Yoga förvandlade mig inifrån och ut – och i den ordningen. ledde mig ner i kaninhålet för sanning, medvetenhet och anslutning, och jag blev mer självmedveten. Jag kunde koppla ifrån egot, även känt som den oupphörliga lilla rösten i ditt sinne som ständigt dröjer kvar vid problem.

Eftersom egoet håller fast vid ohälsosamma anknytningar är det ansvaret för att driva dåligt beslutsfattande. När mitt sinne tämjades genom en konsekvent yogapraxis blev jag befriad från att identifiera mig med samma gamla sorgliga historier som jag använde alldeles för länge. När jag slutade leva tvångsmässigt i mitt huvud följde en positiv förändring.

Genom min yogapraxis skar de saker som brukade glädja mig inte längre det. Jag förstod att destruktiva vanor tjänade inte längre mitt slutliga mål. Denna uppvaknande påverkar direkt viktminskningen, eftersom den innehåller upprätthåller eliminering av ohälsosamma vanor.

Jag insåg snabbt att skadligt beteende inte behöll min själ. Att till exempel äta tills jag var så full att jag knappt kunde röra mig och var tvungen att knäppa upp byxorna eller dricka till en punkt där jag knappt kunde stå upp kändes inte längre bra. I själva verket kändes det ganska dåligt!

När jag kom till den här lösgöringspunkten i min praktik insåg jag att istället för att identifiera mig med egot och låta det dominera mitt liv börjar jag inse att jag var observatören av tävlingssinnet som uppmuntrade mig att äta för mycket, bli full och dras mot ohälsosam mat.