Som ett sätt att läka från hennes hjärtsorg skrev Jenna Dewan och publicerade hennes nya hälsobok, ”Gracefully You: How to Live Your Best Life Every Day.”

I den avslöjade hon alla detaljer om hennes äktenskap och skilsmässa från Channing Tatum.

Det tidigare paret träffades första gången 2006 under inspelningen av ”Step It Up” och gifte sig 2009 innan de tillkännagav sin splittring i april 2018.

CHANNING TATUM DROOLS OVER GIRLFRIEND JESSIE J ” S BIKINI SNAP

Dewan, 38, skrev om varför hon och Tatum, 39, avbröt deras äktenskap.

”Jag insåg att dynamiken jag var i inte tjänade mig och inte heller tjänade min dotter”, skrev skådespelaren, enligt People. ”Först och främst var jag tvungen att acceptera insikten att detta inte fungerar och hade gått sårt.”

I sin bok sa Dewan att hon och Tatum bestämde sig för att avbryta kvällen innan hon började filma ”World of Dance” säsong två. De kunde hålla tystheten om splittringen under större delen av produktionen.

”Allmänheten såg Channing och jag i detta idealiserade romantiserade ljus”, skriver hon om den tiden i hennes liv. ”Detta gjorde det svårt för mig eftersom jag gillar att vara så ärlig och verklig som jag kan.”

JENNA DEWAN TELLS JOHN CENA SHE ”S” HOOKED ”PÅ YRKESFRISTNING

”Här är den ärliga sanningen om min upplösning: Ja, jag bar en rosekvarts i min behå och ja, jag tog växtbaserade tillskott för att hjälpa mig att läka, men också min mamma flög in för att vara vid min sida och jag ringde mina vänner sent på kvällen för att suga in i öronen, ”skrev hon i boken (via Us Weekly).” Du måste omfamna allt och låta allt positivt och produktivt vara en del av processen. Det är väldigt viktigt att omge sig med människor som lyfter upp dig, får dig att känna kärlek och uppskattning. ”

” Det var en svår resa av tillväxt och förändring, ”fortsatte hon.” I slutändan kan jag nu säg ärligt talat att jag bor på en mycket glad ny plats i mitt liv, och jag är glad över det. ”

Tatum och Dewan delar 6-åriga dotter Everly.

Dewan är nu i ett förhållande med Tony-prisbelönta Broadway-skådespelare, Steve Kazee, och har en bebis på väg.

Hon bekräftade att hon och hennes pojkvän väntades den 24 september på Instagram.

EXES CHANNING TATUM AND JENNA DEWAN REUNITE FOR HALLOWEEN

”Att bli mamma är helt enkelt det absolut bästa otroliga som någonsin har hänt mig, ”skrev hon.” @stevekazee du är e en gåva ovanifrån och jag kunde inte vara mer upphetsad över att utvidga vår familj tillsammans …! Tack killar för all kärlek !! ”

Under tiden har Tatum gick vidare med sångerskan Jessie J, 31. De började träffa i oktober 2018.

Medan Tatum och Dewan har goda förhållanden, avslöjade Dewan att hon var ensam i ett plan när hon hörde nyheterna om hennes ex nytt förhållande, och att ”det var väldigt svårt att välja nåd när jag lärde mig allt om min personliga situation tillsammans med resten av världen.” FLIRTY DANCING ”

KLICKA HÄR FÖR ATT FÅ FOX NYHETSAPPEN

”Mitt råd till alla som går igenom hjärtsorg är detta: erkänn dina känslor och gör jobbet”, skrev hon bok (via Us Weekly.) Träffa en terapeut, titta på andningsarbete, meditera, ta promenader i naturen och ta vin med dina vänner, sa hon i sin bok. ”Om du inte överför dina känslor, skickar du dem andra – ditt barn, kollegor, totala främlingar. … Genom att gå igenom varje dag kunde jag med glädje nå den andra sidan. I slutändan kommer du att bli en starkare, mer utökad, ännu lyckligare version av dig själv. ”

Dewans bok ”Gracefully You: How to Live Your Best Life Every Day” finns nu att köpa.