Undrar du hur man gör badsalter? Detta hemlagade badsaltrecept hjälper till att lugna ömma muskler, återfukta huden och slappna av i ditt nästa bad – med fyra olika kombinationer som hjälper dig att anpassa din badsaltblandning efter dina behov.

Jag har alltid varit badperson. Liksom de flesta barn slutade mina nätter med ett bad men till skillnad från de flesta barn, ÄLSKADE jag det. Jag känner att de flesta barn inte ser fram emot badtiden men det var min favorittid på dagen! Denna kärleksaffär har fortsatt till vuxen ålder där höjdpunkten för de flesta dagar för mig är badtiden. Jag vet att bad har blivit en kliché för egenvård, men ärligt talat är min nattliga badritual min egenvård. Jag tappar vanligtvis en massa badsalt i badet, tar på mig en ansiktsmask och läser en bok. Det är inte snyggt och det är aldrig Instagrammable men det är avkopplande, lugnande och det perfekta sättet att avsluta min dag. Bad är inte för alla, men för mig är de allt.

Jag tar ett bad varje dag (eller nästan varje dag) men särskilt nu när vi alla är begränsade till våra hem. Det betyder att jag går igenom en exceptionell mängd badsalt. Så mycket att det helt enkelt inte är ekonomiskt att köpa färdiga badsalter. Det är vansinnigt enkelt och kostnadseffektivt att bara göra egna badsalt hemma. Jag brukade uteslutande göra min egen men sedan blev jag lat och skulle bara hämta en väska på Whole Foods. Våra nuvarande omständigheter har inte tillåtit det, så tillbaka till att göra mina egna salter gick jag och ärligt talat, jag skäms över att jag någonsin slutat. Seriöst killar, om du letar efter ett super enkelt och roligt DIY-projekt är hemgjorda badsalt vägen att gå. Jag tar till och med några olika alternativ så att du kan anpassa ditt eget recept på badsalt. Lita på mig, du kommer inte tillbaka till butiksköpt igen.

Vad du behöver för att göra badsalter

Det finns bara 3 eller 4 ingredienser du behöver för att göra badsalter . Jag erbjuder förslag och variationer nedan

• 4 koppar epsomsalter
• 1 kopp grovt dött havssalt eller rosa himalayasaltkristaller
• 40-60 droppar eteriska oljor
• valfritt (men rekommenderas!): 4-6 msk torkade örter

Vad är Epsom-salter?

Annars kallas magnesiumsulfat, epsomsalter är förmodligen det mest kända hjälpmedlet för att hjälpa till att slappna av ömma muskler. Epsom-salter fungerar genom att släppa ut magnesium och sulfat i vatten (det varma vattnet bryter ner det) och hjälper till att lindra muskelsmärta och smärta. Du kan absolut använda epsomsalter på egen hand, men att kombinera dem med havssalt och naturläkemedel hjälper till att öka deras effektivitet.

Varför använda havssalt i badsalt?

Tro det eller inte, det finns inget verkligt salt i epsomsalter. Som jag nämnde är epsomsalter faktiskt en kombination av magnesium och sulfat, så för en dubbel-whammy-effekt använder detta badsaltrecept både epsom-salter och havssalt.

Havsaltets fördelar beror på var saltet kommer från från. Döda havssalterna antas till exempel vara något av havssaltet av högsta kvalitet och är kända för att främja:

• avslappning
• öm muskelfrisättning
• lättnad för vissa hudåkommor

Rosa Himalaya havssalt är också känt för att underlätta vissa hudförhållanden och hjälper kroppen att avgifta.

Jag gillar en kombination av båda epsom salt och havssalt även om du är välkommen att skicka en till den andra.

Hur man gör badsalter – 4 sätt !

Det finns så många olika versioner av hemgjorda badsalter som du kan göra men jag trodde att jag skulle dela några av mina favoritversioner. Du märker att jag inkluderar både eteriska oljor och torkade örter. Efter att ha slutfört mitt växtbaserade certifikat förra året har jag full kraft till förmån för färska och torkade örter. Jag vet att många av er bara har tillgång till eteriska oljor, som du helt kan använda på egen hand, men jag uppmuntrar dig att leka med örter om du kan. Styrkan är ännu effektivare med torkade örter.

Sleepy Time Bath Salts Blend

• 4 koppar epsomsalter
• 1 kopp grovt dött havssalt eller rosa himalayasaltkristaller
• 20 droppar eterisk lavendelolja
• 20 droppar kamomill
• valfritt: 2 msk torkad lavendel och 2 msk torkad kamomill

Skin Food Bath Saltsblandning

• 4 koppar epsomsalter
• 1 kopp grovt dött havssalt eller rosa himalayansaltkristaller
• 40 droppar ros eterisk olja
• valfritt: 2 msk torkad ros och 4 msk torkad torkad kokosnöt (blandad)

Avslappnande badsaltsblandning

• 4 koppar epsomsalter
• 1 kopp grovt dött havssalt eller rosa himalayansaltkristaller
• 20 droppar eterisk bergamottolja
• 10 droppar eterisk olja neroli
• 10 droppar eterisk sandelträ olja
• valfritt: 2 msk torkad lavendel

Upplyftande badsaltsblandning

• 4 koppar epsomsalter
• 1 kopp grovt dött havssalt eller rosa himalayansalt kristaller
• 20 droppar eterisk olja eukalyptus
• 20 droppar eterisk grapefruktolja
• 10 droppar eterisk olja kryddnejlika
• valfritt: 1 msk torkad rosmarin

Snabbtips: Blanda dina örter

Ett snabbt förslag till dig: för enkel rengöring rekommenderar jag att du pulserar dina örter i din mixer för att bryta ner dem. Detta hjälper inte bara till att frigöra eteriska oljor från dem, det kommer också att göra saneringen så mycket enklare. Medan flytande örter kan få ditt bad att se snyggt ut, gör de att rengöra badkaret efter badet till en total mardröm. Ge dem bara några pulser i din mixer för att bryta ner dem innan du blandar med resten av dina ingredienser. Detta gör att de kan gå ner i avloppet med resten av dina badsalter.

Om det inte är din sak, rekommenderar jag att örterna skiljs åt och skapar små ”tepåsar” med örter som du kan kasta i badet och kassera i din kompost när ditt bad är klart. Jag använder dessa komposterbara tepåsar.

Skriv ut

Gillar du det här inlägget? Här är några andra DIY-saker du kan tycka om:

• Hur man gör hemlagad deodorant
• Hur man gör bar tvål
• DIY pepparkakor Body Scrub
• Hydrating Avocado Face Mask