol i blodet kan gå i familjer.
• Vikt. Att vara överviktig eller ha fetma höjer kolesterolnivån.
• Race. Vissa raser kan ha en ökad risk för högt kolesterol. Till exempel har afroamerikaner vanligtvis högre HDL- och LDL-kolesterolnivåer än vita.

Vilka hälsoproblem kan högt kolesterol orsaka?

Om du har stora beläggningar av plack i dina artärer kan ett område med plack brista (bryta upp). Detta kan orsaka att en blodpropp bildas på plattans yta. Om blodproppen blir tillräckligt stor kan den mest eller helt blockera blodflödet i en kranskärl.

Om flödet av syrerikt blod till din hjärtmuskel minskas eller blockeras kan det orsaka kärlkramp smärta) eller hjärtinfarkt.

Plack kan också byggas upp i andra artärer i kroppen, inklusive artärerna som ger syrerikt blod till hjärnan och lemmarna. Detta kan leda till problem som halspulsådern, stroke och perifer artärsjukdom.

Hur diagnostiseras högt kolesterol?

Det finns vanligtvis inga tecken eller symtom på att du har högt kolesterol . Det finns ett blodprov för att mäta din kolesterolnivå. När och hur ofta du ska få detta test beror på din ålder, riskfaktorer och familjehistoria. De allmänna rekommendationerna är:

För personer som är 19 år eller yngre:

• Det första testet bör vara mellan 9 och 11 år
• Barn ska gör testet igen vart femte år
• Vissa barn kan få testet med början vid 2 års ålder om det finns en familjehistoria av högt kolesterolvärde, hjärtinfarkt eller stroke

För personer som är 20 år eller äldre:

• Yngre vuxna bör testa vart femte år
• Män i åldrarna 45 till 65 och kvinnor i åldrarna 55 till 65 bör ha det vart 1: a till 2: a år

Hur kan jag sänka mitt kolesterol?

Du kan sänka ditt kolesterol genom hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar. De inkluderar en hjärt-hälsosam kostplan, viktkontroll och regelbunden fysisk aktivitet.

Om livsstilsförändringarna i sig inte sänker kolesterolet tillräckligt kan du också behöva ta mediciner. Det finns flera typer av kolesterolsänkande läkemedel, inklusive statiner. Om du tar mediciner för att sänka ditt kolesterol, bör du ändå fortsätta med livsstilsförändringarna.

Vissa personer med familjär hyperkolesterolemi (FH) kan få en behandling som kallas lipoproteinaferes. Denna behandling använder en filtreringsmaskin för att ta bort LDL-kolesterol från blodet. Sedan returnerar maskinen resten av blodet till personen.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute